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今天分享的書籍是《寫作腦科學(xué)》。

本書作者莉薩·克龍（Lisa Cron）知名故事寫作教練。畢業(yè)于加利福尼亞大學(xué)伯克利分校，在出版業(yè)工作過十年，之后轉(zhuǎn)入電視行業(yè)，擔(dān)任過多個(gè)電視節(jié)目的主管制片人，華納兄弟電影公司、威秀電影公司等的故事顧問，威廉·莫里斯經(jīng)濟(jì)公司的文稿代理人。著有《寫作腦科學(xué)：如何寫出打動人心的故事》《怎樣寫故事：小說與劇本創(chuàng)作的6W原則》等多部廣獲好評的暢銷書。

這本書是以神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)，告訴我們大腦在其遇到的每一個(gè)故事中尋求什么？是什么造就了一個(gè)好故事？又是什么吸引讀者目不轉(zhuǎn)睛，欲罷不能？

這本書提出了一個(gè)悖論，我們普遍認(rèn)為，寫作的時(shí)候，都會聚焦于如何“寫得好”，追求優(yōu)美的比喻、真實(shí)的對話和有趣的人物，但是卻忽略了一個(gè)事實(shí)，那就是一個(gè)引人入勝的故事必須要做到一件事：激發(fā)讀者的好奇心，也就是讀者渴望得知接下來會發(fā)生什么的天性。

我們大腦有一塊區(qū)域叫做多巴胺，多巴胺是一種可以帶來快樂的物質(zhì)，比如我們做對一件事情會分泌大量的多巴胺，讓我們產(chǎn)生愉悅感。而閱讀同樣如此，當(dāng)我們能夠激發(fā)讀者的好奇心，吸引讀者的注意力，那么就能夠激發(fā)讀者的多巴胺分泌，引起讀者的閱讀興趣。

神經(jīng)科學(xué)最近的研究發(fā)現(xiàn)，我們的大腦對故事有本能的反應(yīng)，我們能從動人的故事中獲得快樂，而這正是大自然引誘我們傾聽故事的方式。因此作者說，大腦中的神經(jīng)回路天生渴望虛構(gòu)故事，而且一個(gè)動人的故事可以重塑人類大腦，比如激發(fā)同理心。

那么我們應(yīng)該如何做才能激發(fā)讀者的好奇心？吸引讀者閱讀我們的故事呢？作者在開篇就說，創(chuàng)作者不光要有火焰般的熱情，而且每個(gè)故事的背后必須要有一個(gè)隱含的框架，這個(gè)框架可以讓讀者眼前一亮。

書中的每一個(gè)章節(jié)都聚焦一個(gè)方面的寫作方法，如果你想要提升自己的寫作能力，那么我建議你打開這本書看看。接下來我從兩個(gè)部分來介紹一下這本書，第一個(gè)部分：“什么是故事？”；第二個(gè)部分：“如何講好一個(gè)故事？”

01、什么是故事

我們的大腦有一個(gè)主要目標(biāo)：生存。我們大腦的潛意識，能夠快速辨別什么重要，什么不重要，為什么重要，同時(shí)還告訴我們應(yīng)該如何應(yīng)對。

比如，我們過馬路的時(shí)候，會觀察四周的情況：有沒有車輛？會不會發(fā)生危險(xiǎn)。如果車輛很多，這個(gè)時(shí)候我們就會自動判斷，有危險(xiǎn)，因此我們會選擇等待，等到安全以后再過。

這一套反應(yīng)機(jī)制可以有效地幫助我們避免危險(xiǎn)，而且這套反應(yīng)機(jī)制要比我們的意識心智快得多，它出自于我們的本能反應(yīng)，我們的大腦發(fā)展出了一種能夠有意識地加工信息的方式，如果時(shí)間允許，我們就能自信決定接下來要做什么。

也就是說，我們的大腦會自動過濾掉對自己沒有價(jià)值的信息，如果我們的故事不夠吸引人，對讀者沒有價(jià)值，那么讀者就不會繼續(xù)看下去。

所以，我們要做的就是讓讀者讀完故事的第一個(gè)句子就想知道接下來發(fā)生什么。而要做到這一點(diǎn)，就我們需要解碼讀者的大腦，了解到讀者想要通過故事尋找什么。

