失眠必看丨盤點6種失眠類型，掌握好覺秘訣|||??你有多久沒在11點之前睡著了？

?雖然現(xiàn)在不少人主動選擇熬夜，但有相當(dāng)一部分人不是不想睡，而是飽受失眠困擾。

??夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，白天昏昏沉沉……失眠不僅影響工作、生活，對身體健康也不利。

秘?失眠分為6種類型，看看你是哪種失眠類型——

????肝郁氣滯型：入睡困難，極易胡思亂想

????脾胃失和型：睡眠質(zhì)量差，睡覺不安穩(wěn)

????營血溫?zé)嵝停涸缧?，睡時不安穩(wěn)，睡醒無精打采

????營氣不足型：多夢，睡眠淺，睡覺不踏實

????身體虧虛型：晚上睡覺正常，但感覺沒睡著

????心肝火旺型：整夜睡不著，黑眼圈嚴(yán)重

??弄清失眠類型，對癥進行調(diào)理，愿大家每晚都能睡個好覺！

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