情緒是一個害人的東西，情緒波動很大的人，像一個火藥桶，會讓他的周圍充滿火藥味，充滿不確定因素。

拿破侖曾說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>

情緒是惡魔，你不控制它，它便會吞噬你。

女人比男人更容易情緒化，由于生理和心理上的原因，女人比男人對周圍的環(huán)境更敏感，更容易情緒化。所以女人發(fā)脾氣鬧情緒的時候，男人要多對女人要更多一點理解。有沒有發(fā)現(xiàn)，夫妻關(guān)系中，女人發(fā)脾氣的時候明顯會比男人多，女人更容易經(jīng)常動不動把離婚掛在嘴邊，這也是情緒化的表現(xiàn)。據(jù)科學(xué)研究統(tǒng)計：一個人在一生中至少有200次要離婚的念頭；有50次要殺死對方的想法。在家庭中，女人的情緒是一個家庭最好的風(fēng)水，情緒穩(wěn)定是給孩子最好的教育。

越是厲害的人越是沒有情緒，越是能力不強的人越是喜歡大事小事發(fā)脾氣，真正厲害的人，早已戒掉了情緒。特別喜歡王小波的一句話：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。

有情緒的時候需要發(fā)泄，需要克制，對于我來說，運動出汗是最好的發(fā)泄方式之一。運動之后，全身輕松，所有的壓力，所有情緒化的影響就不見了。

人年齡越來越大，越?jīng)]有情緒。我年輕的時候，也有情緒，發(fā)脾氣，隨著年齡的增長，閱歷的豐富，心態(tài)越來越平和了，就沒有脾氣了。

時間是解決情緒化最好的方法之一。很多時候，處于情緒失控的時候，一定要克制自己，讓自己冷靜下來，很多事情過一段時間自然就過去了。

告誡自己，有情緒沖動的時候千萬不要做任何決定，帶著情緒做出來的決定往往是錯誤的。沖動的懲罰，沖動的時候最好就是什么事都不要做，只靜靜地呆著。

多換位思考，很多時候?qū)Ψ接星榫w多站在對方角度考慮一下，對方對某件事的處理沒達到自己的預(yù)期才會引起自己不滿情緒，也許對方一定有難處苦衷才會這樣的。

多讀書，多學(xué)習(xí)，也是做事避免情緒化的一個好方法。多嘗試新事物，多了解外面的世界，很多時候做事情有情緒也是因為自己的圈子太小，認(rèn)知太少。謝霆鋒在《鋒味》常說的一句話：你如果想要得到從未得到過的東西，就要去做從未做過的事情。

早上起床，是因為自己這兩天特別忙，有點小情緒，說了這么多，寫下來，沒情緒了。

對于我來說，把自己心里的想法寫下來，寫完公眾號，交了每天的作業(yè)，與自己的內(nèi)心來一次對話，也是避免情緒化的方法之一。

我手寫我心，早上寫的，沒發(fā)送成功，晚上發(fā)了。明天世界讀書日，寫一篇關(guān)于讀書的文章。