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眼袋大臉蠟黃，浮腫，垮臉，頭發(fā)兩三天不洗就開始油膩。從前的前凸后翹開始全面下垂。如果有以上這些問題，你可能脾虛了。 為什么，中醫(yī)里的脾指我們的整個消化系統(tǒng)，中醫(yī)說脾主運化，主肌肉，主統(tǒng)攝血液，代謝血液。如果我們的脾有問題了，臉上的表現(xiàn)就是剛才說的這些，比如說眼袋啊，所謂諸濕腫滿，皆屬于脾，脾胃虛弱，運化無力，那水濕就留在我們的體內(nèi)。而眼袋這個位置，就是我們足陽明胃經(jīng)的起始點，成氣血，身體有了水濕先體現(xiàn)在這里堆積多就腫了。 那脾胃問題不解決，你醫(yī)美去眼袋是沒有用的。三、五個月肯定會回來，一樣垮臉下垂都一樣不一 一細說了，關(guān)鍵是怎么辦，一定要動起來。 我們強烈推薦八段錦理的第三節(jié)，調(diào)理脾胃單舉手，聽名字你就知道。那脾胃不好的人做這個動作呢，兩三下之后你就開始打嗝。這個動作是一手上舉一手下按，五指盡可能張開手掌與手臂盡可能成九十度，手臂一定要與地面垂直。舉手的過程時身體要保持中正，而這個中正的狀態(tài)是由我們的頭頂牽引的，用頭頂?shù)陌贂ǎ@里用暗勁上頂，上下用力對拉舉和按到極致的時候，那腳后跟也提到了最高處。這時候我們的梁掌根，和頭頂猛然發(fā)力，瞬間卸力，呼吸呢是上舉下按的同時吸氣，雙手完全撐住之后，短暫屏吸后猛然發(fā)力后瞬間吐氣。 怎么樣做一做，打嗝了嗎？之所以容易打嗝，是因為這個動作刺激了我們的足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)，疏解了我們的脾胃之氣。那我們再說一下，不要做什么，我們要停止對于脾的傷害。 那首先呢“忌”飲食不節(jié)，這是核心，這是前提。不要飲酒無度，不要貪食冷飲，不要過量甜食不讓是你戒，關(guān)鍵是要適度，要節(jié)制，不能暴飲暴食。當然還要記思慮過度。我知道這個不好做到，焦慮嘛是時代病，不焦慮都不好意思跟人打招呼，但是這種焦慮、傷脾早衰，你要考慮一下是不是劃得來。 最后說一下經(jīng)絡(luò)調(diào)理，血海、陰陵泉、三陰交，這三個都是足太陰脾經(jīng)上的核心要穴，是我們養(yǎng)脾的黃金組合，排毒養(yǎng)顏抗衰老就是靠它了。我們可以按圖尋穴記得其實很簡單，所有學位都一樣。按上去的時候酸脹感是十分明顯的，非常容易區(qū)別周邊的按壓感。 那對于這些穴位呢，我們可以用重手法強刺激，每個穴位點按三五分鐘，但是我更愿意推薦艾灸，因為效果可能更顯著。每個穴位呢三十分鐘起，因為在大腿的內(nèi)側(cè)，所以當我們的兩腿靠攏來，我們就可以一下九兩側(cè)的穴位省不少功夫。隔天灸無論艾灸還是按摩，操作順序都是自上而下。上午九點到十一點操作是最好的。因為當時呢脾經(jīng)當領(lǐng)，好好養(yǎng)，待到來年人間三月，你面若桃。   |
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