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本文編輯：Daisy 相信我們身邊有很多人都受到頸椎病的困擾，特別是隨著現(xiàn)代生活方式的改變，用電腦、玩手機(jī)的低頭族越來越多，頸椎病幾乎就成了每個(gè)人的通病。甚至有研究表明頸椎病的發(fā)病率比糖尿病還高。
頸椎病其實(shí)就是頸椎間盤出現(xiàn)了退行性改變引發(fā)的周圍組織結(jié)構(gòu)如神經(jīng)、血管等的病理改變。
1、由于頸椎病會(huì)波及人的交感神經(jīng)系統(tǒng)，所以有頸椎病的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛以及視力模糊，甚至還有耳聾耳鳴等癥狀。2、頸椎病不僅出現(xiàn)頸部、肩周、背部的酸痛和僵硬，還會(huì)導(dǎo)致下肢無力，有部分患者還會(huì)感覺到四肢麻木、走路不穩(wěn)，當(dāng)頸椎疼痛發(fā)作時(shí)還伴有惡心、嘔吐等表現(xiàn)。3、根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，有90%以上的頸椎病患者有患中風(fēng)的危險(xiǎn)，但是有很多人不知道，直到中風(fēng)發(fā)作才發(fā)現(xiàn)是因?yàn)轭i椎病引發(fā)的腦部神經(jīng)壓迫引起的中風(fēng)。4、高血壓也是我們最常見的慢性疾病，在臨床中發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有些比較頑固的高血壓即使吃了降壓藥都不能將血壓降下來，可是治療了頸椎后血壓卻能平穩(wěn)的降下來。說明這種高血壓是因?yàn)轭i椎病引起，也叫做頸性高血壓。5、由于會(huì)刺激到交感神經(jīng)纖維，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心律不齊、心前區(qū)疼痛和血壓升高等癥狀。還會(huì)出現(xiàn)肢體發(fā)冷、麻木、血管擴(kuò)張時(shí)還會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅、發(fā)熱、腫脹疼痛。
脖子、肩膀后背酸痛、僵硬睡覺經(jīng)常落枕頭暈、頭痛。頸項(xiàng)部疼痛耳聾耳鳴猝倒四肢酸痛、麻木、乏力手部變笨、精細(xì)動(dòng)作靈活性下降走路不穩(wěn)、打飄、就像踩在棉花上當(dāng)這些癥狀都出現(xiàn)時(shí)可以選擇做頸椎的X線或頸椎CT、頸椎RMI檢查看頸椎是否有退行性病變或椎管狹窄程度。很多人說有頸椎病的人不能墊枕頭，其實(shí)這樣的說法是錯(cuò)誤的。除了嬰幼兒，對(duì)于大多數(shù)人來說睡覺時(shí)枕頭就是必須品。選擇一個(gè)對(duì)的枕頭能夠維持頸部脊椎的生理彎曲度，保證頸部得到很好的休息。如果長期不用枕頭頸部的脊椎會(huì)容易 出現(xiàn)超伸，也會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)彎曲度改變。人站立雙腳打開與肩同寬，雙手放在背后，目光直視前方，緩慢抬頭，上抬到極限時(shí)停留3~5秒。雙手叉腰，頭盡力前伸，并緩慢向下低頭到最低處，停留3~5秒。左顧右盼，看自己的腳后跟，雙手隨身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)，頭要隨身體最大限度地向左向右轉(zhuǎn)動(dòng)。頸椎保健運(yùn)動(dòng)可以通過拉伸肩頸部的肌肉來對(duì)抗不良姿勢(shì)，起到放松頸部肌肉，恢復(fù)頸椎曲線，動(dòng)作一定要緩慢、循序漸進(jìn)、更要持之以恒堅(jiān)持鍛煉。
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