1、認(rèn)知秘密

我們需要了解兩個(gè)認(rèn)知秘密。首先，故事要能夠模擬強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，而又不需要在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)歷。比如，我們可以去體驗(yàn)故事的主人公遇到獅子時(shí)候的反應(yīng)，但如果我們在現(xiàn)實(shí)中遇到獅子，等待我們的可能就是被吃掉。也就是說，我們渴望通過故事來探索自己的內(nèi)心世界和他人的內(nèi)心世界。

正如著名認(rèn)知科學(xué)家哈佛大學(xué)教授斯蒂芬·平克（Steven Pinker）這樣解釋我們對故事的需求：“虛構(gòu)的敘事為我們提供了一個(gè)心理目錄表，上面收錄了我們將來可能面對的一系列致命難題和我們可以采取的應(yīng)對策略及其后果。

也就是說，我們會將自己帶入到故事中，體驗(yàn)主人公的一切。不知道大家在看電視劇的時(shí)候有沒有一種感覺，我們自然而然會體會到主人公的感受。如果電視劇中的主角遭遇了困難或者危險(xiǎn)，我們就會變得很緊張，會自然而然地想要知道，接下來會發(fā)生什么？這就是一種情感體驗(yàn)。

其次，對故事有具體的期待。 我們有什么樣的期待，很大程度上取決于故事能否提供相關(guān)信息，讓我們愉快地度過漫漫長夜。比如，我們會代入主人公的角色，熱情地體驗(yàn)著主人公的奮斗經(jīng)歷，但是在現(xiàn)實(shí)生活中對我們沒有任何影響。

因此，了解了這背后的底層邏輯，對于寫作來說是很重要的。因?yàn)樗蓛衾涞亟缍耸裁词枪适?，什么不是故事。那么到底什么是故事呢?/span>

2、怎樣算是一個(gè)故事

什么是故事呢？作者在書中介紹了一個(gè)公式：故事=故事情節(jié)+故事主人公+故事的問題+故事本身的實(shí)際內(nèi)容。也就是說，某件發(fā)生的事情如何影響了某個(gè)人，這個(gè)人正在努力完成一個(gè)實(shí)際難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，而最后他又如何改變了他的人生。

作者認(rèn)為，故事講的是我們自己如何變化，而不是我們周圍的世界如何變化。故事讓我們體驗(yàn)應(yīng)對處理“故事情節(jié)”的感受時(shí)，才真正吸引我們。

這么說吧，故事其實(shí)就是我們自己的內(nèi)心世界。故事必須能夠吸引我們的注意力，因此，當(dāng)我們拿起一本書的時(shí)候，我們下意識地希望：這本書會給我們帶來什么非同尋常的事情。

也就是說，讀者尋求的是一個(gè)繼續(xù)關(guān)注的理由。因此，故事要抓住讀者的心，不僅要有事情發(fā)生，而且還要有我們可以期待的結(jié)果。

神經(jīng)科學(xué)研究表明，故事能吸引我們注意力并讓我們一直讀下去，是因?yàn)榇竽X多巴胺神經(jīng)元釋放出信號，告訴我們十分有趣的信息就在后面。這也意味著，故事的開篇可以寫正在展開的實(shí)際事件，也可以是主人公面對的內(nèi)心掙扎，還可以只是暗示有什么東西“不對勁兒”。

比如，作者在書中舉一個(gè)《迷途青春》的例子：

疼痛每隔十分鐘就會襲擊莎拉一次。每一次痛楚來襲，她都猛然緊靠車側(cè)，希望自己可以就此消失。莎拉的爸爸杰克緊踩油門，窗外景色急速飛掠，她從沒看過爸爸這樣開車。莎拉緊緊抓著扶手，指節(jié)都泛白了，她用力把背靠向座椅，并用腳撐著車底，好像自己隨時(shí)可能從車?yán)镲w出去一樣。

“停下來”，她好想這么說，“慢一點(diǎn)，停下來！”但她吐不出任何字句，嘴唇甚至無法正常工作。她什么也不能做，只能恐懼地等待下次劇痛來襲。雖然街上人和車都不多，杰克仍傾著身體壓在方向盤上，不斷地按喇叭。他映照在后視鏡中的臉龐并沒有看著莎拉，相反，他的目光一直停留在后座陪伴著莎拉的媽媽艾比身上。很難從杰克的表情分辨出他此刻的心情。

