6款營養(yǎng)豆?jié){分享給大家，每天不重樣，營養(yǎng)豐富又均衡，常喝身體棒棒~

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1、三黑豆?jié){

食材：黑豆30g  黑芝麻20g 黑米20g 花生適量 紅棗適量 水800ml

?黑發(fā)養(yǎng)發(fā)，皮膚不好的多喝

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2、綠豆豆?jié){

食材：綠豆80g 黃豆20g 大米20g 水800ml

?清熱去火，痘肌必喝，肝凈臉也凈了！

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3、經(jīng)典豆?jié){

食材：黃豆80g 小米30g 大米20g 水800ml

?豆香濃郁，完勝早餐店的豆?jié){

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4、五黑豆?jié){

食材：黑米20g 黑豆20g 黑芝麻10g 黑枸杞3g 桑葚8g 水800ml

?卵巢保養(yǎng)，對皮膚好

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5、紫薯豆?jié){

食材：紫薯100g 黃豆20g 小米20g 大米10g 水800ml

?飽腹養(yǎng)脾胃

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6、奶香玉米汁

食材：玉米1根 小米20g 大米10g 水600ml 牛奶200ml

?香甜養(yǎng)胃，細(xì)膩順滑

我一般都不加糖，喜歡甜的姐妹可以根據(jù)自己的口味添加哈，我覺得不加糖也很好喝哦

因為是打谷物類，所以不喜歡渣感的姐妹可以試試我用得這款破壁機(jī)，很細(xì)膩，聲音也不大，算是我近期發(fā)現(xiàn)的一個寶藏了