大家好，我是笑熬漿糊走江湖，一個(gè)喜歡旅游的70后，2021年6月，我抽出時(shí)間，帶著愛人，完成了一直心心念念的首次進(jìn)藏之旅。

帶著對(duì)高海拔地區(qū)的畏懼與尊重，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的準(zhǔn)備，我們順利完成了川進(jìn)青出的旅行，作為第一次進(jìn)藏旅行，我將此行分享給每一位心懷詩(shī)與遠(yuǎn)方的朋友，希望能對(duì)朋友們有所幫助。

一、出發(fā)前準(zhǔn)備工作

1、車輛準(zhǔn)備

進(jìn)藏的車五花八門，318國(guó)道除了部分個(gè)別路段因修路有一段非鋪裝路段外，其余均為相對(duì)平坦的鋪裝路面，轎車通過(guò)也基本沒(méi)問(wèn)題，當(dāng)然途中如果因堵路或想觀景需要下道離開公路，就一定要底盤高的SUV，最好是四驅(qū)車輛，當(dāng)然硬派SUV最好。

汽車最好是渦輪增壓車型，自吸車輛在高原地區(qū)高反嚴(yán)重，如果想超車會(huì)動(dòng)力嚴(yán)重不足，有一定的危險(xiǎn)性。我們的車是雪佛蘭探界者2.0T rs四驅(qū)版，260多匹馬力，扭矩300多，底盤也高一點(diǎn)，一路上也走過(guò)非鋪裝，也下道爬過(guò)山，沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題。

2、隨車裝備

車輛底盤裝上了鋁鎂合金的底盤裝甲，保護(hù)發(fā)動(dòng)機(jī)底殼、油箱等，以防走坑坑洼洼路面時(shí)磕碰；

車頂裝了超薄行李箱，很多小東西都裝進(jìn)去，大大增加了后備箱容積；又因?yàn)楹穸炔淮?，整車高度沒(méi)有超過(guò)190cm，幾乎所有限高桿和地庫(kù)都可以進(jìn)入。

隨車帶上了電動(dòng)打氣泵、補(bǔ)胎膠釘、脫困板、折疊鐵鍬、電動(dòng)液壓千斤頂、防滑鏈，雖然以上最終都沒(méi)有派上用場(chǎng)，但有備無(wú)患。

因害怕折多山、唐古拉山口等高海拔必經(jīng)點(diǎn)會(huì)堵車過(guò)夜，帶上了 自充氣床墊、羽絨睡袋，我們運(yùn)氣好，最終也沒(méi)有用上。

3、抗高反準(zhǔn)備

我們提前準(zhǔn)備了紅景天、高原安、西洋參含片、葡萄糖沖劑等藥品，還有常備的感冒藥、氟哌酸、暈車藥等常備藥品；在網(wǎng)上買了些一次性氧氣罐，還準(zhǔn)備了一臺(tái)車載制氧機(jī)、一臺(tái)戶外移動(dòng)電源，在從那曲到格爾木經(jīng)109國(guó)道返程時(shí)，因?yàn)槿處缀醵荚诤０?000米以上，而且需要一天跑完，也只有我一個(gè)人開車，這臺(tái)制氧機(jī)全程開機(jī)補(bǔ)氧，發(fā)揮了極大的作用。

4、其它裝備

攝影方面準(zhǔn)備了單反相機(jī)、三腳架、無(wú)人機(jī)、車載攝像頭；食品方面準(zhǔn)備了若干自熱面條、自熱米飯，蘋果、橙子等水果，同時(shí)保持車上永遠(yuǎn)都有若干瓶裝水以備應(yīng)急。

5、證件準(zhǔn)備

身份證、駕照、行駛證必帶，邊防證最好在戶籍地辦理好，當(dāng)然如果和我們一樣，僅僅走常規(guī)川進(jìn)青出路線，不去珠峰、阿里、墨脫等地方，就不用辦理。

6、個(gè)人準(zhǔn)備

因?yàn)楦吆０蔚貐^(qū)溫度變化大，需要帶四季衣物，從咸陽(yáng)出發(fā)時(shí)我們短袖、短褲，到瀘定換上長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖，在折多山埡口停車時(shí)，又加上秋衣秋褲，外套羽絨服。

出發(fā)前10日，停止有氧運(yùn)動(dòng)，有高血壓的一定控制好血壓，帶好常備藥；在高海拔發(fā)生中度以上高反癥狀，立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院吸氧治療或立即轉(zhuǎn)移到低海拔地區(qū)。

從平原地區(qū)進(jìn)藏，最好有個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程，第一天最好在海拔2000多米的地方先住一晚，讓身體慢慢適應(yīng)，我們就專門在瀘定住了一晚。進(jìn)藏的前三天最好不要洗澡，多喝水，多吃水果，暫時(shí)不吸氧，讓身體適應(yīng)高海拔。

在高海拔地區(qū)切記：動(dòng)作要慢，不能做跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)；心情不要過(guò)于激動(dòng)，注意保溫，千萬(wàn)不能感冒。

二、線路

我們因?yàn)榧倨谟邢蓿栽诼肪€上有點(diǎn)趕，6月9日從咸陽(yáng)出發(fā)，6月19日到達(dá)格爾木，22日回到咸陽(yáng)，大家可以根據(jù)自己的時(shí)間自行調(diào)整。

路線基本是標(biāo)準(zhǔn)的川進(jìn)青出，只有在翻越了折多山到新都橋時(shí)，我們選擇了離開318，向北走343省道經(jīng)康定機(jī)場(chǎng)，過(guò)塔公草原抵達(dá)新都橋。

具體線路為咸陽(yáng)--瀘定--康定--新都橋--雅江--理塘--巴塘--芒康--左貢--八宿--波密--魯朗--林芝--拉薩--羊卓雍措--納木錯(cuò)--那曲--唐古拉山口--沱沱河--五道梁--昆侖山口--格爾木--蘭州--咸陽(yáng)。