這個(gè)例子給我們的感覺是什么？那就是：這個(gè)故事到底說了什么？接下來會發(fā)生什么？這個(gè)姑娘遭遇了什么？是被侵犯了嗎？這些謎團(tuán)瞬間激發(fā)了我們的好奇心，給我們的感覺就是會不假思索地讀下去。

好奇心是我們的本能的生理需求，讓我們產(chǎn)生渴望和期待，激發(fā)多巴胺，給我們帶來快感。所以，如果想要吸引讀者繼續(xù)讀你講的故事，最好的方式就是激發(fā)讀者的好奇心。

而激發(fā)讀者的好奇心，第一步就要讓讀者讀完故事的第一個(gè)句子就想知道接下來發(fā)生什么？然后告訴讀者這個(gè)故事講的是什么？這需要具備3個(gè)基本信息：

1.這是誰的故事？

2.這里正發(fā)生什么事情？

3.是什么岌岌可危？

比如，“喬爾·坎貝爾，時(shí)年十一歲，從一次坐公交車開始淪為殺人犯?！蔽覀兎治鲆幌?，這里面包含的三個(gè)基本信息。

首先，這是誰的故事？喬爾·坎貝爾的故事。

其次，這里正在發(fā)生什么事情？他正在一輛公交車上，不知怎么回事卻觸發(fā)了嚴(yán)重事故，最后造成了謀殺。

最后，是什么岌岌可危？喬爾的生命，其他某個(gè)人的生命，天知道還有其他什么東西。

所以，引起讀者的興趣，讓讀者繼續(xù)想要讀下去，這就是一個(gè)合格的故事。作者說不要覺得優(yōu)美的語言勝過一切，現(xiàn)實(shí)是，敘事勝過任何優(yōu)美的語言。

比如，《達(dá)·芬奇密碼》，雖然這本書擁有數(shù)百萬讀者粉絲，但是卻沒有人說作者丹·布朗是一位偉大的作家。同行作家菲利普·普爾曼給出了最簡潔最尖刻的評價(jià)：布朗的創(chuàng)作語言“平白、簡陋、難聽”，他的書里盡是些“極為單調(diào)和扁平化的人物……人物間的對話極為別扭、不真實(shí)”。

那么為什么這本書這么成功呢？就是因?yàn)檫@個(gè)故事的開篇第一頁就讓我們迫切地想要讀下去。這才是關(guān)鍵，故事必須從第一句開始就給讀者帶來一種閱讀的緊迫感，其他的一切都是次要的。

總的來說，故事不需要優(yōu)美華麗的語句，不需要美妙的對話，而是需要能夠引發(fā)讀者讀下去的緊迫感。最重要的是，讓讀者在閱讀故事的第一頁開始就會有這樣的感覺，只有這樣我們的故事才能吸引讀者目光。

02、如何講好一個(gè)故事

好，前面我們說了如何成功地吸引讀者，以及怎樣才算是一個(gè)故事。接下來我們就來說說，如何講好一個(gè)故事。書中一共用了10章的內(nèi)容，來說明如何講好一個(gè)故事，由于篇幅問題，我會著重為大家介紹其中4個(gè)方面。分別是：聚焦主題、內(nèi)容要具體、以情感為基礎(chǔ)以及反復(fù)修改。

1、聚焦主題

這就需要讓讀者的大腦集中注意力，而且故事的一切都要讓讀者有非讀不可的感覺。要做到這一點(diǎn)，就要聚焦于故事的主旨。這么做可以讓我們少重寫、少修改。

那么我們應(yīng)該怎么做呢？最好的方式就是用幾句話概括你要寫的內(nèi)容，并找到故事的聚焦點(diǎn)。那么聚焦點(diǎn)到底是什么呢？它是三個(gè)要素的綜合，協(xié)調(diào)作用，共同構(gòu)成了故事。包括：主人公的問題，故事主題，情節(jié)。

故事問題，也可以解讀為主人公追求的目標(biāo)。故事講的不是主人公能否實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)本身，而是他為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)內(nèi)心必須克服什么困難，我們稱之為“主人公的問題”；

