據(jù)倫敦大學(xué)學(xué)院（University College London，UCL）研究人員領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行自我反思的老年人患失智癥的風(fēng)險可能會降低，研究結(jié)果發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)》（Neurology）雜志上。

該研究的主要作者、UCL 精神病學(xué)系博士生 Harriet Demnitz-King 說：“越來越多的證據(jù)表明，積極的心理因素，如生活目標(biāo)和責(zé)任心，可能會降低患失智癥的風(fēng)險。尋找進(jìn)一步降低患失智癥風(fēng)險的方法是當(dāng)務(wù)之急，因此我們希望隨著自我反思能力的提高，它可以成為幫助人們隨著年齡增長保持認(rèn)知健康的有用工具。”

“任何人都可以進(jìn)行自我反思，并有可能增加自我反思的程度，因?yàn)樗灰蕾囉谏眢w健康或社會經(jīng)濟(jì)因素?！?/span>

該研究使用了來自兩個臨床試驗(yàn)的橫斷面數(shù)據(jù)(而不是試驗(yàn)干預(yù)的報告結(jié)果)，分別是 Age-Well 和 SCD-Well ，共有 259 名參與者，平均年齡為 69 歲和 73 歲。他們回答了關(guān)于反思思考的問題，測量他們思考的頻率，并試圖理解他們的想法和感受。

研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦成像顯示，更多地進(jìn)行自我反思的人有更好的認(rèn)知能力和改善的葡萄糖代謝。研究人員沒有發(fā)現(xiàn)與淀粉樣蛋白沉積有任何關(guān)聯(lián)，淀粉樣蛋白沉積是與阿爾茨海默病有關(guān)的有害大腦蛋白質(zhì)的積聚。

先前的研究表明，自我反思能力可以通過最近測試的心理干預(yù)得到提高，研究人員說，這樣的項(xiàng)目可能對有失智癥風(fēng)險的人有用。

Harriet Demnitz-King 解釋說：“其他研究發(fā)現(xiàn)，自我反思的思維方式會導(dǎo)致更具適應(yīng)性的壓力反應(yīng)，甚至有證據(jù)表明，對壓力的炎癥反應(yīng)有所改善，心血管健康狀況更好，所以這可能是自我反思可以提高我們應(yīng)對認(rèn)知能力下降的彈性的方式。”

他們警告說，雖然他們的研究結(jié)果表明，參與自我反思有助于保持認(rèn)知，但他們不能排除可能是認(rèn)知能力更好的人也能更好地進(jìn)行自我反思，并建議需要更多的縱向研究來確定因果關(guān)系的方向。

資深作者、UCL 精神病學(xué)系 Natalie Marchant 博士說：“目前還沒有治療疾病的方法，重要的是我們要找到預(yù)防失智癥的方法，通過找出哪些因素或多或少會導(dǎo)致失智癥或認(rèn)知能力下降，我們可能能夠開發(fā)出針對這些因素的方法，并降低失智癥風(fēng)險。”

“自我反思還與其他好處有關(guān)，比如從抑郁中恢復(fù)和更好的心血管健康，所以即使我們不能確切地確認(rèn)它可能如何影響認(rèn)知能力下降，也有其他證據(jù)表明它的整體好處?！?br>

Marchant 博士此前的研究發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的消極思維可能會增加患阿爾茨海默病的風(fēng)險，而正念可能有助于提高老年人的認(rèn)知能力。 

英國阿爾茨海默病協(xié)會研究副主任 Richard Oakley 博士評論說：“在這項(xiàng)研究中，研究人員首次表明，自我反思——反思自己的想法、感受和行為——與大腦中已知受失智癥影響的區(qū)域更好的大腦功能有關(guān)?！?/span>

“雖然還需要更多的研究來充分理解這一發(fā)現(xiàn)的含義，但如果自我反思似乎對大腦功能有積極的影響，有一天我們有可能通過心理治療來降低患失智癥的風(fēng)險，幫助人們建立健康的思維模式。”

“到 2040 年，英國患有失智癥的人數(shù)將上升到 160 萬人，政府承諾將失智癥研究資金增加一倍，這將確保研究人員能夠探索各種降低風(fēng)險的方法?！?/span>