（任軒） 從古至今，養(yǎng)生保健的第一要事，就是先把一顆心安頓下來，讓心光明溫暖、無畏無懼、舒展踏實。正如一片葉子，落在哪里都是歸宿，一朵花，開在哪里都是芳香，一顆心不論順逆都要先安頓下來，心安即歸處，心安即健康。

   《萬氏家傳養(yǎng)生四要》言：“心常清靜則神安，神安則七神皆安，以此養(yǎng)生則壽歿世不殆。”有一個心理學(xué)實驗：把兩只羊拴在一個地方，喂同樣的飼料。不同的是讓其中的一只能看見狼，結(jié)果這只伴狼而居的羊很快就死了，另一只羊卻活得很好?？梢?，緊張、焦慮、恐懼的心理情緒會給生理帶來很大的危害。始終保持心安的力量，讓心保護身體不受損傷，是健康長壽的法寶。

  早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時代，人們就認識到心安對健康的重要性，當(dāng)皇帝問岐伯上古之人為什么健康長壽時，岐伯回答是因為他們“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸”。指出只要志閑而少欲，就能讓人心安而不懼，也就是做到不管吃什么樣的食物都覺得甘美，不管穿什么樣的衣服都覺得合適，不管過什么樣的日子都覺得快樂，不管地位高低都不攀比，把一顆心安頓的如此敦實穩(wěn)定難以擾動，心又何所畏懼、何能不安呢？心長安則氣順，精神內(nèi)守五臟六腑，人自然能健康長壽。

    人一旦有了病，以什么樣的態(tài)度應(yīng)對人是很重要的，應(yīng)既來之則安之，安心待之。除了積極治療外，關(guān)鍵要調(diào)整好心態(tài)，深入排除心理和生活習(xí)慣中的致病因素，緊張和擔(dān)心是沒有用的。宋朝詩人秦觀在河南汝陽任職時，由于政事煩勞過度，出現(xiàn)厭食、胸悶等癥狀，吃了許多名醫(yī)湯藥仍不好轉(zhuǎn)。后友人送他唐朝王維的《輞川圖》，他每天凝神品賞畫中山青林秀、云煙飄渺，如同進入清幽的山林，清風(fēng)與鳥鳴回蕩在心間。數(shù)日之后病狀無存，恢復(fù)了往日神采。秦觀的老師蘇軾聽聞此事，便寫下了“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方”的名句。

   有一位朋友，當(dāng)他得知自己患了癌癥，一方面去動手術(shù)配合治療，另一方面積極清理了心中積累的郁悶煩躁，把童年不幸、中年的坎坷都通丟到爪哇國，安心振奮每一天。半年之后復(fù)查，癌癥竟然痊愈了。

   人生安心便無痛，所以要給自己一個方向，給自己一個信仰，不必一路慌。揮去喜怒哀樂的繁瑣俗事，感悟天地風(fēng)花雪月的自然風(fēng)光，更能增添許多喜樂安康。