第二個(gè)要素是故事主題，也就是你講的故事所反映的人性，人性要具體不能寬泛，比如，不能只說忠誠、堅(jiān)韌，而是要具體到細(xì)節(jié)，比如務(wù)實(shí)；

第三個(gè)要素就是情節(jié)本身，也就是發(fā)生的事件，這些事件發(fā)生在主人公追求自己目標(biāo)的過程中，迫使她面對自身的問題，這些問題無論她怎么回避也擺脫不了。

比如，書中有一個(gè)案例，《飄》。它講述了一位任性倔強(qiáng)的南方麗人為了在戰(zhàn)爭中生存下來，頑強(qiáng)抵抗正在瓦解的社會規(guī)范，而她倔強(qiáng)的性格和不屈不撓的膽魄，卻使她傲慢地拒絕了唯一一個(gè)能與她比肩的男人，因?yàn)樗e(cuò)誤地把家族地產(chǎn)“塔拉”當(dāng)作最重要的東西死守不放。

這就是一個(gè)典型的例子。我們提取了主題——膽魄驅(qū)動的生存，并將其應(yīng)用于主人公斯嘉麗的內(nèi)在問題，然后貫穿于情節(jié)給她設(shè)置的障礙之中。通過綜合論述故事主題、斯嘉麗的內(nèi)在問題、故事情節(jié)，我們用一句話就概括了該書的主題，為讀者提供了準(zhǔn)確清晰的概覽圖。

總的來說，你要問問自己：你寫的故事要傳遞什么觀點(diǎn)？你的故事是如何闡述人性的？你筆下的主人公在故事世界中的遭遇能否體現(xiàn)自我設(shè)定的主題？是不是每一次情節(jié)轉(zhuǎn)折變化都迫使主人公去面對自身的內(nèi)在問題？能否用一句話概括故事的主要內(nèi)容？

2、內(nèi)容要具體

作者認(rèn)為，在主人公實(shí)實(shí)在在的奮斗歷程中，任何概念化的、抽象的、籠統(tǒng)的東西，都必須變成具體的事物，也就是我們說的故事須言之有物。

比如：簡知道沃利愛做討人嫌的事，所以當(dāng)沃利公然評論她的長相時(shí)，她忍住了沒打他。這就是一個(gè)模糊籠統(tǒng)的陳述。我們不僅不知道沃利做了什么討人嫌的事，也不知道簡覺得什么行為很令人討厭。

那么我們改一下：

簡知道沃利喜歡吃蟲子，這樣他就可以在“展示說明”活動中再把蟲子吐出來，惡心大家。所以，當(dāng)他在幼兒園班上叫她膽小鬼時(shí)，她決定不打他的肚子，以免他洋洋得意。

模糊籠統(tǒng)的陳述，會讓我們一頭霧水，不知道到底發(fā)生了什么，這就導(dǎo)致我們對接下來的事情沒有任何期待，也不會想要繼續(xù)讀下去。那么我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這種情況呢？

作者說，創(chuàng)作者在創(chuàng)作的時(shí)候，經(jīng)常會覺得這件事情很容易理解，但是他沒有考慮到讀者是不是也能讀懂。所以，身為創(chuàng)作者要考慮到自己的表達(dá)方式到底具不具體，是不是通俗易懂。

3、以情感為基礎(chǔ)

所有的故事都要以情感為基礎(chǔ)，沒有感覺，就無法閱讀。因?yàn)?，沒有情感的偏向，每個(gè)可能的選項(xiàng)分量一致，一切都是半斤八兩，沒有輕重緩急。正如認(rèn)知科學(xué)家斯蒂芬·平克所言：“情感是大腦設(shè)定最高層次目標(biāo)的機(jī)制?！?/span>

所以，我們要在每個(gè)情節(jié)發(fā)生時(shí)，讓讀者知道主人公內(nèi)心深處對所發(fā)生的事有什么反應(yīng)。也就是說，讀者希望看到的是主人公的內(nèi)心世界，主人公有什么樣的情緒波動。那么怎么引導(dǎo)讀者了解主人公的內(nèi)心世界呢？

