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來自： 積沙成塔0u3svg > 《心理空間》
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行為上癮？
行為上癮？最近再次看了欲罷不能這本書，還查了一下是2018年出版，其作者是國(guó)外科學(xué)家，這之前，當(dāng)智能手機(jī)的出現(xiàn)，很多人就開始對(duì)手機(jī)上癮，特別是社交軟件。不過我相信很多時(shí)候是情不自禁的行為。那...
《欲罷不能》讀書筆記分享
欲罷不能讀書筆記分享
如同改掉一個(gè)壞習(xí)慣，停止一個(gè)上癮行為，可以用其他事情阻斷它的發(fā)生，讓它不開始，也就不會(huì)一發(fā)不可收拾
如同改掉一個(gè)壞習(xí)慣，停止一個(gè)上癮行為，可以用其他事情阻斷它的發(fā)生，讓它不開始，也就不會(huì)一發(fā)不可收拾。我有兩次想法的“阻斷”行為，第一次是被動(dòng)的，手機(jī)快沒電了，我也回家。第二次，是主動(dòng)的，...
曖昧?xí)习a
曖昧?xí)习a曖昧?xí)习a，時(shí)間久了又會(huì)痛。
一曲《天在下雨我在想你》好聽上癮
一曲《天在下雨我在想你》好聽上癮。
練肌肉上癮損傷身心
練肌肉上癮損傷身心。有的肌肉成癮者執(zhí)著于對(duì)肌肉的不滿，總想自己的肌肉再大一些，更大一些，為此會(huì)過度健身；還有的人對(duì)自身肌肉的感知存在偏差，明明已經(jīng)肌肉發(fā)達(dá)、五大三粗，卻自認(rèn)為細(xì)胳膊細(xì)腿。...
防渣男之●間歇性強(qiáng)化心理
防渣男之●間歇性強(qiáng)化心理。一下分手，一下又復(fù)合，這就是他們?cè)谟瞄g歇性強(qiáng)化理論對(duì)付你。世上所有上癮的行為都是由這個(gè)理論引起的，這包括我們平時(shí)玩的游戲。你不知道自已下一局游戲什么時(shí)候輸，什么...
切斷上癮和分心行為：直接體會(huì)不適和不確定感
切斷上癮和分心行為：直接體會(huì)不適和不確定感。一旦你決心采取行動(dòng)直面問題，下一步就是看出你會(huì)付諸行動(dòng)來安慰自己的不適感和不確定感。你正試圖用上癮行為來避免不適感和不確定感。到了某個(gè)時(shí)候，上...
不能上癮的事兒都沒意思，談積極上癮和消極上癮｜心理實(shí)驗(yàn)室
不能上癮的事兒都沒意思，談積極上癮和消極上癮｜心理實(shí)驗(yàn)室。這么一說，每個(gè)人都或多或少有消極上癮或者沾邊的行為，比如漫無目的地刷...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
