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老話“老泄殘精,人窮壽盡”有何寓意?想要“守”住殘精怎么做?

 稻香居人 2022-09-15 發(fā)布于河南

在西方還在信奉神靈,賜予自己健康的身體還有豐碩果實(shí)的時(shí)候,中國(guó)人早就開(kāi)始適實(shí)際行動(dòng)起來(lái),通過(guò)養(yǎng)生來(lái)調(diào)理自己的身體,由此幫助自己更加的長(zhǎng)壽。

中國(guó)人關(guān)注長(zhǎng)壽,也希望自己長(zhǎng)壽,就算是有注意身體健康的養(yǎng)生方法都有若干個(gè),同時(shí)還說(shuō)出來(lái)很多的朗朗上口的俗語(yǔ)用來(lái)警戒世人,幫助后世的人長(zhǎng)壽,就比如“老泄殘精,人窮壽盡”。

古人說(shuō)話精辟且意味深長(zhǎng)我們是知道的,但是在這個(gè)普及白話文的時(shí)代,沒(méi)有點(diǎn)文言文功底要是了解起來(lái)還是有點(diǎn)難的,甚至還會(huì)被人隨便的誤解。

老話“老泄殘精,人窮壽盡”有何寓意?

在西醫(yī)還沒(méi)有在中國(guó)普及的時(shí)候,我們中國(guó)就是一直推崇中醫(yī)調(diào)理的。中醫(yī)認(rèn)為,人之根本就是“精、氣、神”,其中這個(gè)“精”指的就是“精氣”。并不是指的就是一個(gè)年齡較高的老人過(guò)度地?fù)p耗自己的精力,隨后生命走到終點(diǎn)。

這里的“殘精”指向兩處:身體、心理

身體上指的是:人一旦年齡增長(zhǎng),身體的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)隨著年齡不斷的衰退,身體新陳代謝速度變慢,也是因?yàn)檫@樣導(dǎo)致了身體里面的精氣不多了。要是這時(shí)候還做一些損耗精氣的事情,例如不良的飲食習(xí)慣,不規(guī)律的作息、不好的情緒、不可知的情欲等等,勢(shì)必會(huì)影響身體健康,不利于自己長(zhǎng)壽。

心理上指的是:一個(gè)人有足夠的精氣神是非常重要的,就是老人擁有好的精氣神是非常重要的。精氣神十足的老年人,氣色好、精神好,有助于長(zhǎng)壽。

結(jié)合以上對(duì)“精”的解釋?zhuān)馑季褪钦f(shuō)如果一個(gè)人的精力和五臟六腑之間其實(shí)是有一個(gè)相對(duì)的平衡的,如果身體沒(méi)有足夠的精氣,心理上沒(méi)有充足的精氣神,那么這個(gè)人的身體想必也是不怎么樣的,想要長(zhǎng)壽也是難上加難。所以對(duì)于這個(gè)看不見(jiàn)摸不著的“精”還是要珍惜的,特別是年紀(jì)偏大的人。開(kāi)始“養(yǎng)精蓄銳”,而后才能“細(xì)水長(zhǎng)流”,這個(gè)道理你應(yīng)該會(huì)懂。

老年人如何守住自己的“殘精”?從生活起居做起!

1. 不要讓自己閑著

雖然年紀(jì)大了,子女也被自己拉扯大了,自己也不是社會(huì)勞動(dòng)力的主力軍了,但是這時(shí)候依然不要讓自己閑著,但是也不要讓自己太累。

意思就是說(shuō)不要讓自己的身體、大腦閑著,人就像是一個(gè)機(jī)器一樣,一直不動(dòng)就會(huì)生銹,大腦就像是機(jī)器的控制臺(tái)一樣,一直不運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)遲鈍,然后老年癡呆就來(lái)了。

所以一定要讓自己的老年生活豐富起來(lái),例如鉆研鉆研自己一直搞不懂的事情,像是手工、種花、養(yǎng)魚(yú)、寫(xiě)毛筆字、養(yǎng)一只小動(dòng)物等,老年大學(xué)有很好。

2. 衣食住不要隨意糊弄

年紀(jì)大了,孩子不在身邊也不要隨意地糊弄自己的衣食住行。老了之后才要更加注意。

衣:年紀(jì)大了,注意保暖這種話就不要?jiǎng)e人提醒了吧,不僅要穿得暖,還要穿得舒適,就比如冬天不要把自己裹得緊緊地,也不要穿很設(shè)計(jì)很復(fù)雜的,影響自己的身體活動(dòng)。衣服干凈整潔就好,勤洗勤換,特別是有老人味的老人。

食:老年人的腸胃功能不好,所以因?yàn)轱嬍巢粌H要清淡,還要細(xì)嚼慢咽,吃到七八分飽就好。為了提高身體素質(zhì),多吃一些含有維生素C、鈣物質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)的食物,避免過(guò)油、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)燙、過(guò)涼、過(guò)剩的食物,注意飲食營(yíng)養(yǎng)的搭配,例如葷素、粗細(xì)等。

?。?/span>年紀(jì)大了,身體受不了什么刺激,居住的環(huán)境保持干凈整潔也是應(yīng)該的,但是最重要的就是要安靜、溫度、濕度一定是符合人體體感的,所以早上的時(shí)候就要多多通風(fēng),勤曬曬被子。馬上冬天就要來(lái)了,其實(shí)是不建議老人經(jīng)常使用空調(diào)的,會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外溫度差異過(guò)大,老年人經(jīng)常一出一進(jìn),就會(huì)讓血管熱脹冷縮受到負(fù)擔(dān)。人體身體是具有體溫調(diào)節(jié)功能的,所以如果可以承受住建議少用空調(diào),多出去曬太陽(yáng)、還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,多運(yùn)動(dòng)也可以讓身體熱起來(lái),還有助于長(zhǎng)壽。

西醫(yī)上講,一個(gè)人真正的健康,不僅是身體的健康,還有心理上也要沒(méi)問(wèn)題,也就是老年人光是身體健康還不能幫助你長(zhǎng)壽,還要讓自己的“心”也是放松的。

想要心也健康,就要做到2不想

一:不想生老病死

生老病死,人之常情,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷,常常把這些事情放在心里,不感覺(jué)堵得慌,做什么事情都感覺(jué)沒(méi)有意思,日子失去了該有的悠閑與光彩,每天就是數(shù)著日子過(guò),郁郁寡歡,就這樣身體能健康長(zhǎng)壽?

二:不想兒女之事

聰明的老人,年紀(jì)大了之后,心里只會(huì)想著多一事不如少一事,兒孫自有兒孫福。自己把他們拉扯大已經(jīng)是完成了自己的義務(wù),他們也需要成長(zhǎng),他們也有自己的思想與家庭。雖然他們永遠(yuǎn)是你的子女,但是過(guò)多地參與他們的生活不僅是給你自己徒增煩惱,還會(huì)因?yàn)槟銈兊挠^念不同產(chǎn)生摩擦,影響感情。

綜上所述,其實(shí)今天這篇文章就是要告訴大家,人活一世,年紀(jì)大了,以后的日子也是非常的珍貴的,這個(gè)時(shí)候最應(yīng)該做的就是善待自己,認(rèn)真生活,該做的不該的,其實(shí)大家心理都是有數(shù)的,要是想長(zhǎng)壽,就看大家能不能照著做并堅(jiān)持做了。

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