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過了五十歲以后，健康的身體是最重要的事情，那怎樣的身體算健康呢？我個(gè)人對(duì)健康的理解是擁有以下六條，大家看看有沒有道理。 一，入睡容易，俗稱倒頭就睡，睡覺是我們身體修復(fù)的最好時(shí)間，關(guān)乎內(nèi)分泌還有重要臟器的維護(hù)，所以睡眠很重要，到了中年如果能夠擁有好的睡眠，那是很幸福的事情。 二，消化快，一日三餐是我們的身體的加油站，到了飯點(diǎn)就有食欲，吃的香代表消化快，所以好腸胃也是健康標(biāo)準(zhǔn)。 三，牙齒整齊堅(jiān)固，牙齒是咀嚼的重要工具，牙齒是否堅(jiān)固，牙齦是否健康，也是很重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)。 四，手腳溫?zé)幔绻帜_溫?zé)岽砩眢w循環(huán)順暢，微循環(huán)正常，臟器功能強(qiáng)，所以到了中年如果手腳不冰涼是非常好的事情。 五，對(duì)待負(fù)面情緒的管理，心態(tài)是很重要的，而且會(huì)引帶很多問題，如果心態(tài)積極，即便遇到問題也會(huì)解決問題，不會(huì)被心情左右，所以到了中年有個(gè)好心態(tài)也歸屬健康范疇。 六，身材適中不過度肥胖，脂肪過度堆積會(huì)增加臟器的負(fù)擔(dān)，對(duì)骨骼也是傷害，所以身材適中也在健康的身體范疇。 我個(gè)人對(duì)健康的理解就是這樣的，小伙伴們你們認(rèn)可嗎？你們對(duì)健康又是如何定義呢？  |
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