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100次舒適區(qū)的重復(fù)訓(xùn)練,都不及1次拉伸區(qū)的練習(xí)的效果好

 遇到書(shū)櫥 2022-08-24 發(fā)布于廣東

一直有這樣的習(xí)慣,去哪里都想帶本書(shū)看,有時(shí)候出門(mén)該拿的物品沒(méi)有帶,書(shū)卻一定會(huì)帶上,不帶上反而覺(jué)得渾身不舒服。

書(shū)是帶上了,看的次數(shù)卻不多。久而久之,每次出門(mén)就在掙扎到底要不要帶上書(shū),畢竟帶上沒(méi)看的時(shí)候比看了次更多。

對(duì)這件事情,我反思了很久。原來(lái)思考的結(jié)論是,帶著書(shū)本實(shí)際上就是為了滿(mǎn)足內(nèi)心虛榮,求個(gè)心理安慰而已,為了展示自己是一個(gè)愛(ài)書(shū)的人而已。

其次,沒(méi)能把帶出去的書(shū)讀上一讀,是因?yàn)樽约洪喿x習(xí)慣造成的,固執(zhí)地認(rèn)為看書(shū)就要有一段空閑的時(shí)間、安靜的地點(diǎn),拿起筆,好好地看認(rèn)真地讀才能算是一次如意的讀書(shū)過(guò)程,這樣讀書(shū)得到的收益才是真實(shí)的。

現(xiàn)在看來(lái),這個(gè)想法實(shí)在是錯(cuò)得離譜。導(dǎo)致的結(jié)果就是,常常書(shū)我是帶了,但只是像個(gè)搬運(yùn)工一般,無(wú)故增加自己背包的重量而已,因?yàn)槲乙粋€(gè)字也看上。

看完《認(rèn)識(shí)覺(jué)醒》關(guān)于舒適區(qū)的討論,我覺(jué)得對(duì)于看書(shū)這件事,何嘗不就是一個(gè)匹配的過(guò)程呢。我想通過(guò)讀書(shū)提升自己的知識(shí)面,但由于過(guò)去錯(cuò)誤的閱讀理念和習(xí)慣,造成我讀的書(shū)少之又少。

就是因?yàn)槔砟詈头绞礁鷮?shí)際的環(huán)境未能匹配上。很多帶上書(shū)籍時(shí)間,都是一些小段的空閑時(shí)間,比如陪別人去看醫(yī)生的空隙、中午公司休息空隙等。

這些時(shí)間段里,往往能給到我的看書(shū)的就那么十幾分鐘,那么腦海里就有這樣的聲音,十幾分鐘對(duì)于希望來(lái)個(gè)深度閱讀的我來(lái)說(shuō),有什么意義,不如不讀。

長(zhǎng)此以往,就形成了凡事這樣的短間隙,我雖有讀書(shū)的心,卻并未有讀書(shū)的動(dòng)作。

內(nèi)心看著買(mǎi)回來(lái)堆積成山的書(shū)籍很是焦慮,恨自己沒(méi)有大段大段時(shí)間去閱讀,于是拼了命地去想辦法擠時(shí)間,晚睡早起;但效果卻是一落千丈,后來(lái)也就是帶本書(shū)就是安慰一下自己罷了的心態(tài)。

讀書(shū)上的焦慮使我不停地思考,直到看到“匹配”二字才驚醒。

任何事情任何行動(dòng)都跟匹配有關(guān)的。書(shū)本確實(shí)要我們認(rèn)真去閱讀才有滋味,但是不是沒(méi)有大段時(shí)間,我們就不能用來(lái)看書(shū)呢,當(dāng)然不是。

讀書(shū)是為獲得知識(shí),讀的時(shí)間短獲得的知識(shí)就少,時(shí)間長(zhǎng)獲得的就多;但不能因?yàn)楂@得少就不讀了,積少成多,在短暫的閑暇里也能把大部頭讀完的。

過(guò)去,我總是用高標(biāo)準(zhǔn)去判斷衡量看書(shū)的環(huán)境,但那樣的條件是少之又少,跟自身的情況不匹配,成效就差很多了。

而實(shí)際真正能與自己匹配的看書(shū)條件是,我只求能在書(shū)本中獲得新的知識(shí),并非閱讀的形式感,雖然這個(gè)儀式感也能給我?guī)?lái)成就感。

在看書(shū)這事情上,真正匹配的應(yīng)該是在環(huán)境條件限制下,盡可能地獲得知識(shí),而出門(mén)帶上書(shū)本的習(xí)慣本就沒(méi)有問(wèn)題,出問(wèn)題的是閱讀理念和習(xí)慣。

不僅閱讀理念上要重新匹配,閱讀習(xí)慣也是要的。其實(shí)只要帶上了書(shū)本,只要有空隙,我就可以翻一下書(shū),哪怕只看了一段或一頁(yè),那也是獲得了新的知識(shí)。那么帶上書(shū)本的意義實(shí)現(xiàn)了,何必非要強(qiáng)求大段時(shí)間的閱讀呢。

正因?yàn)閷?duì)匹配的理解和改變,自己看書(shū)的效率得到了大大的提升,閱讀書(shū)籍的數(shù)量也成倍增加,而且小間隙的閱讀并沒(méi)有過(guò)去認(rèn)為的,不能沉浸到深度閱讀里,短暫的閱讀同樣可以獲得很多的靈感和閱讀體會(huì)。

閱讀效率的提高,隨之帶來(lái)的是讀書(shū)信心增加;因?yàn)橐恢毕敕窒碜x書(shū),過(guò)去讀得少,分享的內(nèi)容也就少,現(xiàn)在讀得多,能分享的知識(shí)也就多了。

不僅如此,對(duì)于閱讀心得思考也是很有幫助,由于每天都能讀上,而且用的時(shí)間很少,相對(duì)思考的時(shí)間也就多了。

比如午休的時(shí)候讀了幾頁(yè),下班等車(chē)的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)地想起今天閱讀的內(nèi)容,再聯(lián)想起前面讀的內(nèi)容和自身的經(jīng)歷,往往得到許多新的體會(huì),這些新的感悟有助于糾正自己舊的錯(cuò)誤做法和觀念。

這種切合自身的匹配,是一個(gè)良性的循環(huán)過(guò)程,讓我處在持續(xù)的小進(jìn)步當(dāng)中。

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