三、具體路線攻略

第一天：

咸陽(yáng)--瀘定（H1300），

經(jīng)過(guò)京昆高速、成萬(wàn)高速、成名高速、雅葉高速，早晨4點(diǎn)出發(fā)，下午5時(shí)多到達(dá)瀘定縣，用時(shí)13個(gè)多小時(shí)，途中中午在漢中南鄭區(qū)下高速，專門去吃了有名的漢中熱米皮。一路因?yàn)槭俏乙粋€(gè)人駕駛，嚴(yán)格遵循逢三必進(jìn)原則，每過(guò)三個(gè)服務(wù)區(qū)就進(jìn)去休息一會(huì)兒。

從咸陽(yáng)到漢中，從漢中到廣元，從雅安到瀘定這三段路都屬于山區(qū)高速，山勢(shì)起伏，彎道多，大車多，大多限速80，需要打起十二分精神，謹(jǐn)慎駕駛。

到瀘定必去景點(diǎn)是飛奪瀘定橋紀(jì)念館，住宿在美團(tuán)提前預(yù)定的云鼎酒店，離瀘定橋不遠(yuǎn)，步行5分鐘左右。這有自己的停車場(chǎng)，非常方便。備用酒店推薦譽(yù)馬酒店，就在瀘定橋的邊上，推窗可見大渡河和瀘定橋。

參觀完瀘定橋之后，我們?nèi)サ洁徑拿朗骋粭l街。美團(tuán)團(tuán)了一家韓妹魚莊，吃了當(dāng)?shù)赜忻姆誓c魚，味道很不錯(cuò)。

漢中熱米皮

瀘定橋

肥腸魚

第二天：

瀘定到雅江

瀘定（1300）--康定（2395）--折多山（4298）--康定機(jī)場(chǎng)（4280）--青繞神山（3800）--塔公草原（3730）--新都橋（3459）--雅江（2530），全程233公里，用時(shí)約12小時(shí)。

早上從瀘定出發(fā)，繼續(xù)上雅葉高速，路過(guò)規(guī)模宏大令人震撼的大渡河鐵索公路橋，很快就到達(dá)康定。因?yàn)闀r(shí)間的原因，在康定我們沒(méi)有多做停留，如果有時(shí)間的朋友可以到《康定情歌》木格措景區(qū)去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。出了康定以后，海拔逐步升高，道路也慢慢變得狹窄。彎道很多。特別要注意彎道時(shí)的對(duì)面來(lái)車，另外318這一路野蠻超車的比較多，一定要小心避讓。

出康定城以后。慢慢的雪山逐漸浮現(xiàn)眼前，往前行駛不久。折多山就忽然來(lái)到眼前了。折多山埡口海拔4300m，是我們從平原地區(qū)進(jìn)入青藏高原的第一座高山，也是對(duì)我們適應(yīng)海拔的第一次考驗(yàn)。在折多山埡口，有停車場(chǎng)，收費(fèi)大約是十元一次。從停車場(chǎng)往上觀景臺(tái)還可以再爬一陣子。大家一定要注意緩緩爬山，切忌激動(dòng)跑跳。折多山常年積雪，所以氣溫非常低，下車記得一定要加衣服。

從折多山埡口繼續(xù)前行，沿318走上一段以后，前面有一個(gè)岔路，往左，繼續(xù)前行318。因?yàn)榍胺?18不知什么原因堵車了，我們果斷轉(zhuǎn)頭向右，走上了省道343，這一路又有不一樣的景色，不一樣的驚喜，路過(guò)康定機(jī)場(chǎng)，經(jīng)過(guò)青繞神山，然后到達(dá)塔公草原。一路美景如畫，欣賞了木雅金塔和木雅大寺，在塔公鎮(zhèn)簡(jiǎn)單吃過(guò)午飯以后，沿248國(guó)道轉(zhuǎn)頭向南。前行至新都橋，就又回到了318國(guó)道。

4月份的新都橋，草地還沒(méi)有全部變綠。攝影家的天堂的美色沒(méi)有全部體現(xiàn)出來(lái)，我們新都橋沒(méi)有過(guò)多停留，繼續(xù)前行，傍晚到達(dá)了海拔2500m左右的雅江縣，雅江縣也是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的兩山夾一河的山區(qū)小縣，我們?cè)诰W(wǎng)上預(yù)定了雅江的清溪商務(wù)酒店，位于雅壟江的岸邊，標(biāo)準(zhǔn)的江景房，開窗就是江水。

折多山觀景臺(tái)

折多山

折多山

折多山

折多山

折多山

康定機(jī)場(chǎng)

青繞神山

青繞神山

木雅大寺

青繞神山

塔公草原

木雅金塔

塔公鎮(zhèn)牛肉面

雅江縣

雅江縣

第三天

雅江--巴塘

雅江（2530）--天路十八彎觀景臺(tái)（3990）--熊宗卡（4300）--尼瑪貢神山（4668）--卡子拉山（4718）--理塘（4014）--毛埡大草原--姊妹湖（4685）--巴塘（2500），全程305公里，用時(shí)約12小時(shí)。

早上從雅江縣出發(fā)，海拔急劇上升，沿318開出25km左右。就到了著名的天路十八彎，天路十八彎觀景臺(tái)海拔約4000米，是非常值得一看的一個(gè)景點(diǎn)。再往前行十幾公里。到達(dá)熊宗卡，海拔約4300米，然后翻過(guò)卡子拉山。在中午12點(diǎn)左右到達(dá)世界高城理塘縣，此地海拔約4000米。在理塘用過(guò)午餐以后，經(jīng)過(guò)理塘的西城門，這里是著名的318此生必駕的一個(gè)打卡點(diǎn)，大家一定注意，拍照打卡的時(shí)候注意來(lái)往車輛。

