胃部是人體重要的消化器官，能夠?qū)M(jìn)食的食物進(jìn)行儲(chǔ)存和消化，還能夠?qū)τ谑澄锂?dāng)中的養(yǎng)分進(jìn)行吸收，從而為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)支持。

不過(guò)，許多因素可能會(huì)導(dǎo)致人體胃部功能的下降，甚至引發(fā)胃部問(wèn)題。比如，許多人就存在胃寒的情況。其實(shí)，胃寒是一種來(lái)自中醫(yī)的說(shuō)法，是一種由于脾胃陽(yáng)氣虛弱的表現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，胃寒的人在平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)胃部疼痛以及消化不良等癥狀。

胃寒主要分為兩類，第一類是胃陽(yáng)虛。這種情況也被稱作是胃虛寒。主要是由陰寒內(nèi)盛和胃陽(yáng)不足引起?；加形柑摵娜?，一旦身體受寒，便容易出現(xiàn)腹痛、四肢發(fā)涼以及泛吐清水、食欲降低等癥狀。

第二類則是胃實(shí)寒。引發(fā)這種情況的原因是寒氣入侵人體并凝結(jié)在胃部。胃實(shí)寒的人胃部常會(huì)有較明顯的痛感，在受寒或是進(jìn)食了一些寒涼食物后，痛感則會(huì)相應(yīng)加重，此外還伴有反復(fù)的惡心嘔吐、腹脹等癥狀。

對(duì)于胃寒的朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)多吃些溫性食物。那么，哪幾種食物適合胃寒的朋友來(lái)選擇呢？如果您感興趣的話，不妨跟隨我們的文章繼續(xù)往下看吧。

第一種：紅糖

紅糖對(duì)于改善胃寒的情況是有一定幫助的。這是由于紅糖本身是性質(zhì)較為溫?zé)岬囊环N糖，并且有活血化瘀及溫經(jīng)散寒的功效。因此，胃寒的朋友平時(shí)可經(jīng)常煮些紅糖水來(lái)服用。

在煮制紅糖水時(shí)，大家還可向水中加入一些大棗，這樣也可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，相比于只喝紅糖水效果更好，并且口味也更加豐富。

第二種：羊肉

羊肉也是一種適合胃寒的朋友來(lái)食用的食物。羊肉屬于性質(zhì)較為溫?zé)岬氖澄?，能夠有助于散寒暖胃，幫助人體溫脾胃、驅(qū)散寒氣。對(duì)于脾胃虛寒具有一定的緩解作用。

在制作方法上，大家可以用羊肉來(lái)燉湯，也可以用羊肉來(lái)制作羊肉粥。比如，大家可以用紅蘿卜、姜、胡椒粉、香菜來(lái)制作紅蘿卜羊肉湯。此外，也可以用紅棗、生姜、粳米等材料來(lái)制作羊肉粥，從而對(duì)胃寒的情況進(jìn)行緩解。

第三種：生姜

對(duì)于胃寒的朋友來(lái)說(shuō)，生姜也是一種可以用來(lái)幫助改善癥狀的食物。生姜除了祛風(fēng)散寒外，還具有溫中暖胃的功效。在出現(xiàn)胃寒引發(fā)的胃部疼痛時(shí)，大家可以飲用生姜水來(lái)幫助驅(qū)寒，緩解胃部的疼痛情況。

在生姜的食用方法上，大家可以將生姜和紅糖水一起熬制服用，也可以制作生姜蘇葉飲或是生姜羊肉湯。在制作生姜蘇葉飲時(shí)，可以將新鮮的蘇葉洗凈，將蘇葉和切好的生姜片一同放到鍋中加水煮制，一般來(lái)說(shuō)，在煮15分鐘后，便可以加入紅糖，并趁熱飲用了。

以上便是幾種適合胃寒的朋友食用的食物了，有胃寒問(wèn)題的朋友在平時(shí)不妨通過(guò)進(jìn)食這幾種食物，來(lái)幫助改善胃寒的癥狀。今天的介紹就到這里了，我們下次再見(jiàn)了。