新學(xué)年開始，準(zhǔn)大學(xué)生們也按捺不住內(nèi)心的崇敬，要開啟下一段“旅程”。

但是，大學(xué)的生活并不意味著只有自由、戀愛、浪漫，作為走向社會(huì)前的最后窗口，大學(xué)代表的還有很多很多，也會(huì)面臨著諸多挑戰(zhàn)與壓力。

01.

正視大學(xué)生心理問題

在人們的印象中，大學(xué)生們各個(gè)青春自信，神采飛揚(yáng)，無所畏懼，是一群天之驕子。但是，卻忽略了他們很多人心理并未成熟，身處最關(guān)鍵的成長(zhǎng)期，內(nèi)心會(huì)更為敏感，欠缺處理問題的能力。

在深圳上學(xué)的小張剛剛畢業(yè)，至今他仍能清晰地記得大一入學(xué)時(shí)的心理健康問卷調(diào)查。在一百多道問題中，有問到“是否有過自殺想法、是否曾實(shí)施過自殺”，他根據(jù)自己的具體情況回答“是”，未想，這成了麻煩的開始。

測(cè)試后他被當(dāng)著全班同學(xué)的面“傳喚”到心理咨詢室，老師也只隨便聊了十多分鐘，但在一幫新同學(xué)中卻流言四起，“有同學(xué)笑嘻嘻地問，你是不是因?yàn)樾睦聿徽２疟唤腥?喝茶’的？”這讓本就讓內(nèi)心敏感的小張倍感受傷。

美國(guó)卡耐基―梅隆大學(xué)心理系的薩萊爾普勒思曼，在《健康心理學(xué)》雜志上發(fā)表過一項(xiàng)研究報(bào)告，他與同事們?cè)谘芯看髮W(xué)新生如何面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)發(fā)現(xiàn)，有些大學(xué)新生因?yàn)闆]有處理好同學(xué)關(guān)系，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面心理情緒，比如感覺寂寞與孤獨(dú)，會(huì)讓學(xué)生感覺有壓力，并且可能影響整個(gè)學(xué)期。

所以大學(xué)生的心理問題并不是個(gè)別現(xiàn)象，《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》中就有數(shù)據(jù)顯示，18-24歲的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的35.3%，50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生，而有研究也認(rèn)為成年期抑郁癥在青少年時(shí)期已經(jīng)有發(fā)病表現(xiàn)。

02.

哪些大學(xué)生容易出現(xiàn)心理問題

根據(jù)彩虹之門過往數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)大一新生心理問題有明顯癥狀的，大約在15%。

極端的采取自殺、自殘甚至報(bào)復(fù)他人的方式尋求解脫，稍輕一些的表現(xiàn)為與父母、老師、同學(xué)發(fā)生沖突，甚至出走，分析背后的原因，以下幾類大學(xué)生更容易出現(xiàn)心理問題。

01

處理不好人際關(guān)系的學(xué)生

步入大學(xué)，就意味著學(xué)生們步入社會(huì)的時(shí)間開始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。

不僅要學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識(shí)和技能，更是要學(xué)會(huì)與人相處，但部分學(xué)生因?yàn)榧彝ケ尘?、個(gè)人特長(zhǎng)或者自身身體缺陷等因素在人際交往中性格較為自卑，內(nèi)心敏感，在人際交往過程中極易發(fā)生人際關(guān)系緊張，但學(xué)生自身又沒有找到較好的人際交往方法，

長(zhǎng)期積壓下容易造成學(xué)生性格孤僻，自我封閉，不愿與人交往。

02

學(xué)業(yè)壓力大的學(xué)生

上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常聽老師講“現(xiàn)在多努力，上大學(xué)你就輕松了”，好像大學(xué)生學(xué)習(xí)沒有壓力似的，但實(shí)際上因?yàn)楦鲗I(yè)的特質(zhì)要求，以及用人單位對(duì)人才培養(yǎng)質(zhì)量的要求，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力并不比初高中學(xué)生低。

所以如果真的信了別人的雞湯，跟不上老師的教學(xué)進(jìn)度，考試掛科，就會(huì)表現(xiàn)出焦慮、緊張的心理反應(yīng)，如果不能得到及時(shí)的心理干預(yù)，就容易讓學(xué)生形成自我否定，沉溺、消極的心理狀態(tài)，甚至陷入抑郁狀態(tài)。

03

感情糾葛的學(xué)生

戀愛，是大學(xué)校園必不可少的風(fēng)景，但往往也時(shí)問題多發(fā)的矛盾爆發(fā)點(diǎn)。

情感問題是學(xué)生群體中最常見的心理問題，學(xué)生因?yàn)槟挲g、性格等原因，在戀愛中極易出現(xiàn)矛盾，又沒有處理經(jīng)驗(yàn)而無法得到有效解決，當(dāng)事件發(fā)生在一些性格執(zhí)拗，思想極端的學(xué)生身上時(shí)，容易造成重大的不良心理變故。

結(jié)束語：

上文中小張的遭遇值得同情，本身心理敏感已經(jīng)有了心理問題的苗頭，但自己對(duì)學(xué)校抱有期待，以為可以解決他的問題，沒想到學(xué)校的方法如此簡(jiǎn)單粗暴，毫無章法，反而加大了小張的心理壓力。

彩虹之門在多年培訓(xùn)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生的情緒具有復(fù)雜性與層次性、穩(wěn)定性與波動(dòng)性、理智性與沖動(dòng)性、外顯型與內(nèi)隱性等特點(diǎn)，沒有專業(yè)而科學(xué)的方法，很難得到及時(shí)有效的處理。

想要擁有健康的心理狀態(tài)，我們首先應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理，學(xué)會(huì)心理自助，讓自己保持一個(gè)積極陽(yáng)光的心理狀態(tài)。

好了，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門，關(guān)注七彩人生，解開人生路上的困惑，我們下期見！