經(jīng)過(guò)了兩天的海拔適應(yīng)，我們的身體已經(jīng)逐漸適應(yīng)了高海拔，今天一路好多海拔4000米以上的地方，幾乎沒(méi)有太多的不適，只要注意別劇烈運(yùn)動(dòng)就行了。

前行約70km到達(dá)毛埡大草原。再往前行十幾公里就到著名的姊妹湖，但是因?yàn)槭?月份進(jìn)藏的，姊妹湖的湖水有一點(diǎn)兒渾濁，而且湖邊正在修路，天公也不作美，陰沉一片，我們就沒(méi)有多做停留，據(jù)說(shuō)在三四月份的時(shí)候，湖水會(huì)非常的清澈，藍(lán)天白云之下，非常美麗。

下午五點(diǎn)左右，到達(dá)巴塘，在巴塘縣我們預(yù)定了圣域茶馬古道莊園，就在318國(guó)道邊上，這是一個(gè)民宿，距離縣城尚有一點(diǎn)距離，但占地面積極大，像一個(gè)莊園，住宿的地方在二樓。環(huán)境一般，但是莊園內(nèi)有大片的綠地?？梢栽诰G草里休閑喝茶。晚飯我們就讓老板莊園草坪上擺上了桌子，簡(jiǎn)單點(diǎn)了幾個(gè)特色菜，要了兩瓶啤酒，好好享受了一頓草坪野餐。

從明天開始，我們就要正式進(jìn)入西藏了，從巴塘到西藏的芒康縣。有一段路段正在修路，據(jù)說(shuō)會(huì)在早上7:30到晚上7點(diǎn)多進(jìn)行封路。我們向莊園老板打聽了路況以后，決定明天早上6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。在封路開始前經(jīng)過(guò)該路段。

天路十八彎

天路十八彎

熊宗卡

尼瑪神山

祝福直沖天地

卡子拉山

理塘

理塘

理塘

理塘西城門

格聶之眼分道口

路遇的步行者

巴塘大門

姊妹湖

第四天

巴塘--左貢

巴塘（2500）--金沙江大橋（2452）--宗拉山（4150）--芒康（3780）--拉烏山（4376）--如美鎮(zhèn)（2640）--覺巴山（3911）--東達(dá)山（5130）--左貢3750，全程260公里，用時(shí)約12小時(shí)。

因?yàn)橐皶r(shí)通過(guò)封路路段，早上6點(diǎn)，我們準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，前行幾十分鐘后，到達(dá)了巴塘縣竹巴龍鄉(xiāng)的封路點(diǎn)，因?yàn)槲覀兤鹆艘淮笤?，路上的車很少。但因?yàn)榭油葺^多，在這里一定要放慢車速，注意路面，要不然容易造成爆胎。前行不久，右轉(zhuǎn)踏上了一座不起眼的鋼板橋，過(guò)橋后看見了西藏歡迎你的字樣，才知道這就是著名的金沙江大橋，過(guò)了金沙江大橋，我們就正式踏上了西藏的地界。

進(jìn)藏要經(jīng)過(guò)芒康檢查站，我們當(dāng)時(shí)疫情不太嚴(yán)重，就只是進(jìn)行了掃健康碼等常規(guī)檢查，但是要求車上所有的乘客下車去大廳過(guò)安檢，司機(jī)在車上接受檢查。大家要提前準(zhǔn)備好身份證，注冊(cè)西藏健康碼和行程卡備查。

芒康是我們進(jìn)藏的第一個(gè)縣城，推薦午餐在芒康縣城吃一份著名的加加面，和我們陜西的旗花面類似，小碗一碗一碗上，按人頭收錢，吃飽為止，聽說(shuō)有人一頓可以吃上百碗，反正我是望塵莫及。

過(guò)芒康不久，就到達(dá)拉烏山，海拔4376，在路邊停車休息時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)下道點(diǎn)，有好多越野車下道上山了，忍不住心癢，我們也順著車轍，開車上了山。打開四驅(qū)，緩慢行駛，車子很給力，沒(méi)有出現(xiàn)動(dòng)力不足的高反癥狀，在拉烏山我們玩了好久。

過(guò)了瀾滄江大橋，我們就要開始翻越318國(guó)道天險(xiǎn)之一的覺巴山，海拔3911米，一路盤山道，道路邊上護(hù)欄外就是懸崖峭壁、萬(wàn)丈深淵，一定要小心駕駛，安全會(huì)車，在覺巴山頂，有觀景臺(tái)和停車點(diǎn)，可以下車休息一下。

下了覺巴山，接著又要翻越318國(guó)道進(jìn)藏路線最高埡口東達(dá)山，海拔5130米，翻越東達(dá)山的道路相對(duì)覺巴山感覺安全很多，旁邊沒(méi)有了懸崖峭壁，一路緩緩上升。在東達(dá)山，我們又遭遇了一次堵車，是前方在修路，放行時(shí)間未知。在等待了兩個(gè)多小時(shí)候，放行遙遙無(wú)期，這時(shí)已經(jīng)有好多當(dāng)?shù)卦揭败囌业搅讼碌傈c(diǎn)，從下面小道向前繞行，我們終于也捺不住性子，掉頭跟隨一部當(dāng)?shù)嘏普盏脑揭败嚕业搅讼碌傈c(diǎn)，離開主干道向前繞行。路面是大小碎石鋪成的，只能夠容納一部車子通過(guò)，時(shí)不時(shí)還有涉水路面，小心翼翼前行了約3公里，忽然抬頭看見主干道放行了，心里很悔，繼續(xù)前行還是回到主干道？前行不知道還要走多久爛路，果斷決定回頭，道路非常窄，方向盤揉了十幾把以后，終于掉頭成功，又折磨了幾十分鐘后，終于回到了318國(guó)道，不由長(zhǎng)出一口氣。

