心梗”即心肌梗死，一般指急性心肌梗死，是冠心病的一種急癥。近年來，我國心梗的發(fā)病率顯著提高，也逐漸呈現(xiàn)年輕化。如何識別心梗的發(fā)生？日常生活中又該如何預(yù)防？

這些人群要警惕急性心肌梗死“侵襲”

急性心肌梗死是由于冠狀動脈出現(xiàn)急性阻塞，心肌缺乏血液供應(yīng)出現(xiàn)壞死，繼而心臟功能受損的一種威脅生命的疾病。冠狀動脈粥樣硬化是急性心肌梗死最常見的病因，患有高血壓、糖尿病、血脂異常等人群更容易發(fā)生急性心肌梗死。同時，吸煙、超重或肥胖、不合理飲食、缺乏運動、情緒激動、天氣變化等因素也會造成急性心肌梗死的發(fā)生。另外，如直系親屬中有早發(fā)冠心病的人群，也要積極預(yù)防心梗的發(fā)生。

心梗早期有哪些預(yù)警信號？

心梗發(fā)作時最常見的癥狀是胸痛，常常位于胸部，表現(xiàn)為刺痛、燒灼樣痛、鈍痛等，可放散至左肩部、左上肢、背部、下頜部，也可能表現(xiàn)為咽部緊縮感。胸痛通常持續(xù)10~20分鐘以上，伴有出汗、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。

值得注意的是，心梗發(fā)生前也可能沒有任何癥狀。所以，對于存在冠心病危險因素的人群，一旦出現(xiàn)心前區(qū)不舒服、心慌、腹痛、頭暈、血壓突然降低、暈厥等，都要警惕。

遠(yuǎn)離心梗，要避免這7點危險因素

七條最容易引發(fā)心肌梗死的因素，要想讓心肌梗死遠(yuǎn)離你，就要從這幾方面做起。

1.吸煙：發(fā)生急性心肌梗死的青年男性中有吸煙習(xí)慣的達(dá)78.3%。

2.睡眠不足：如果經(jīng)常熬夜，植物神經(jīng)就會紊亂，容易出現(xiàn)心律失常或心肌梗死。

3.精神壓力大：精神緊繃的狀態(tài)會讓血液中的一種叫做兒茶酚胺的激素持續(xù)增高，血管容易受損，容易引起高血壓及心梗。

4.飲食不規(guī)律：不健康的食品和不規(guī)律的飲食習(xí)慣都可能給心臟帶來諸多隱憂，甚至可能帶來胰腺炎、膽結(jié)石等風(fēng)險。

5.情緒波動：長期情緒不穩(wěn)定、容易大喜大怒，對血管功能的影響很大，容易導(dǎo)致高血壓及急性心梗，嚴(yán)重的后果就是引起心血管、腦血管的破裂，也就是“心碎綜合征”。

6.缺乏運動：長期缺乏運動心臟貯備能力低下，當(dāng)突然間超負(fù)荷運動時，容易引起心絞痛。不過，冠心病患者需要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適量運動，不宜劇烈運動。

7.肥胖：肥胖有可能會導(dǎo)致高脂血癥，高血壓，糖尿病等一系列慢性疾病，這些疾病往往會加速心臟血管內(nèi)的阻塞，導(dǎo)致心臟血管狹窄從而引起心肌梗死。