不管你的年齡多大，無疑都想使目己的皮膚看來更柔嫩、顯得更年輕。

     那么，怎樣才能延長你那年輕的皮膚？

     一    飲食上要保持清淡合理，盡量避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃些富含維生素較多的蔬果，如蘋果，櫻桃，橙子，生菜，黃瓜等。

     二    在每天護膚常規(guī)中要充分重視增加較多的水分，以對因排汗及皮脂腺分泌減少水分而引起的皮膚變干及起趨進行必要的補償。

     三    適當曬曬太陽未嘗不可，但不宜曝曬久曬。日光太充足會使皮膚起皺紋，變得堅韌，提前老化。為此應當使用安全防曬措施。

     四    保持身體健康。有節(jié)制地運動以改著血液循環(huán)，都能給皮膚帶來更多的營養(yǎng)物，并從皮膚排出相應的廢物，這種新陳代謝對維持年輕的容貌至關(guān)重要。

     五    學會從容不迫放松下來，消除情緒不安，精神緊張或應激狀態(tài)，此乃有助于防止目面部出現(xiàn)“表情線”

     六    良好的睡眠能夠給皮膚帶來新的生機，使皮膚能夠在夜晚酣睡中接受到氧及營養(yǎng)物的新鮮供應。

     七    保持適當?shù)捏w重，以求得外在的健美。注重飲食平衡才有利保護和重建組織，扶持有形的表面，從而使皮膚顯得健康而年輕。

     八    常喝枸杞水代茶飲。枸杞60克，加沸水沖泡，頻頻代茶飲?？山舆B續(xù)水，直至無味。