今天原計(jì)劃晚上到八宿休息，但因?yàn)樵跂|達(dá)山耽擱來(lái)幾個(gè)小時(shí)，下山后都快天黑了，不得不臨時(shí)決定到左貢住一晚上，在左貢入住酒店為吉安東日大酒店，就在濱河路，交通方便，有地下車庫(kù)，推薦入住。

左貢夜景很美，玉曲河就從城中心流過(guò)，中心廣場(chǎng)晚上有跳藏族舞蹈的，游客也可以融入其中。坐在廣場(chǎng)的長(zhǎng)凳上，看著歡快的舞蹈，燦爛的笑臉，心中一片寧?kù)o，白日的奔波之苦煙消云散。晚飯推薦牛佬館的牦牛肉湯鍋，加了各種菌子的湯很好喝。

進(jìn)入芒康

拉烏山

拉烏山

拉烏山

東達(dá)山

東達(dá)山堵車

下道行駛

東達(dá)山

左貢縣

玉曲河

左貢縣城廣場(chǎng)

第五天

左貢--波密

左貢（3750）--邦達(dá)（4334）--業(yè)拉山（4658）--怒江72拐觀景臺(tái)（4658）--怒江大橋（2740）--老虎嘴（3694）--八宿（3260）--然烏鎮(zhèn)（3960）--然烏湖（3850）--波密（2750）全程400公里，用時(shí)約12小時(shí)。

早上從左貢出發(fā)，約行駛100多公里，就到達(dá)了318重鎮(zhèn)邦達(dá)鎮(zhèn)，邦達(dá)是318國(guó)道和214國(guó)道滇藏線的交匯點(diǎn)，是川藏線、滇藏線重要的補(bǔ)給點(diǎn)。

前行到達(dá)業(yè)拉山埡口，天氣晴好，站在埡口俯瞰邦達(dá)草原，藍(lán)天白云、綠草如茵，美不勝收。

向前行駛，不知不覺中來(lái)到了著名的怒江72拐，318國(guó)道從這里開始，在短短的50公里，海拔從4600多米，急劇下降至2700米，這里道路險(xiǎn)峻，彎道極多，而且多為180度的發(fā)卡彎，一定要穩(wěn)健駕駛，在怒江72拐觀景臺(tái)最好停車休息一下，檢查一下剎車，下坡時(shí)最好用手動(dòng)檔位輔助制動(dòng)，無(wú)手動(dòng)檔位的車輛最好在行駛到可以停車的平臺(tái)時(shí)，靠邊休息一下，以防剎車過(guò)熱。

經(jīng)過(guò)了72拐，就下到了怒江河谷，此時(shí)景色又發(fā)生變化，怒江兩岸怪石嶙峋，壁立千仞，植被也慢慢變少，裸露出赭紅色的巖石。前行不久，就到了怒江大橋，大橋有新舊兩座，建設(shè)舊橋時(shí)，有一名工程兵戰(zhàn)士，失足掉入澆灌的水泥中，至今長(zhǎng)眠于此，所以，在新橋建成后，為了紀(jì)念烈士，舊橋同時(shí)也保留了下來(lái)，大家經(jīng)過(guò)此處時(shí)，建議鳴笛一聲，以告慰烈士在天之靈。再過(guò)幾公里，就到達(dá)老虎嘴，一塊巨大的山體伸到了公路中央，經(jīng)過(guò)此地一定注意避讓對(duì)向來(lái)車。

中午時(shí)分，到達(dá)了八宿縣城，午餐推薦八宿的養(yǎng)生菌王府。一路前行，經(jīng)過(guò)平緩的安久拉山口，到達(dá)了然烏鎮(zhèn)，然烏湖就在眼前，前方有一個(gè)分叉路口，右行繼續(xù)沿318，為下然烏湖；左轉(zhuǎn)是201省道察隅方向，為上然烏湖。推薦先左轉(zhuǎn)沿201省道前行游覽上然烏，人少景美。然后再回到318繼續(xù)游覽下然烏湖，強(qiáng)烈推薦導(dǎo)航渡外云居客棧，就在一個(gè)小村左轉(zhuǎn)下道，可以開車到湖邊，客棧已停業(yè)很長(zhǎng)時(shí)間了，有免費(fèi)的停車場(chǎng)，有沿湖的木棧道，但因?yàn)闊o(wú)人管理，衛(wèi)生不佳。6月份的然烏湖，因?yàn)榻涤甑脑?，湖水有點(diǎn)渾濁，沒(méi)有那湛藍(lán)的美色，稍有遺憾。

沿318前行20多公里，就到了網(wǎng)紅涉水路面，我們一沖而過(guò)，并沒(méi)有停留，有興趣的朋友可以在此停留嬉戲，但一定注意安全，同時(shí)小心車牌被沖掉。

此路段有來(lái)古冰川、米堆冰川兩個(gè)景區(qū)可以去游覽，但因?yàn)闀r(shí)間問(wèn)題，我們沒(méi)有前往。

過(guò)然烏鎮(zhèn)后，景色又有了明顯的變化，道路兩旁樹木林立，綠草如茵，點(diǎn)綴著片片農(nóng)田，周圍雪山環(huán)繞，和我們心目中的西藏截然不同。

下午6點(diǎn)左右，到達(dá)波密縣城，住宿推薦伊家連鎖酒店（波密店），位于318邊上，酒店有一個(gè)很大的停車場(chǎng)，隔壁就是中石油加油站。備選酒店有波密嘉恒冰川酒店，推窗即見遠(yuǎn)山冰川。晚餐推薦帥哥餐廳和波密野生菌王酒家。

晚餐后，可以沿著帕隆藏布江河邊人行道散步到中心廣場(chǎng)，參與廣場(chǎng)的群體鍋莊舞。

邦達(dá)草原

業(yè)拉山廣場(chǎng)

