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夏天就是要熱，要出汗。

很多寒癥是三伏天落下的，相應很多寒證夏天也最適宜治好。

莫貪涼，空調(diào)可以吹，別一天到晚。冷飲可以喝，適量吧。去奶茶店，猶豫了一下，我還是點了熱飲，溫的。熱的溫的，喝完沒有后遺癥。

偶爾我也吃喝冰的，比如偶爾吃個冰棍，喝個冰啤酒——溫度不會太低，放冰箱半小時左右。慢慢啜飲，感受那份涼，從舌頭慢慢將信號傳遞到喉嚨、胃和腸，最后大家皆大歡喜，從腔子里一層層傳導到皮膚、毛孔，微風一樣的涼意穿透身板，卻出了汗。

這夏天，胃口不好，我愿意煮個白粥，能吸溜吸溜喝到口中那種濃稠度，配點小咸菜。吃完大汗淋漓，別提多舒暢。

人體里有一團火，有的人是熊熊大火，潑上一兩盆涼水降溫也不礙事，有的是燭焰般小火苗，一點冰的下去立刻撲滅，還要重新把火慢慢生起來。然而，再大的火，也經(jīng)不注大量的或經(jīng)常性潑冰水。當然你知道我是打個比方，其實想想，現(xiàn)實中的火苗，你拿冰水去熄火降火，跟拿開水或溫水，效果應該是差不多的。喝溫水，或者溫熱的飲料，應該是沒有益無害的。

自然其實是厚道的，也是公平的。它給了我們一個機會，平常不出汗的，來，出出汗吧！平常曬不到太陽，來，早早的讓太陽出來照照吧！不必去躲避它。這不是折磨，是饋贈。當然對于有的人來說，可能有點過了，但是人是靈活的。

連續(xù)好幾天的中午或午后，我在大家認為最熱的時候，在外面走上半個小時的路。路上沒什么人，或者說人很少。因為本來我也以為大中午的一點特別熱，但沒有想到，其實在林蔭下，非常涼爽，比大馬路上開車舒服多了。當然，也會微微出些汗，風一吹，汗氣蒸發(fā)就更涼快了。

突然間，我才頓悟，其實老天該給我們的都給了。只是我們很多時候，要去舍近求遠。在大樹下乘涼不好嗎？非要在屋子里躲著，開著空調(diào)耗著電，然后排放更多溫室氣體，讓地球變得更熱。

小時候那些乘涼的日子，是最熱鬧最歡樂，鄰里之間最融洽的時光。周末行走在路上，我看到最愜意的畫面，是一位清潔工，在樹下坐著，玩會手機。我也真想，在大路邊找個地方坐下多涼快一會，可是實在找不到在路邊停下來的理由，也更是找不到一塊石頭什么的歇腳。突然發(fā)現(xiàn)，匆匆忙忙路過的人們，包括我，很可憐呢，這一刻都不如那位清潔工阿姨幸福。

繼續(xù)說出汗?？船F(xiàn)在的人，其實各種活動，健身啊，跑步啊，汗蒸啊，去體育館打球啊，去戶外爬山啊……都是在尋找出汗的機會。最近我發(fā)現(xiàn)一個近在身邊的出汗妙招——做家務。不要用掃地機，洗碗機之類，部分小衣物也不用洗衣機，統(tǒng)統(tǒng)用最靈活的工具——我們的雙手。不僅不會感覺熱的黏膩，還會不時感覺清爽，當你把窗臺擦明凈的時候，清風就從窗外撲面而來，當你把地板拖得亮爽的時候，一股水汽立刻蒸發(fā)帶走熱量，你洗衣服的時候，水也順帶帶走熱氣，到處都存在著熱交換，比空調(diào)的冷凝劑效果好多了。

特別說明，還有一個重要的導熱媒介，就是你的汗水。汗水蒸發(fā)的那一刻，你的熱量不僅被帶走，你享受了涼爽，還給自然界又貢獻了一部分水源。

來，讓我們出汗吧，出汗吧！

做做家務吧，陪孩子做做游戲吧！不用花錢，還非常有價值。

還有，不妨，在這城市無處不在的林蔭下，乘乘涼吧！這自然界是最好最智能的空調(diào)。