感覺自己的情緒越來越不好，沒有以前開朗了，好像開心不起來了，不想出門，不想跟人交流，就連吃飯都感覺很麻煩……很多抑郁癥患者都有這樣的感覺，人生變得越來越灰暗，活著變成了一種煎熬。

抑郁癥

DEPRESSION

以下十點，只要持續(xù)兩周以上，基本可以判斷你有抑郁傾向了，但是抑郁傾向也叫做抑郁情緒，它跟抑郁癥還不能掛上鉤，這需要做一些心理量表的評估以及腦電圖的檢查，再者結合詢問，等措施來進行臨床經(jīng)驗的判斷。

1、突然發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，做任何事情都沒有興趣。

2、消極悲觀，想哭，對未來過度的擔憂，比如：未來可能發(fā)生的事情或者不可能發(fā)生的事情，想了個遍，持續(xù)的在腦海里運轉思考。

3、渾身都變得很爛，不喜歡動了，喜歡宅在家里，回避人群和交際，甚至有些患者恐懼見人。

4、失眠，早醒或者徹夜失眠，但也有郁抑癥患者會嗜睡，嗜睡的原因就是抑郁癥患者逃避現(xiàn)實或者神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)特征，但是抑郁癥多以早醒或者失眠為主。

5、有輕生的念頭，覺得自己活在這個世界上毫無價值，對自我價值的認可低到了極點，覺得自己一無是處，所以有了自暴自棄、輕生的念頭。

6、無緣由的哭泣和難過，心靈也脆弱到了極點，遇到點事情就害怕和擔心，焦慮。

7、性格易怒，脾氣暴躁，心情煩躁，坐立不安等等，總之心里很慌張，有些人抑郁了，有可能會導致呼吸有些困難。

8、不愛說話，人突然變懶了，坐著就像一個木頭人一樣，連起來上廁所都成為了一件很艱難的事情。做決定總是猶豫不決，糾結萬分。

9、害怕壓力，遇到壓力就焦慮和恐慌，能逃避盡量逃避；不能逃避，也是以一種應付了事的心態(tài)去做事情，完全跟以前優(yōu)秀的自己判若兩人。

10、食欲下降，沒有胃口，有些抑郁癥患者，因為情緒的影響還可能導致腸胃功能紊亂，甚至拉肚子等等。

為什么會有抑郁癥呢？抑郁癥是一類（而不只是單一種）復雜疾病，抑郁是有生理易感性基礎，與外界環(huán)境發(fā)生相互作用，反饋到自身從而表現(xiàn)出一系列我們稱之為“抑郁癥狀”的動態(tài)過程。抑郁癥是一個龐大系統(tǒng)的綜合表現(xiàn)，而不是單獨一個基因、神經(jīng)遞質、神經(jīng)細胞、心理模式或者昨天失戀這樣的環(huán)境事件單獨能解決的。

如果發(fā)現(xiàn)自己符合以上條件，需要的就是盡快到正規(guī)場所進行診斷治療，拖得時間越久，病情會越嚴重，到時候治療起來花費的時間精力會更多。如今普遍的治療方法有藥物治療、心理疏導和物理儀器，相比較來說，物理療法會更安全有效一些，也避免了藥物的副作用。