業(yè)拉山廣場(chǎng)

怒江72拐

怒江峽谷

微笑的驢

怒江峽谷

怒江大橋

英雄永垂不朽

老虎嘴

然烏湖岔道口

上然烏湖

上然烏湖

上然烏湖

荒廢的渡外云居客棧

西藏江南--波密

波密帕隆藏布江夜景

第六天

波密--林芝

波密（2750）--嘎瓦龍冰川景區(qū)（3700）--波密--通麥大橋（2070）--魯朗鎮(zhèn)（3370）--色季拉山（4728）--尼洋河--林芝（2930）

早上從波密出發(fā)，我們離開了318國(guó)道，沿著扎墨公路向南。我們踏上前往墨脫的道路。該條道路從1961年10月首次線位踏勘到2018年初終于實(shí)現(xiàn)全年通車，前后共經(jīng)歷57年之久。墨脫也是中國(guó)2100個(gè)縣中最后一個(gè)通公路的地方，該路段常年水毀，需要小心駕駛，但公路兩邊森林茂密，遠(yuǎn)處時(shí)見雪山皚皚，美景如畫。

沿扎墨公路行進(jìn)二十公里，我們來(lái)到了嘎瓦隆景區(qū)，這里冰川與草地相結(jié)合，非常美麗，簡(jiǎn)直就是世外桃源。壯麗冰川雪山環(huán)抱著碧綠草原，同時(shí)有一座藏傳小寺廟，嘎隆寺。寺廟雖小，但相傳是蓮花生大生的手印供奉處。遠(yuǎn)處的嘎隆拉隧道是通往墨脫的必經(jīng)之路。由于時(shí)間關(guān)系再加上我們也沒(méi)有辦理邊防證，所以沒(méi)有繼續(xù)向墨脫前行。就在嘎瓦龍景區(qū)近距離欣賞了冰川，冰川近處據(jù)說(shuō)有世界上最高的天池，共有三個(gè)，顏色各異，我們沿著小道向冰川攀附了一會(huì)兒，最終因?yàn)榈缆诽^(guò)難于行走，止步于離冰川幾百米處，景區(qū)三面環(huán)繞冰川，中間草地平坦，綠草如茵，同時(shí)間或盛開一片片不知名的花朵，讓人流連忘返，該景區(qū)遠(yuǎn)離主干道，人跡罕至，玩了兩個(gè)多小時(shí)，只看見了另外一輛自駕車，好像包場(chǎng)一樣。

從嘎哇龍景區(qū)出來(lái)，原路返回波密，繼續(xù)沿著318前行，前行約100公里，到達(dá)通麥大橋，這里曾經(jīng)是318國(guó)道一處著名的險(xiǎn)要路段，號(hào)稱通麥天險(xiǎn)，但現(xiàn)在已修建了大橋，變?yōu)橥ㄍ?，在此處，新橋與舊橋并存，是有名的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)。

一路森林、雪山、綠草、牛群、田園、村莊相伴，美的如夢(mèng)如幻，中午時(shí)分，到達(dá)東方瑞士--魯朗小鎮(zhèn)，此處地勢(shì)平坦，綠地平鋪，伴隨著遠(yuǎn)處雪山，星星點(diǎn)點(diǎn)的藏式特色建筑，美輪美奐，有時(shí)間的話，建議一定在此處逗留一日，慢慢享受一下。

午飯當(dāng)然要嘗嘗大名鼎鼎的魯朗石鍋雞，推薦魯朗石鍋雞總店，建筑很有藏式特色，石鍋雞味道鮮美，就是稍稍有一點(diǎn)小貴。備選推薦鹽幫菌王府。

午餐后繼續(xù)前行，不久就到達(dá)色季拉山口。色季拉山口是觀看南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)之一，天氣晴朗時(shí)，在埡口可以觀出云海，照金山，但南迦巴瓦峰又號(hào)稱羞女峰，常年云霧繚繞，一般很難目睹她的真容，我們路過(guò)時(shí)也很遺憾，只能遠(yuǎn)看云山霧罩里的倩影。

從色季拉山口一路下坡，海拔驟降，尼洋河風(fēng)光躍然眼前，鄰近黃昏，夕陽(yáng)在河水中灑滿金色碎片，令人目眩神迷。不久就到達(dá)了今天的目的地--林芝市所在地八一鎮(zhèn)。

住宿推薦如家酒店（牦牛廣場(chǎng)店），房間干凈衛(wèi)生，停車場(chǎng)很大，便于停車。

林芝市餐飲很發(fā)達(dá)，各種檔次都可以滿足，晚餐隨意選擇，就不做推薦了。

進(jìn)入扎墨公路

嘎瓦龍

嘎隆寺

嘎瓦龍冰川

嘎隆寺

扎墨公路

網(wǎng)紅打卡點(diǎn)

雪山觀景臺(tái)

通麥大橋

通麥大橋

追龍溝大橋

魯朗石鍋雞

魯朗小鎮(zhèn)

魯朗小鎮(zhèn)

魯朗小鎮(zhèn)

魯朗風(fēng)光

色季拉觀景臺(tái)

網(wǎng)紅打卡點(diǎn)

遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰

尼洋河谷風(fēng)光

第七天

林芝--拉薩

林芝--林拉高速--318國(guó)道--米拉山埡口（5013）--林拉高速--拉薩（3650）

早上在林芝簡(jiǎn)單吃完早餐，就踏上了林拉高速。林拉高速可能是全國(guó)唯一的不收費(fèi)的高速，全程限速100，高速兩邊風(fēng)光美不勝收。在今天的路途中，相關(guān)的景點(diǎn)有雅魯藏布大峽谷、巴松措，我們因?yàn)闀r(shí)間的原因，這兩個(gè)地方都沒(méi)有去。

