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前幾天發(fā)了一篇小紅書筆記長了快700+的粉絲，讓我有些受寵若驚，我知道點贊收藏是認可，訂閱更是期待。所以接下來的筆記不拿出一些強大的干貨，對不起期待我的小伙伴們~ 想了很久什么對大家有最直接幫助和借鑒的價值，那些碎片化的分享，不如一個全M提升的方案來得實在！ 所以整理了這一年來自己快速成長的心得，主要分為4個方面：
圍繞這四個方面，如果能做到針對性的提升，我相信，一年的時間，足夠一個人脫胎換骨了！全文3000+字干貨，比小紅書的版本更完善！  01時間管理 很多人時間管理都會進入一個誤區(qū)，包括以前的我，總以為時間管理就是要壓榨自己所有時間去做更多的事情。 但我發(fā)現(xiàn)這樣下來一天忙忙碌碌，不僅完不成你的清單，而且最重要的事情常常還沒來得及做，導致我們以為需要更好的時間管理，進一步壓縮自己的個人休息時間去做更多事，最后惡性循環(huán)……  其實時間管理根本目的，是為了更高效地完成最重要的事情！ 我現(xiàn)在的時間管理沒有那么條條框框，就是每天早上梳理出今天最最重要的三件事，然后配合番茄鐘去完成，工具就是滴答清單APP。 非常給力，一個工具結合清單，提醒，番茄鐘，日歷，打卡等，具備各種高效工作/學習必備的功能！ 做好時間管理還需要管理好自己的拖延癥，這又是一個很值得展開寫文章去說的問題 分享一種我親身體驗下來最有效的方法！就是學會拆解目標！ 我們很多時候不愿意去完成清單上的事，其實是因為這件事很重要也很繁瑣，包含了很多細小的步驟，一想起來就讓人頭大。所以在執(zhí)行的時候天然地就會選擇那些簡單容易的事情去做。 但最重要的、最能幫助你成長的事情，恰恰是那些不容易做的事！  那怎么辦呢？就是學會拆解。 比如我規(guī)定自己要更新一篇小紅書，通常算上選題，大綱，文字，作圖我會花4個小時甚至更多，但上班族有幾個人能拿出大塊的業(yè)余時間來做呢？ 這時候「拆解目標」就很有必要了。 就像做小紅書的步驟一樣，把它拆分成子目標—定選題，大綱，文字，作圖，這樣執(zhí)行起來沒有壓力，還能及時獲得成就感！ 在滴答清單APP里，可以為任務劃分子目標，完成一個子目標就可以劃去，還可以看到整體任務進程。  即便今天沒有完成一篇筆記，但可以清楚地看到自己定了選題，寫了大綱和文字，明天再完成作圖就可以啦！ 你看，把大的事情拆分之后，其實也沒有想象中的那么難！只有不斷堅持完成大的復雜的事情，才會成長得更快！ 02精力管理 不談精力管理的時間管理都是耍流氓！因為如果精力不夠，時間怎么管理也高效不起來！ 這就不得不提到人生五件套——早起、跑步、冥想、閱讀、寫作。其中的前三項都是提升精力的一把好手！ 想要早起就必然要早睡，把熬夜的作息調(diào)整過來之后你就真的會感覺到，同樣睡6/7個小時，精力和效率卻完全不一樣！ 跑步就更不用說了，看看那些經(jīng)常跑步的人的精神狀態(tài)和自信程度，就知道跑步給一個人能帶來多大的改變！  冥想，我也是這幾年才感受到冥想的好。哪怕每天5分鐘，親自做了你就知道。它會讓人提升內(nèi)心平靜的力量，擺脫焦慮和浮躁。 在冥想的時候腦海里會有無數(shù)個念頭浮起、退下。慢慢地，你學會從這些紛擾的念頭里抽離，獲得一個強大的內(nèi)心平和、自洽的自己。 冥想我常用的APP是潮汐，有各種功能的白噪音，很好用~ 最近在小紅書關注了很多冥想的賬號，跟著老師冥想第一次聽就淚流滿面，每次冥想之后都會有滿滿的力量！  堅持冥想半年，感覺整個人真的有脫胎換骨的改變！ 其實世界一直沒變，只是你看世界和看自己的方式和心態(tài)變了。 03認知管理 認知管理我簡單歸納為六個字：
