見字如畫，感謝你的閱讀。

這周還是從以下四個(gè)方面來總結(jié)。

?一、早起

連續(xù)四點(diǎn)早起7天

國慶節(jié)我也沒休息，因?yàn)槲易x了一段話，分享給大家。

周末（包括節(jié)假日休假）的早晨，累計(jì)起來，一年40%是不用上班的早晨，一年有146天，假設(shè)兩個(gè)人是從22歲上班60歲退休，非工作日在6點(diǎn)起床的人比在10點(diǎn)起床的人累計(jì)多出約2萬小時(shí)。

有理論稱深耕某領(lǐng)域1萬小時(shí)就能成為某領(lǐng)域的專家，那2萬小時(shí)不是成為了卓越非凡的專家了，想象這真是一筆巨大的時(shí)間寶藏呀！而這僅僅是周末早起的4小時(shí)，如果每天早起3小時(shí)呢，不用3年，自己就能在某方面拿到結(jié)果，這就是為什么成功人士都是晨型人的原因！

所以，當(dāng)你早起成了習(xí)慣，那么你身體的機(jī)能都會延續(xù)這個(gè)習(xí)慣。

如果我哪天睡懶覺了，反而不自在了。本周增加了早睡打卡，基本是在10點(diǎn)以前睡著的。

早睡小秘訣：不帶手機(jī)進(jìn)臥室，不帶手機(jī)進(jìn)臥室，不帶手機(jī)進(jìn)臥室，重要的事說三遍。

早起不是為了炫耀，而是為了讓我多出一些屬于自己的時(shí)間。

二、讀書

多學(xué)一點(diǎn)知識，少說一句求人的話。

讀書的根本目的是為了讓自己明白世界，看清自己，讓自己在無所依靠無所事事的時(shí)候，有一種嚴(yán)肅力量推動你往前走。

本周讀電子書三本

紙質(zhì)書兩本。（圖書館借的書）

說下電子書和紙書的區(qū)別

①價(jià)格，紙書如果購買價(jià)格真的不菲；

②質(zhì)感，紙書有觸感，也有嗅覺的享受，電子書，屏幕看多了傷眼睛；

③攜帶，紙書出門帶一兩本，家里書架藏書一般可能幾十到幾百本不等，而一個(gè)電子設(shè)備可以存放上千本電子書；

④筆記記錄，有些閱讀軟件可以隨意劃線，記感悟。紙書，可以在留白處記錄，或者用紙筆摘抄，記錄方式可以共享。

⑤筆記檢索，電子筆記檢索關(guān)鍵詞可以蹦跶出特別多，而紙書，不經(jīng)常去翻閱筆記，檢索起來，沒有連貫性。

如果陪孩子學(xué)習(xí)，我就閱讀紙質(zhì)書籍，如果在碎片化時(shí)間，我就會用手機(jī)讀電子書。

三、寫作

今天有位友友，突然長篇大論。

2021.10.4思考

我們經(jīng)常說要做重要緊急的事，即要事第一，但很少有人能做到。

今天突然悟到做可以變現(xiàn)的事情能讓自己更有行動力，并且這種事情往往是重要且緊急的事。

比如我以前也喜歡讀一些心理學(xué)，人文社會之類的書，這些書有用嗎？有用，但是短時(shí)間內(nèi)不能變現(xiàn)。就導(dǎo)致我當(dāng)時(shí)讀的時(shí)候激情澎湃的，但過段時(shí)間卻忘得一干二凈，等同于沒讀。

而當(dāng)我現(xiàn)在開始看專業(yè)書籍的時(shí)候，越看越有興趣，一方面是為了發(fā)展硬本領(lǐng)，另一方面它能夠讓我在未來某個(gè)時(shí)間變現(xiàn)。

可能很多人會問讀心理學(xué)，成功學(xué)，社會科學(xué)的書，不就是要讓自己學(xué)會延遲滿足嗎？可書讀了，雞湯也喝了，但自己的行為卻沒有發(fā)生任何的改變。過段時(shí)間把書里知識都忘了，這就有點(diǎn)兒得不償失了。

所以我不再相信讀書改變命運(yùn)，而更相信讀專業(yè)的書能夠改變命運(yùn)。

讀書改變的是思維，只讀不動是沒有效果的，你讀專業(yè)書和讀言情小說沒有任何區(qū)別。

區(qū)別是，你讀言情小說，僅僅徒生感慨，“虐死寶寶了”

而你讀了專業(yè)書，比如英語，突然明白了某個(gè)語法，掌握了某個(gè)新單詞，你在工作中使用了。你得到了反饋，解決了你之前的某個(gè)困惑。

又比如你學(xué)excel，每次求和你都用計(jì)算器一個(gè)一個(gè)加起來，后來你學(xué)會用鼠標(biāo)拖拉表格，當(dāng)數(shù)據(jù)多了，你依舊用鼠標(biāo)拖拉，此刻的你恐怕要懷疑人生了。

某一天，你學(xué)到一個(gè)sum函數(shù)。你下次求和的時(shí)候，直接輸入＝sum（A1：Nn）就算有一萬個(gè)數(shù)據(jù)，幾秒就可以解決。

你行動了啊。你學(xué)到了技能，你使用了，同事們稱贊你，老板給你漲薪水。你得到了正反饋，你肯定還會繼續(xù)學(xué)習(xí)。

反之，你深更半夜一個(gè)人在被窩里讀言情小說，把自己虐的夠嗆，第二天頂個(gè)熊貓眼去上班，上午無精打采，下午效率不高，晚上順帶還加了個(gè)班。被老板批評心里恨得牙癢癢，但是天黑回家，又開始“虐自己啦”

這樣看下去，有什么用呢？除了讓情緒愉悅，沒有任何好處。

跑偏了，跑偏了，說說我的寫作吧。

除了本周前三天，其他幾次，我差點(diǎn)就斷更了，還東拼西湊寫了一些東西。

原因很簡單，我把時(shí)間用在娛樂上了。唉，看書時(shí)間驟減，對于新手來說，不輸入，怎么輸出，巧婦難為無米之炊呢，肚子里沒有內(nèi)容，就連大作家也寫不出東西。

四、總結(jié)

①如上圖，每天美食拍了視頻，營養(yǎng)要跟上。

②時(shí)間記錄

沒有規(guī)劃和漫無目的，會讓你多出很多碎片時(shí)間，如果你一但把碎片時(shí)間用來看手機(jī)，那么你用在別的地方的時(shí)間就會大大減少。

英國有家研究機(jī)構(gòu)做過實(shí)驗(yàn)，每個(gè)人平均一天大概會打開270次手機(jī)。

不知道你們每天打開手機(jī)多少次，我現(xiàn)在在控制了。

你們也可以進(jìn)行時(shí)間管理和復(fù)盤，明白自己的時(shí)間支出都去哪里了。

希望下周我們復(fù)盤的時(shí)候，大家可以看看彼此的變化。

③簡書

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截止10月3日，點(diǎn)贊量上升了386個(gè)，創(chuàng)作字?jǐn)?shù)上升了43057個(gè)。

希望這周再接再厲。

如果你喜歡復(fù)盤，就和我一起吧，讓生命有跡可循，讓奇跡再現(xiàn)。

我是繩系，感謝關(guān)注，感恩遇見！