路上要經(jīng)過(guò)米拉山。我們?yōu)榱巳ズ０?013的米拉山埡口游覽，從松多下高速繞走318國(guó)道，前行大概二三十公里就到了米拉山埡口。米拉山是雅魯藏布江東西兩側(cè)植被，地貌，氣候的界山，拉薩河水系和尼洋河河水系的分水嶺。也是林芝地區(qū)海洋性氣候與拉薩地區(qū)內(nèi)陸性氣候的自然分界。米拉山口海拔5013m。站在山口，山風(fēng)勁吹。藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩，連接天際。

下了米拉山埡口，我們又沿318國(guó)道返回林拉高速，穿過(guò)了米拉山隧道，繼續(xù)前行，林拉高速百八服務(wù)區(qū)、工布江達(dá)服務(wù)區(qū)、甘丹寺服務(wù)區(qū)有加油服務(wù)，其余正在建設(shè)中。

因?yàn)樵诼飞蠜](méi)有多做停留，大概下午的1點(diǎn)左右。我們就到達(dá)拉薩，下了高速，簡(jiǎn)單吃過(guò)午飯以后，我們就直接導(dǎo)航到布達(dá)拉宮，在布達(dá)拉宮的左側(cè)有一個(gè)比較大的停車場(chǎng)，可以將車停在那里。從停車場(chǎng)出來(lái)，過(guò)紅綠燈，穿過(guò)馬路到對(duì)面，就是藥王山觀景臺(tái)。50元人民幣背后的圖案就是在藥王山這個(gè)位置拍攝的，在此地拍照打卡的人非常多，要耐心等待排隊(duì)，在藥王山打卡拍照完以后，從藥王山的東邊的廣場(chǎng)西門走安檢通道可以進(jìn)入布達(dá)拉廣場(chǎng)。

因?yàn)闆](méi)有提前預(yù)約布達(dá)拉宮的門票，所以我們只能在布達(dá)拉宮廣場(chǎng)周圍轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，拍了一下外景，如果時(shí)間卡的很緊的游客，可以提前在林芝就定好今天下午游覽布達(dá)拉宮的門票。這樣就可以在下午到達(dá)拉薩以后直接游覽布達(dá)拉宮，節(jié)省半天時(shí)間。

在布達(dá)拉宮周邊游玩完畢以后，返回停車場(chǎng)，駕車前往酒店。在拉薩的前兩天，我們都住宿在嘎爾措花園觀景酒店。這是一個(gè)民宿，距離布達(dá)拉公約800m。樓頂有比較大的觀景臺(tái)，可以看見布達(dá)拉宮，在酒店安頓洗漱完畢以后，夜色降臨，我們步行前往布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，繼續(xù)游覽布達(dá)拉宮夜景。布達(dá)拉宮的夜景非常的震撼美麗，在廣場(chǎng)上有噴泉表演，在噴泉表演的間隙，可以利用地面上的存水，拍攝出布達(dá)拉宮的倒影照，非常壯麗。

晚餐簡(jiǎn)單吃了碗面，在市內(nèi)出行建議不要開車，拉薩的街頭有共享單車，也有人力三輪車，游玩的話很方便。

工布江達(dá)

尼洋河風(fēng)光

米拉山

米拉山埡口

米拉山埡口

米拉山埡口

米拉山隧道

到達(dá)拉薩

50元人民幣圖案

布達(dá)拉宮

國(guó)旗

和平解放紀(jì)念碑

布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮夜景

布達(dá)拉宮夜景

布達(dá)拉宮夜景

拉薩夜景

拉薩夜景

拉薩夜景

拉薩夜景

第八天

大昭寺--布達(dá)拉宮一日游

昨日已提前一天預(yù)約下午游覽布達(dá)拉宮的，布達(dá)拉宮的參觀必須至少提前一天預(yù)定。

早上起來(lái)，先步行至大昭寺，大昭寺就位于八廓街， 整個(gè)八廓街環(huán)繞大昭寺，大昭寺上午只面向信教者開放，下午才允許游人進(jìn)入。

我們就跟隨信徒一起沿著八廓街，環(huán)繞大昭寺，閑庭信步，隨便轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，大家一定記得，盡量按照順時(shí)針?lè)较?，在西藏所有的寺廟參觀都記得要順時(shí)針參觀。

到八廓街一定要去的打卡點(diǎn)是六世達(dá)賴倉(cāng)央嘉措遇見月亮少女的地方--瑪吉阿米，這是一座土黃色的小樓，是一個(gè)藏式小酒館，因?yàn)橛兄绱死寺膫髡f(shuō)，就成為了游客到拉薩必去的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)，午餐推薦在此，推薦菜品：烤蘑菇、西紅柿丸子、生烤羊排、酸奶人參果沙拉。

然后到另一個(gè)網(wǎng)紅點(diǎn)--老光明港瓊甜茶店，淺嘗藏式甜茶，店里大多是當(dāng)?shù)厝?，熙熙攘攘，很有生活氣息，記得自備零錢，一杯一元，續(xù)杯時(shí)只需要將空杯和錢放在桌上，就有服務(wù)員拎著暖瓶收錢倒茶。

我們預(yù)訂的是下午3：20→3：40的布達(dá)拉宮游覽時(shí)間，預(yù)約的只是預(yù)約卷，并不是門票，有了預(yù)約卷才有資格買門票，下午1：50進(jìn)入布達(dá)拉宮西門，在預(yù)約處憑身份證領(lǐng)取預(yù)約卷，然后憑預(yù)約卷過(guò)安檢進(jìn)正門，在布宮外圍還有幾個(gè)景點(diǎn)可以參觀，然后在2.50以前到達(dá)無(wú)字碑驗(yàn)預(yù)約卷進(jìn)入第二道門，上行約300米購(gòu)正式門票進(jìn)入?yún)⒂^，布宮安檢很嚴(yán)，等級(jí)幾乎和機(jī)場(chǎng)安檢一樣，還有注意穿著，必須尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗和宗教禁忌，比如女性不可穿短裙、短褲，不能帶帽子墨鏡進(jìn)入，不可踩踏門檻等等。

