心開(kāi)竅于舌：舌頭的顏色，形態(tài)，軟硬度等都是反應(yīng)出心臟的健康與否。

正常人的舌頭，是淡紅有光澤，大小適中很靈活，還有一層薄白的舌苔，并且味覺(jué)靈敏，有這樣的特征，就說(shuō)明心臟的氣血和功能健康。

舌有瘀斑：心臟的氣血部不通則淤堵所致，或是心血管堵塞，伴有心慌，氣短等癥狀。

舌色泛白：可能是心血不足，貧血表現(xiàn)，或是濕氣重也會(huì)導(dǎo)致泛白的顏色。

舌色發(fā)紅：是心中的虛火過(guò)旺，舌尖糜爛，疼痛，是心有實(shí)火上炎導(dǎo)致。

舌下青筋：可能是靜脈曲張，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

肝開(kāi)竅于目：我們眼睛是通過(guò)肝血的滋養(yǎng)，和肝氣的疏泄維持健康。

眼睛干澀：是肝血不足，不能運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)眼睛，導(dǎo)致干澀，灼痛，眼睛酸痛等癥狀，肝血不足的人睡眠也不是很好。

眼睛流淚：也就我們說(shuō)的迎風(fēng)淚，是肝臟的收斂功能下降導(dǎo)致的。

眼睛有紅血絲：除了其他原因，和肝火過(guò)旺，肝陽(yáng)上亢有直接的關(guān)系，并且伴有視力模糊，或是脾氣暴躁，經(jīng)常愛(ài)生氣等癥狀。

眼睛發(fā)黃：是肝臟實(shí)質(zhì)性病變的重要依據(jù)，可能患有肝炎等問(wèn)題。

眼睛黑眼圈：熊貓眼，除了熬夜外，要注意肝功能的減退，不能更好的代謝色素，導(dǎo)致很眼圈，色斑的沉淀等。

脾開(kāi)竅于口：脾主運(yùn)化，脾功能癥狀，營(yíng)養(yǎng)充盈，氣血充足，人的口唇就有紅潤(rùn)有光澤。

唇色淡白：脾胃虛弱，氣血虧虛。

口中反酸：是脾胃不和，導(dǎo)致我胃中反酸。

口發(fā)紅甜膩：是脾胃的濕熱，胃火過(guò)旺的表現(xiàn)。

口臭：脾的運(yùn)動(dòng)功能減弱，脾氣虛弱，導(dǎo)致毒素的堆積所致。

口潰瘍，起泡：脾臟的火旺，脾熱，導(dǎo)致的我們說(shuō)的上火了。

肺開(kāi)竅于鼻，在西醫(yī)眼中，肺與鼻都是屬于呼吸系統(tǒng)，我們靠鼻呼吸，進(jìn)入肺臟。

流鼻涕：如果是風(fēng)寒入肺，我們會(huì)流鼻涕也是感冒的表現(xiàn)，如果平時(shí)總流鼻涕，就是肺氣虛弱所致。

鼻子紅：是肺的燥熱所致，內(nèi)活過(guò)旺，多吃清肺，涼肺的食物。

鼻子出血：由于肺的陰氣不足，導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)旺，導(dǎo)致鼻子出血的癥狀。

嗅覺(jué)不好：肺氣不通于鼻，所以不能便香臭。

腎開(kāi)竅于耳，五官中的耳朵是腎臟的反射區(qū)，耳堅(jiān)者腎堅(jiān)，耳不堅(jiān)者腎脆。

耳朵泛白：這樣的人伴有手腳冰冷的癥狀，這是先天的腎氣不足，陽(yáng)氣不足導(dǎo)致。

耳垂?。?/span>耳垂小、薄的人，說(shuō)明腎的精氣不足，腎氣虧損。

耳朵發(fā)黑：一般都是腎臟在發(fā)生損傷或是病變的表現(xiàn)。

聽(tīng)力下降：一般老年人都會(huì)聽(tīng)力下降，就是腎臟功能的衰竭所致。

心對(duì)舌，肝對(duì)目，脾對(duì)口，肺對(duì)鼻，腎對(duì)耳，養(yǎng)五臟，做好這四補(bǔ)！

茶也是養(yǎng)生之道，中國(guó)幾千年的歷史對(duì)于茶的喜愛(ài)也是推崇。也可以飲一杯養(yǎng)五臟的代茶飲。

兩餐之間一杯， 人參地節(jié)茶，養(yǎng)五臟，調(diào)健康。

用人參、百合、玉竹、蒲公英、苦蕎，搭配在一起，熱水沖泡代茶飲，即可。

人參，百草之王，補(bǔ)脾益肺，大補(bǔ)元?dú)?，滋養(yǎng)五臟，固本培元，可輕身延年。

百合，入心、肺二經(jīng)，可寧心安神，滋養(yǎng)肺臟，調(diào)和五臟，提高人體的免疫力。

玉竹，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，也是美容養(yǎng)顏的佳品。

蒲公英，入肝、胃二經(jīng)，清肝護(hù)肝，增加代謝，并且有降胃火，消胃炎，殺死幽門螺旋桿菌的作用。

苦蕎，健脾胃，更有“三降”之稱，所以有利于保護(hù)心腦血管疾病的發(fā)生。

五種小植物搭配在一起，互相調(diào)和作用和藥性，更有利于藥效的發(fā)揮，養(yǎng)肝腎，滋脾胃，潤(rùn)心肺，五臟調(diào)和，方為健康。

一味小中藥，補(bǔ)五臟，它就是五味子，有補(bǔ)益身體、安神助眠的效果。

《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，孫思邈稱常服它補(bǔ)五臟之氣，武則天用它補(bǔ)益身體。

中醫(yī)講“酸、甘、苦、辛、咸”五味入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對(duì)應(yīng)。

五味子，保護(hù)心肌、改善心功能，還能安神、健腦。

五味子，保肝護(hù)肝，調(diào)理慢性肝炎，修復(fù)肝臟損傷，預(yù)防酒精肝等疾病的發(fā)生。

五味子，滋補(bǔ)腎臟，增加腎臟的功能，并且防止其他疾病引起的腎臟并發(fā)癥。

五味子，收斂肺氣止咳化痰，是一味治久咳虛喘的良藥。

五味子，有機(jī)酸可保護(hù)腸道胃粘膜，另外，對(duì)脾腎虛寒導(dǎo)致的久瀉不止也有很好的功效。

中醫(yī)講，五臟對(duì)五色，人體與自然是密不可分的。

心臟喜歡紅色，所以常食紅色的食物養(yǎng)心，像西紅柿，枸杞，大棗等。

肝臟喜歡綠色，綠色的食物入肝臟，而綠色有保護(hù)視力的作用，綠色可以消除肝癌患者的恐懼感。

脾臟喜歡黃色，小米是最養(yǎng)胃的粥，也是最便宜的，最佳的補(bǔ)品。

肺臟喜歡白色，肺是喜歡干凈的臟器，所以它喜歡也是干凈的顏色和食物，像百合、銀耳等食物，有清肺的作用。

腎臟喜歡黑色，黑色的食物養(yǎng)腎，也有人說(shuō)，男主腎，所以男人喜歡黑色的較多。

健身丹功八段錦，是古人很流行的調(diào)理身體的氣功，中國(guó)近代著名書法家于右任一直在練習(xí)八段錦。

站式八段錦口訣：

兩手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕。

調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷向后瞧。

搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。

攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。