友情提醒，本期節(jié)目千萬不要在飯前或飯時閱讀，因為本期我們要講痰液，對，就是喉嚨里的那一口吐也不是咽也不是的痰。閑話不多說，我們先來了解一下痰液是如何形成的。

簡單直白點說，痰其實就是我們?nèi)梭w呼吸道的分泌物，主要是由粘液腺以及壁道細胞分泌所引起的，又或是因為病毒或細菌侵襲呼吸道形成了類似膿液的分泌物。如果自己分辨不清，不妨試著先吐在紙巾上面觀察一下，一般來講，健康人的痰液較少且顏色以白色居多，但在出現(xiàn)感染時，痰液會明顯增多，并顏色加深，最常見的是黃色，如果有其它特殊疾病，還會呈現(xiàn)出其他顏色和形狀，那么這個時候就是在提示你該去看醫(yī)生了。

大家都知道，痰液中含有大量的病毒和細菌，因此對于某些疾病引起的多痰，將痰液咽下去，那肯定是雪上加霜，例如肺結(jié)核病人千萬注意別把痰咽下去，結(jié)核桿菌有很頑強的活力，即使吞到胃里也未必能被全數(shù)殺滅，很容易造成胃腸結(jié)核。另外，一些其它疾病，比如感冒引起的多痰液是需要將痰液吐出來才更利于好轉(zhuǎn)。

病患人群除了正常吐痰以外，在生活中也可以多喝點溫水、果汁，加強鍛煉，促進痰液排出。

當然，這里我們可不提倡在公共場合隨意亂吐痰，《中國公民健康素養(yǎng)66條》中的第44條可是明文規(guī)定：“不在公共場所吸煙、吐痰,咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻。”尤其現(xiàn)在還處于疫情防控期間，更要注意衛(wèi)生，一定要講究方式方法，比如可以選擇人煙稀少的地方，或是拿紙巾包裹住丟棄于垃圾桶內(nèi)。

那這么說的話，是不是必須要把痰吐出來？不不不，前面我們說過，痰最主要的成分是膿性分泌物，病毒并不是主要成分，而且咽下去的痰液會像食物一樣會經(jīng)過食道進到胃里，最后被胃酸無情的殺死。

所以，對于健康人來說，在手里沒有紙巾或是不方便吐痰的場合，完全可以選擇默默咽下去，這種事兒自己不說，別人也不知道啊，反正自己又不會嫌棄自己。