同時(shí)，布宮參觀約兩小時(shí)，全程沒(méi)有廁所，一直到頂部廣場(chǎng)才有。

下午布宮外圍光照極其強(qiáng)烈，要把人曬化的感覺，一定做好防曬，還有，布宮中嚴(yán)禁拍照，大家可以在外圍留念。

布達(dá)拉宮建在一座山上，游覽此地也等于爬山，拉薩海拔約3650米，游客游覽布達(dá)拉宮，一定要緩慢，以防高反發(fā)作，布宮內(nèi)部令人難以言說(shuō)的震撼壯觀，但整體色調(diào)陰暗、空間狹小，有幽閉恐懼癥的人要有心理準(zhǔn)備。

六點(diǎn)返回酒店，洗洗涮涮，休息一會(huì)兒，到酒店隔壁網(wǎng)紅藏餐廳如意林卡品嘗藏餐，藏式風(fēng)格鮮明，服務(wù)態(tài)度熱情，餐點(diǎn)在藏餐的基礎(chǔ)上做了改良，適合更多人的口味，店里還專門設(shè)有留言墻，游客可以在此留下自己的愿望與祝福。

八廓街

八廓街

布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮

俯瞰拉薩

藏餐廳

留言墻

第九天

拉薩（3650）--曲水（4638）--雅魯藏布江大橋--崗巴拉山口（4720）--羊卓雍措觀景臺(tái)（4990）

今天準(zhǔn)備前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，出拉薩走約40公里的高速，從曲水口下高速，重上318國(guó)道，按照導(dǎo)航從曲水的雅魯藏布江大橋過(guò)江，沿國(guó)道349往羊卓雍措方向前進(jìn)，雅魯藏布江大橋有新舊兩座，舊橋限寬2.5米，限高2米，中大型車和有行李箱的一定注意，可以走不遠(yuǎn)處的新橋。

過(guò)橋前行2公里，就是羊湖的售票處，我們購(gòu)票后公路上也沒(méi)人檢查門票，可能出發(fā)較早，工作人員還沒(méi)有上班。

一路爬坡，到達(dá)海拔約4700米的崗巴拉山口，停車觀景休息，再前行不久，就到達(dá)羊湖一號(hào)觀景臺(tái)，位置最佳，可覽羊湖全景，在這里要檢查門票，如果你想免費(fèi)觀景，沿349繼續(xù)前行，即可到達(dá)羊湖邊上，可停車的地方很多，可免費(fèi)觀景，但記得湖邊的牦牛、藏獒，拍照都是收費(fèi)的，可以議價(jià)，純白的牦牛很漂亮的。

羊卓雍措有著語(yǔ)言難以形容的美，在晶瑩的雪山、藍(lán)天、白云映襯下，超凡脫俗、靜若處子，婉約柔美。從任何一個(gè)角度去看，都會(huì)是一生難得的奇遇，如果進(jìn)藏，此地一定要去，不留遺憾。

晚上回拉薩，我們換了酒店，莫泰酒店濕地花園店，舒適型，房間簡(jiǎn)單舒適，晚餐就在酒店外面簡(jiǎn)單吃了店，因?yàn)槊魈炀鸵x開拉薩了，買了很多當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)，如牦牛肉干，牦牛筋干，袋裝酥油茶等。

羊卓雍措

羊卓雍措

羊卓雍措

一號(hào)觀景臺(tái)

航拍

航拍

航拍羊卓雍措

觀景點(diǎn)

航拍羊卓雍措

第十天

拉薩--當(dāng)雄--納木錯(cuò)（4718）--那曲（4534）

今天的旅程安排只有一個(gè)景點(diǎn)，就是三大圣湖之一的天湖--納木錯(cuò)。

清晨出發(fā)，依然是先走一段高速，在當(dāng)雄縣下高速，在一個(gè)岔道口按照路牌指示左轉(zhuǎn)，就是去往納木錯(cuò)的道路，從拉薩往北以來(lái)，景色大變，從一路318走來(lái)的隨著海拔急劇升降，景色多變變?yōu)橐慌筛邼?、壯美?09沿線，一路雪山連綿，綠草如茵，牛羊成群，藍(lán)天映照白云，景色壯闊，令人心胸舒展。在納木錯(cuò)景區(qū)大門買過(guò)門票，繼續(xù)驅(qū)車前行，不久就來(lái)到了海拔5200米的那根拉山口，經(jīng)過(guò)進(jìn)藏以來(lái)的海拔適應(yīng)，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)，5000左右的海拔已經(jīng)沒(méi)有太大的反應(yīng)了。站在那根拉山口，遠(yuǎn)方已經(jīng)隱現(xiàn)一抹神迷高貴的藍(lán)色，納木錯(cuò)已近在眼前，迫不及待一路下山，藍(lán)色越來(lái)越近，離天堂最近的湖--納木錯(cuò)躍然眼前。

因時(shí)間關(guān)系，我們沒(méi)有規(guī)劃去往圣象天門，在景區(qū)停車場(chǎng)停好車，搭乘景區(qū)專用大巴，去往扎西半島。

“納木措”為藏語(yǔ)，天湖之意，海拔4718米，是西藏的“三大圣湖”之一。在這里，你可以看到迎賓石，看到念青唐古拉山的倒影，看到虔誠(chéng)轉(zhuǎn)湖的藏人，看到魔幻般藍(lán)色的圣湖。在湖邊徜徉，你會(huì)忘掉生活中一切不順，心靈如同被洗滌過(guò)一樣。念青唐古拉山巍峨的身軀，陪伴著秀麗嫻靜的納木錯(cuò)，一切都是那么和諧，那么令人神往。