做好這六個字，就搭建成了你的個人認知提升系統(tǒng)。 「輸入」就是閱讀，看電影這類幫你打開知識面的事情。讀書，而且要多讀“無用的書”，社會，哲學，歷史，文學……都要多看。 它們不會像工具書那樣，簡單粗暴地給你方法變得如何如何，但卻會在潛移默化里影響你的世界觀，人生觀，價值觀，只有這些“無用的書”才會讓我們成為靈魂豐富的人。  「整理」就是我們輸入的時候產(chǎn)生的感悟和心得，要打上標簽或者分類記錄，方便后續(xù)的查找和隨時調(diào)用。如果不及時整理，需要的時候找不到，這些內(nèi)容也就失去了意義。 「輸出」就是思考，寫作。
太多的短視頻沖擊，讓越來越多的人習慣去接受現(xiàn)成的觀點，被輿論左右，失去了獨立思考的能力，變得人云亦云。獨立思考的能力才是這個時代最寶貴的東西！ Flomo浮墨筆記，它有多好用我真的說累了家人們！以前的筆記我也強推過，做自媒體的真的需要這樣一款強大的工具，幫助自己記錄，思考，產(chǎn)生更多靈感！看看我滿滿的分類標簽，這只是其中一小部分……  而Flomo的好處在于輕輸入無壓力，每天逼自己輸出累嗎？坦白說，打開word面對一片空白我就壓力很大。  但是Flomo不同，他就是小小的一個框，就像給自己發(fā)消息一樣，幫你把碎片化的靈感一點點積累起來，在你需要創(chuàng)作輸出的時候，搜索關鍵詞，曾經(jīng)零散的寶貴心得，感悟都會匯集起來，為你提供新的靈感。  還有每日回顧的功能隨機提醒你以前記錄下的文字，各類標簽方便查找，讓收藏夾不再吃灰，畢竟我們收藏的東西是為了隨時拿出來用， 收藏不做，累計越多你會越焦慮，只有真的開始做了，把收獲到的東西用在自己的生活中，才會收獲成長。 04財務管理 我的財務管理也是簡單粗暴分兩步走：省錢和搞錢！做好這2個方面你不一定會財務自由，但一定不會太缺錢花！ 省錢就兩個方法：
記賬APP我就用鯊魚記賬，記錄形式堪稱極簡，設計風格看著也喜歡，很多記賬軟件太復雜，每次記一筆帳要半天，這樣的工具不是來幫助我的，可能是來虐我的…… 反正我是堅持不下去，咱一個普通人也沒有巨額資產(chǎn)打理，要那么復雜的記錄工具干嘛呢，有個鯊魚這種記賬軟件，清爽，夠用就完事了！  省錢APP也有很多，美物清單，一淘，省錢快報……每天在淘寶京東拼夕夕各種買買買，記得把鏈接復制通過這類APP下單，直接減錢！剁手黨一年下來省個萬八千塊輕輕松松，這不就相當于白給的錢？ 對于搞錢我的心得就是
「開源」就是搞副業(yè)。副業(yè)會讓你在工作之外的8小時更有意義。我30歲之后的飛速成長，幾乎是做了副業(yè)后倒逼出來的！ 強烈建議大家找一項適合自己的副業(yè)，一年的時間摸索到一個合適的的副業(yè)足夠了?，F(xiàn)在的副業(yè)五花八門，光我知道身邊的人就有做PS，PPT，文案，開淘寶店，手作，知識付費… 只要你想，根本不愁做啥，重要的是去嘗試！ 再說說「理財」，說白了就是錢生錢先養(yǎng)大你的鵝，就是本金，再用本金通過理財手段去生錢賺取睡！后！收！入！ 具體怎么理財不多說了，畢竟我不是理財博主哈。小白們把支付寶的理財搞明白就夠用了，買點固定理財和指數(shù)基金，有精力有熱情的再去開賬戶研究股票收益會更可觀～ 當然高收益必然會伴有一些風險，提醒大家，不懂的東西別碰！理財不是一夜暴富，但只要堅持，時間就會讓你看到復利的力量！ 另附3個清單： 1. 反復閱讀的寶藏書單，知識是ZUI 高級的性感！
2. 神級紀錄片清單，刷短視頻不如看紀錄！
3. 優(yōu)質(zhì)綜藝清單，越刷越優(yōu)秀！
我在小紅書收到很多人留言：去我的收藏夾吃灰吧……每次看到都會替大家著急，真的不希望大家一鍵三連之后就完了，那不是我寫這些心得的初衷?? 大家一定要去做，只有在做的過程中，才會收獲更好的自己！ |
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來自： 徐潤秋nlxepzt1 > 《遠程辦公》
