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圖/來自網(wǎng)絡 很喜歡豐子愷說過的一句話：“既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒能如愿，不如釋然?！?/span>
生活中有很多事情，總是讓我們無處可逃，不論你多不想接受，都要去面對。尤其是女人，想要這一生過得圓滿，就要不斷修煉身心。三十歲之前，好的身體和狀態(tài)不需要你努力維持，一樣能擁有。但是余下的時光，你的身體的素養(yǎng)好不好，完全取決你內(nèi)心的投射。那些每天心情都很抑郁的女人，多半處于一種時刻緊張的狀態(tài)，身體早晚都會被擊垮。而當你的心靈得到釋放，可以感受到自由和安寧，哪怕到了四五十歲也能擁有青春的面貌。中年女人，最好的生活狀態(tài)不是婚姻和財富，而是這四個字：懂得放松。
人與人相處，真正讓人感到疲倦的，不是繁瑣的工作、生活，而是情緒的內(nèi)耗。比如和伴侶吵架的時候，女人很容易受到對方的語言影響，感到憂傷、難過。或者工作上和同事發(fā)生口角，甚至是被領導責罵，這些事情都會帶來很大的負面壓力。一個到了中年之后的女人，假如做不到放松自己，身體內(nèi)部便會累積負面情緒。時間久了，就會爆發(fā)出各種各樣的問題，脾氣會變得很暴躁，或者把所有的不滿都發(fā)泄在子女和愛人身上等等。而懂得放松的女人，內(nèi)心會變得更從容，不論遇到對不公平的遭遇，都不會輕易動怒。有研究表明70%的疾病和一個人的情緒的好壞有關，滿腹牢騷、習慣抱怨、斤斤計較，你每次發(fā)的脾氣，最終都會反噬成一場風暴，它會侵害你的身體。孫大姐是我的鄰居，她和老公以前開了三家餐飲店，生意十分火爆。可是這兩年，情況急轉(zhuǎn)直下，兩家店不得不關閉，如今繼續(xù)營業(yè)的門店每個月都在虧錢。如果在最艱難的時候，孫大姐不懂放松自己，那么她的身體和精神一定會崩潰。
可孫大姐的心態(tài)很好，之前和老公打拼事業(yè)的時候，幾乎是不顧一切的，哪怕早上去醫(yī)院打點滴，下午還能繼續(xù)工作。
但如今她已經(jīng)不再年輕，不能再這么折騰自己。最終孫大姐決定關門休息，她開始不再煩惱工作上的事情，而是每天在家里聽聽音樂，跳跳舞。有時間了，就找朋友一起聊天、喝茶。因為懂得放松自己，孫大姐的睡眠比以前好多了，不會再感到頭暈。不過，她的放松并不是懈怠，而是為了累積能量。有些中年女人，子女已經(jīng)長大，不用再那么操心，不需要工作的時候，就開始刷手機，熬夜到凌晨兩三點，每天的生活狀態(tài)都過得昏昏沉沉。這樣的方式并不是放松，而是另外的一種變相消耗罷了。孫大姐是非常自律的女人，她可以很好地安排每天的時間，合理地放松自己。所以她基本很少發(fā)脾氣，哪怕如今沒有收入，每個月還要付店面的房租，但她也不曾抱怨過，更不會把不滿的情緒都發(fā)泄在伴侶和孩子身上。孫大姐很喜歡下廚，閑暇的時候就開始拍視頻，與更多人分享自己的美食創(chuàng)意，沒想到立馬就火了。網(wǎng)友之所以會喜歡她，就是因為孫大姐始終帶著滿滿的正能量。中年女人，最好的生活狀態(tài)不是婚姻和財富，而是懂得放松。當你可以把身體的負面情緒都排解掉，才不會經(jīng)常發(fā)脾氣，家庭氛圍也能更幸福、溫馨。
在我們生活的這個時代，焦慮無處不在，它就像是迎面襲來的風一樣，你越是跑得快，就越容易被追趕。特別是女人到了中年之后，要面臨年齡的焦慮，以及家庭生活的各種壓力。不論你已經(jīng)付出了多少，可依舊不敢停下腳步，否則就會被焦慮和惶恐所吞沒。但是，到了中年，一個女人最好的生活狀態(tài)，其實是這個四個字：懂得放松。有一句老話說得好：“世間浮華皆是夢，淡看浮云是福人。”不要再負重前行了，讓自己的身體有休息的時間，減少內(nèi)心的欲望，便能多一份自由和舒暢。你不用和任何人攀比，只要努力過好當下，學會享受和放松，比什么都重要。你可以坦然地面對得失，享受生活所帶來的滿足和快樂。女人到了中年想要活得灑脫，凡事就要想得開，穩(wěn)得住。當你做到內(nèi)心安寧，便能從從容容地繼續(xù)往前走，不懼怕未知和衰老。
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