周歲之間，且由于現(xiàn)在人們生活方式的改變，大大降低了戶外活動的時間，因此導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)病率上升，且年輕化趨勢明顯。那么腰疼就是腰突嗎？教你幾種方法，在家也能檢測腰椎間盤突出癥。

  

1、直腿抬高試驗(yàn)

大家如果出現(xiàn)了腰疼等疑似腰椎間盤突出癥的癥狀，可以仰臥在床上，伸直下肢，然后做直腿抬高動作，抬到疼痛的時候停住。這個時候可以測量一下下肢和創(chuàng)面的夾角，正常情況下這個角度可以達(dá)到70度以上，如果達(dá)不到這個角度，只有30-50度左右，則被稱作是直腿抬高試驗(yàn)陽性，提示坐骨神經(jīng)有壓迫，位置可能在腰部，也有可能在臀部。

2、直腿抬高試驗(yàn)加強(qiáng)試驗(yàn)

大家仰臥位躺在床上，伸直下肢，做支腿抬高，抬到疼痛的位置以后再稍微放低一點(diǎn)，做踝關(guān)節(jié)的背伸，也就是腳尖朝臉的方向勾。如果在勾的過程中，病人的下肢坐骨神經(jīng)的路線上，也就是臀部、大腿后側(cè)、小腿后側(cè)、外側(cè)、足背、足底有疼痛、麻木加重的癥狀，就說明患者的坐骨神經(jīng)疼痛屬于根性坐骨神經(jīng)痛，也就是由于腰椎間

盤突出壓迫到了神經(jīng)根所致，基本上可以初步判定腰椎間盤突出癥。

我們都知道腰椎間盤突出癥其實(shí)就是由于椎間盤的退化，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫到了神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)，從而引起了一系列臨床癥狀。而直腿抬高試驗(yàn)和直腿抬高試驗(yàn)加強(qiáng)試驗(yàn)則是為了驗(yàn)證神經(jīng)根或者馬尾神經(jīng)是否受到了壓迫，所以一旦這兩個試驗(yàn)結(jié)果呈陽性，那么基本可以斷定是腰椎間盤突出癥。當(dāng)然了，為了更加確切地證明患者得了腰突，還需去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢測。