能力有大小，也有高級和低級之分。

那些真正參透了這個(gè)問題本質(zhì)的人，才會真正在現(xiàn)實(shí)里做出一些改變。

說到底，能力的大小以及高低之分，都在于個(gè)人究竟有沒有為之付出過努力。

也只有真正付出過了，也真的做出了一番改變了，才可以實(shí)現(xiàn)精神上的成長。

這就像一個(gè)人如果真的從改變的過程里得到了心靈的升華，得到了心靈的成長，自然會在生活里讓自己過得更好。

毫無疑問，一個(gè)成年人最好的能力，首先就在于能夠控制自己的情緒。

你會發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的成功，在于懂得管好自己的情緒，而一個(gè)人的失敗，同樣也是因?yàn)樽陨聿欢霉芎米约旱那榫w而引起的。

容易取得成功的人，不會將精力和時(shí)間花在如何安慰自己、開導(dǎo)自己，而是放在事情上。

想象一下，當(dāng)一個(gè)人的車子被刮花了，如果只是一味地將過錯(cuò)歸咎于別人，或是又怪自己怎么那么不小心。

甚至由此變得暴躁，易怒，覺得自己的運(yùn)氣怎么那么不好，怎么就沒有成功地避免這些事，然后在接下來的幾個(gè)工作日里，自己還逢人就說自己的車子被刮花了 ，還需要耗費(fèi)幾百大洋去修復(fù)。

諸如此類，情緒變得越來越起伏不定，也覺得自己越來越不幸，從而心態(tài)沒了，不管做什么事情都沒心情，也不可能有好的狀態(tài)去做自己的事情。

心理學(xué)有個(gè)名詞叫“野馬效應(yīng)”：

說非洲草原里有一種專門吸血的蝙蝠，尤其喜歡吸野馬的血，按道理說，蝙蝠每一次從野馬身上所吸收的血，根本不可能讓它們失血過多而死。

那么，野馬究竟是怎么死的呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，野馬的死，大多都是因?yàn)樽约涸诒或鹞臅r(shí)候，因?yàn)闊o法擺脫蝙蝠的折磨，因?yàn)樽约旱倪^度反應(yīng)，從而產(chǎn)生了易躁暴怒，進(jìn)而狂奔不止，最終累死。

由此可見，一只動(dòng)物因?yàn)椴欢萌绾慰刂谱约旱那榫w，從而釀造了悲劇。

所以，一個(gè)成年人，也應(yīng)該從中得到屬于自己的一些感悟，至少要明白，既然很多事情不是自己所臆想得那么美好，那么順利，那么當(dāng)無常的事情發(fā)生在自己身上，或是突然就莫名其妙遭受了一些打擊時(shí)，做好相關(guān)的準(zhǔn)備，及時(shí)地控制好情緒，或許反倒能夠讓自己得到更多的人生可能性。

這種可能性，就是得失成敗一樣，皆在一瞬之間。

一個(gè)成年人，倘若做到了最起碼的情緒自控，那么他們在日常當(dāng)中，競爭力往往會變得更大。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人真正在面對各種成敗得失之際，還是能一如既往地做好自己的事情，繼續(xù)朝著目標(biāo)來做好自己的事情時(shí)，至少我們在行動(dòng)的過程里，沒有偏離了軌道。

這樣一來，才能做到不拘小節(jié)，不會因?yàn)闋€人爛事而被折磨得心浮氣躁，甚至直接選擇躺平算了。

實(shí)際上，事情不管大小，只要想要達(dá)成目標(biāo)，完成目的，就需要讓自己明白一個(gè)淺顯的道理，就是只有做到了相應(yīng)的行動(dòng)量，事情才能露出端倪。

這就好像一個(gè)人在挖一口井一樣，只有朝著同樣的地方一直深挖下去，才能在付出了足夠的勞力之后，挖出了足夠多的泥土之后，看到泉水涌出來。

如果在挖土的過程里，一時(shí)因?yàn)榭床坏剿暮圹E而火急火燎，或是心態(tài)暴躁，又或是看到了別人已經(jīng)成功挖出了水來了，就又開始懷疑自己究竟是不是找錯(cuò)了地方了。

諸如此類，對目標(biāo)抱著過高的期待值，又無法及時(shí)地控制自己的情緒，最終累的是自己，承受著失敗所帶來的痛苦也是自己。

著名的心理學(xué)家安東尼·羅賓斯說過：

“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦和快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”

說到底，一個(gè)人想要取得成功，關(guān)鍵就在于一個(gè)人是否能夠擁有足夠強(qiáng)大的情緒控制能力。

成年人，更需要我們在日常生活當(dāng)中保持著一種平和的心態(tài)，平靜的心境，讓自己不管在什么時(shí)候，都能夠拿出一種好的心態(tài)，積極的情緒，對自己的人生抱著更為主動(dòng)的控制和掌控度。

這樣，成為情緒的主人，成就自己的人生。