耳朵是人體的縮影，中醫(yī)講“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時(shí)，可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓相應(yīng)點(diǎn)上。經(jīng)常按摩耳部，能疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑，達(dá)到防病治病的目的。

耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)（耳穴）。刺激耳穴，對(duì)相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。刺激耳穴的主要方法有：針刺、埋針、放血、耳穴貼壓、磁療、按摩等。人體某一部分有病時(shí)，就會(huì)反應(yīng)在耳郭的一定部位上，這些部位就是刺激點(diǎn)，統(tǒng)稱為耳穴。

20世紀(jì)80年代以來(lái)，中國(guó)加強(qiáng)了耳穴的研究與應(yīng)用，耳穴治療的適應(yīng)癥不斷擴(kuò)大，已由幾十種發(fā)展到100多種，耳針麻醉在中國(guó)針刺麻醉領(lǐng)域中占有相當(dāng)比重。1982年中國(guó)成立了耳針協(xié)作組，1987年成立了全國(guó)耳穴研究會(huì)。1992年，發(fā)布中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)“耳穴名稱與部位”。按GB/T13734－92國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，耳穴為91個(gè)。2008年進(jìn)行了更新修改，現(xiàn)行的是《GB/T13734—2008 耳穴名稱與定位》。

我們的每只耳朵上，分布著91個(gè)穴位（據(jù)《耳穴名稱與部位的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)方案》），全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。當(dāng)軀體有病變時(shí)，往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位反應(yīng)出來(lái)。相傳，乾隆養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來(lái)搓耳朵。

所以，只要我們平時(shí)沒事時(shí)多揉揉，多按按，就可以輕松激活我們的91個(gè)穴位。

下面介紹幾個(gè)常用的穴位：

1.神門：

位置：在三角窩內(nèi)，對(duì)耳輪上、下腳分叉處稍上方。

作用：神門穴是個(gè)功能穴。此穴有調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制的功能，有消炎、止痛、鎮(zhèn)靜、安眠的功能?？捎糜谥委熓?、多夢(mèng)、痛癥、戒斷綜合征。神門屬止痛要穴，可用于一切痛癥?？梢詥斡?，也可以和部位穴聯(lián)合用。刺激的方法，可以用手指按摩，也可以用壓豆法。

2.耳尖

位置：在耳輪頂端，與對(duì)耳輪上腳后緣相對(duì)的耳輪處。

作用：退熱、鎮(zhèn)靜、降血壓、止痛，抗過敏?？捎糜谥委煱l(fā)熱、高血壓、急性結(jié)膜炎、麥粒腫等。耳尖穴退熱效果很好，有的發(fā)燒患者此處有明顯反應(yīng)。耳尖穴多釆用針刺放血法。

3.內(nèi)分泌穴

位置：耳甲腔底部屏間切跡內(nèi)。

作用：調(diào)節(jié)全身內(nèi)分泌、抗過敏、并有提高免疫調(diào)節(jié)的功能。可用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、痤瘡等。此穴常與其它穴位聯(lián)合使用以增強(qiáng)療效，如與甲狀腺穴聯(lián)合治甲狀腺病，與胰膽穴聯(lián)合治糖尿病，配合其它治療穴位增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)等。可以用手指按摩，也可以用壓豆法。

每天堅(jiān)持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。

耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。

方法：把手指放進(jìn)耳窩里來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。關(guān)注公眾號(hào)經(jīng)絡(luò)技巧。

方法：將食指和中指、拇指3個(gè)指頭盡量將耳垂全部捏住揉動(dòng)。

耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。

耳廓外緣的耳穴主要對(duì)應(yīng)于人的四肢。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。

方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來(lái)回搓揉，每天100次。

耳背上有一條溝叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。

在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。

方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。