別高估自己，別失去相信的能力，要給自己留有喘息的機會，更要不斷接納當下的自己。

經(jīng)過這幾天的低谷期，今天才真正感覺自己又活了過來。

雖然這兩天，一直有發(fā)文章，但是感覺我有很久沒有發(fā)自內心、真誠的有過交流。

原因在于這幾天，一直處于一種極度焦慮、能量極低的狀態(tài)，也有在按照習慣寫文，但都是寫完發(fā)出去就后悔，然后第二天早上就馬上刪除。

整個人不在狀態(tài)，時常流于情緒化，做任何事都像是在對自己的一場敷衍，感覺不到一點的樂趣和成就感。

總覺得寫的東西都沒有任何的價值，也不具備能量，不應該出現(xiàn)在這里。

畢竟這為自己策劃的一場“展會”，應該盡可能的讓它呈現(xiàn)的美好一些。

就這樣陷入了不斷懷疑自己，又不斷焦慮的狀態(tài)，甚至以前讓我篤信的很多東西都開始懷疑。

一直以為自己已經(jīng)在進入了一種平穩(wěn)的秩序和體系，然而這場突如其來的低落狀態(tài)，讓我意識到我距離搭建平穩(wěn)的內心體系還很遠。

當我們處于低谷期，心情極度焦慮的那幾天，無論看什么，聚焦到的都是不好的一面。

這樣一來，反而更容易陷入負面循環(huán)模式。

至于為什么會這樣，我仔細復盤反思了一下原因。

大概是又快到生日，年齡焦慮就這樣偷偷上門，不斷地侵襲內心。

另一方面，我也高估了自己，拔高了對自己的預期管理。

導致在事情不符合預期時，就會被自己各種各樣的負面想法包圍，開始不接納現(xiàn)在的自己。

這幾天，我在極力找方法調整自己的心態(tài)和模式，試圖讓自己重新回歸，但均告失敗。

就在昨天晚上，朋友回來，看我一直悶悶的，就拉我出去散步。

走在路上她突然提議，你體會一下閉著眼睛走在盲道的感覺。

我閉起眼睛，眼前一片漆黑，靠雙手和雙腳摸索著往前走。

我完全當自己眼睛看不見，盲道其實起不了什么作用，常常走歪，不是快要碰到樹上，就是踏入樹溝里，或者磕到井蓋上。

走了很長一段，就是在閉著眼睛的恐懼中，我突然明白，如果此刻真的看不見呢，那我也只能想辦法適應，并不斷的讓自己練習習慣。

所以，其實無論發(fā)生任何事，怨天尤人都是沒用的。

唯有接納當下的自己，然后一件事一件事去把它做好，才是最優(yōu)解。

更何況，我沒有發(fā)生任何不好的事，我還是走在生活的正軌上。

我只是不愿意接納當下的自己，只是沒有勇氣承認自己在很多事情上做的并不好，甚至在發(fā)現(xiàn)自己做的不好的時候，對自己不斷地施以打擊，陷入更壞的模式。

想到此，我突然釋然。

這次低落的狀態(tài)也讓我明白，其實改變一種生活模式以及內心模式，都是一個長期的事情。

所以一定要學會感恩自己，不要對自己太苛責。

這種平常心的修煉、自己生活系統(tǒng)的重新構建，微小習慣的堅持都是一個漫長的過程。

不要給自己太高的預期和目標，很多時候，我們心中的那個所謂“完美”或許根本不存在，它只是一場海市蜃樓。

而我們每個時期的決定和挑戰(zhàn)，都在彌補曾經(jīng)的那個自己做不好或者不敢做的事。

不妨就這樣不斷向前走，不斷體驗每一次微小的進步。

或許會像蝸牛一樣，一開始走的很慢很慢，但重要的是可以一直不斷地向前走。

當有了每一次微小的進步，有了一分小小的成就感，可以及時記錄下來。

像《小狗錢錢》里的吉婭一樣做成一本“感恩日記”，在每一次低落的時候，翻閱、查看，從過往的小進步中獲取能量。

最后，要每天保持好心情，心情好了大腦才會更活躍，自己也才能更好地做事。

最重要的是，要有邊界，給自己留有喘息的機會，才能不斷儲蓄能量，往前走。

不要害怕低落的狀態(tài)，也不要害怕失去能量，這是我們更進一步認識自己的機會，然后勇敢地邁過去，重新回歸、上路。

明天又周一啦~

繼續(xù)一起加油哇~

晚安咯~

PS：由于上班地點遠了，早上時間太過于緊張，另外我還是高估了自己寫文的速度。所以寫文還是會利用碎片化時間或者晚上的時間，發(fā)布時間還會是晚上，早上就依然維持跑步、練字和讀書了，我們還是繼續(xù)晚上見咯~

配圖：來源網(wǎng)絡，侵刪

文字：唐夕

日更時刻

1、每日讀書一小時：第190天

2、不間斷練字：第114天

3、日更寫文字：第112天