下午，在戀戀不舍中，我們出了景區(qū)，驅(qū)車返回當(dāng)雄縣，正式踏上109國(guó)道，開始青藏線返程之旅，下午6點(diǎn)多，到達(dá)那曲，那曲海拔4500多米，是這一路住宿對(duì)我們最大的考驗(yàn)，提前在網(wǎng)上預(yù)定了那曲三誼大酒店，房間有彌漫式供氧，供氧口就在房間墻壁上，就像醫(yī)院的一樣，一直開著，彌漫到整個(gè)房間，供氧時(shí)間是18點(diǎn)到第二天9點(diǎn)，這也是一路走來(lái)最難熬的一晚，很早就上床了，但睡一會(huì)兒就會(huì)被憋醒，總感覺喘不上氣來(lái)，一晚上都在睡睡醒醒。沒(méi)辦法，如果回拉薩住宿，明天從拉薩一天直達(dá)格爾木是一個(gè)幾乎不可能完成的任務(wù)，只能選擇在那曲過(guò)度一晚，109沿線，那曲的住宿條件是最好的，其他如沱沱河、五道梁住宿條件太差。

當(dāng)雄縣

巍峨雪山

納木錯(cuò)景區(qū)大門

那根拉山口

遠(yuǎn)眺納木錯(cuò)

納木錯(cuò)景區(qū)

納木錯(cuò)

自由的水鳥

自由的水鳥

念青唐古拉山

嬉戲的當(dāng)?shù)匦∨笥?/p>

納木錯(cuò)

圣潔天湖

第十一天

那曲（4534）--安多（4706）--唐古拉山口（5231）--沱沱河（4547）--五道梁（4637）--昆侖山口（4768）--格爾木（2780）全程830公里，用時(shí)16個(gè)小時(shí)。

今天是我們川進(jìn)青出線路最艱難的一天，從那曲出發(fā)，預(yù)計(jì)到達(dá)格爾木，路程830公里，看起來(lái)不長(zhǎng)，但全程都在4000米以上，而且道路有不少波浪路、炮彈坑，加上大車眾多，車流量大，超車?yán)щy，車速根本無(wú)法提起來(lái)，還有海拔高，我全程一人駕駛，高反的影響不容忽視。

如果大家有走109國(guó)道的，一定提前做好準(zhǔn)備，我在車上固定好車載制氧機(jī)，駕駛途中全程不間斷吸氧，保持清醒的頭腦非常重要同時(shí)備好紅牛等功能飲料，自熱飯，加厚睡袋，隨時(shí)準(zhǔn)備好被雨雪或修路堵在路上。老天保佑，我們一路除了在中途有一段因修路單邊放行行駛緩慢外，沒(méi)有出現(xiàn)大堵車現(xiàn)象，也沒(méi)有遇見惡劣天氣。

清晨3點(diǎn)多，我們收拾行李，從那曲出發(fā)，一路車輛很少，小心翼翼前行，約6點(diǎn)左右，天色開始放亮，7.30分左右，在不知不覺中，我們到達(dá)了唐古拉山口，這一路，我這臺(tái)探界者很給力，動(dòng)力充沛，海拔5000米超車迅猛，沒(méi)有一絲延遲。

中午11多，我們到達(dá)唐古拉山鎮(zhèn)，也叫做沱沱河，在這里休息休息，簡(jiǎn)單吃了午飯，在車上瞇了一會(huì)兒，繼續(xù)前行，經(jīng)過(guò)五道梁鎮(zhèn)、不凍泉，在下午到達(dá)昆侖山口，天氣突變，風(fēng)雨交加，一路沒(méi)敢多做停留，從唐古拉山口直到昆侖山口均為可可西里無(wú)人區(qū)，一路遇見好多野生動(dòng)物，有藏羚羊、藏野驢等。

下午17點(diǎn)多，在雨中路過(guò)索南達(dá)杰烈士紀(jì)念碑，下車后向烈士致敬，后經(jīng)昆侖山門，19點(diǎn)多過(guò)安檢，至此長(zhǎng)出一口大氣，疲憊一消而空。

進(jìn)入格爾木，入住如家酒店格爾木昆侖中路店，晚餐用小肥羊涮鍋大餐犒勞了自己。

唐古拉山

唐古拉山口

唐古拉山兵站

藏野驢

孤獨(dú)的騎行者

西藏青海交界

唐古拉山鎮(zhèn)

那人那狗

藏野驢

五道梁

可可西里

觀景臺(tái)

巍巍昆侖

三江源國(guó)家公園

索南達(dá)杰紀(jì)念碑

至此，我們基本順利完成了川進(jìn)青出首次西藏之旅，由格爾木返回家鄉(xiāng)咸陽(yáng)已毫無(wú)難度，輕車熟路，這里不再贅述，格爾木也是109國(guó)道的旅游集散重鎮(zhèn)，周邊有翡翠湖、東西臺(tái)吉乃爾湖、茶卡鹽湖、青海湖等著名景點(diǎn)，大家可以根據(jù)時(shí)間自己安排，但總體感覺，從318到109，一路景色太過(guò)震撼，好像下高原以后對(duì)一路景點(diǎn)都有一點(diǎn)免疫了，提不起太大的興趣，這可能是進(jìn)藏行的一種后遺癥了吧。

此趟旅行總計(jì)行程數(shù)千公里，我們因時(shí)間的原因，有一點(diǎn)趕，但線路大抵如此，大家可以根據(jù)自己需要做以調(diào)整。318此生必駕，風(fēng)景優(yōu)美絕非說(shuō)說(shuō)而已，希望有體力，有空閑的朋友一定要去試試，只要充分做好準(zhǔn)備工作，一趟旅程一定會(huì)讓你終生難忘！