作者給出的建議是，加入肢體語言。如果主人公的反應(yīng)讓讀者感覺親切，有個(gè)性，我們讀者就會不知不覺地進(jìn)入他的內(nèi)心世界，我們就具有了他的知覺，能感受到他的感受，而且在整個(gè)閱讀過程中我們都會沉浸在他的內(nèi)心世界中。

想象一下，你沿街走著，拐一個(gè)彎，看到前方有個(gè)人緩步行走，離你兩個(gè)街區(qū)遠(yuǎn)。雖然從后面看這人有可能是任何一個(gè)人，然而你立刻認(rèn)出他就是你最好的朋友。怎么認(rèn)出來的？看他走路的姿勢。

作者說，肢體語言是一種不會說謊的語言?！耙鈭D源自情感，而情感進(jìn)化出了相應(yīng)的面部表情和肢體語言”。一個(gè)人的肢體語言可以幫助我們揭示一件我們不知道的事情。告訴我們他腦海中的真實(shí)想法。我們來看一下書中的案例。

借助肢體語言向我們揭示一些故事人物不想讓別人知道的事情，如：強(qiáng)作鎮(zhèn)定，但右腳還是在不停地顫抖；也可能是借助肢體語言打破人物的期望，如：杰夫終于離開了米歇爾，安希望杰夫能為此感到高興；相反，他只是坐在那里，弓著背，一臉悲傷地盯著那令人尷尬的破地毯。

運(yùn)用肢體語言的前提是能否讓讀者看出故事中發(fā)生的事情和主人公產(chǎn)生某種反應(yīng)的原因之間有沒有因果關(guān)系，是否知道她的期望是什么？

比如，她再也受不了了，轉(zhuǎn)身對他說：“杰夫，究竟發(fā)生了什么事？你怎么了？你有沒有跟米歇爾說我們倆的事情？”杰夫坐在那里，沒說話。相反，他只是看著安，看她在一塊越來越小的地毯上來回踱步。他瞥了一眼她的臉，看見她緊咬牙關(guān)，目光來回掃過。

安的心沉了下來，她知道米歇爾一定又提到了那條臟爛的地毯。不然他為什么坐在那里，只用余光看著她？這個(gè)懦夫！他可能正等著她自己想清楚，然后自己悄悄地離開。她心想，杰夫真是個(gè)大傻瓜，離開他我只會活得更好。

盡管我們聽不到米歇爾具體跟杰夫說了什么，但是通過肢體語言，我們足以看出安的內(nèi)心活動，以及讓我們看到他們之間的動態(tài)發(fā)展。因此，肢體語言是幫助讀者進(jìn)入主人公內(nèi)心世界的很好媒介。

4、反復(fù)修改

任何的創(chuàng)作都不可能一氣呵成。因此，作者說沒有一氣呵成的創(chuàng)作，只有一改再改。每個(gè)喜歡寫作的人都有這種感受，寫第一遍初稿的時(shí)候，感覺寫的很好，但是再翻回去讀的時(shí)候，覺得自己寫的什么呀，簡直是垃圾。

當(dāng)然，有的創(chuàng)作者可以一氣呵成，但是作者認(rèn)為，這樣的人是鳳毛麟角。就連很多優(yōu)秀的作家都需要改很多遍才能出版，賣出去。

比如《迷途青春》的作者卡洛琳·里維特，她在把第九版小說稿交給代理人之前就改了多次，之后又根據(jù)代理人的建議修改了四次。那本書很快就賣出去了。其后，她又根據(jù)編輯的要求四易其稿。

再比如，年輕的文學(xué)作家約翰·H.里特，他估計(jì)自己每部作品出版之前都改寫了十五次。

所以，無論是第幾稿，都要放輕松，也不要每次改稿都想著達(dá)到理想狀態(tài)，而是告訴自己讓你的故事一次比一次更好，那就夠了。如果你說我不知道自己寫好不好怎么辦？

最好的方式是尋求反饋，你可以找家人幫忙，也可以找同事幫忙，甚至是可以找專業(yè)人士來進(jìn)行反饋。很多人會害怕得到反饋，覺得讓別人看自己寫的東西，萬一評價(jià)不好，那豈不是很丟人。我想說的是，不要害怕別人的批評，因?yàn)閯e人的批評只會讓我們變得更好。