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是因為精神內(nèi)耗，外泄，不懂精神內(nèi)守 當(dāng)你看電視，打游戲多了，專注這些外界事物 這叫精神外泄，時間長了就容易空虛渙散 精神內(nèi)耗是，一直糾結(jié)某件事，擔(dān)心自己這里那里 精神內(nèi)耗會讓你做事不成功，甚至變得討厭自己 所以，時常打坐冥想是精神內(nèi)守 每天抽一段時間來閉目養(yǎng)神，才能讓自己精力飽滿 |
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