說到和改善睡眠有關(guān)的中草藥，大家第一想到的基本都是酸棗仁和柏子仁。

確實，在歷代醫(yī)家的論述里，酸棗仁和柏子仁這兩味中藥，在大多數(shù)調(diào)理睡眠的方劑里，基本都是同時出現(xiàn)的。

但時至今日，人們對于它們的看法就有所不同了，一說到失眠，就會想到酸棗仁，而柏子仁則會顯得稍微生僻一些，更多出現(xiàn)在醫(yī)者的筆下。

那么，酸棗仁和柏子仁有什么區(qū)別呢？今天，我們就一起來探討并總結(jié)一下兩者的異同。

先說說酸棗仁。

關(guān)于酸棗仁的性味和功用特點，大家都有一個比較熟悉的了解，它性味酸甘而平，能入肝、膽、心三經(jīng)，這個歸經(jīng)的特點和失眠就有很大關(guān)系了。

中醫(yī)眼里的睡眠問題，一是心主神志，二是肝藏魂，三是膽主決斷。這三者有任何的不妥了，對于睡眠都會是很大的影響，從而出現(xiàn)失眠。而酸棗仁的歸經(jīng)似乎就專門為小調(diào)理失眠而生。

其次，酸棗仁的功用上，主要就是能補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津。這些功用特點，前兩者和改善睡眠有關(guān)，后兩種則就有一些別的用途了，也就可以用在多汗、津虧腸燥引起的便秘等等。

歷代醫(yī)家對酸棗仁的運用，大致在如下這些方面：

1、虛勞虛煩失眠：比如《金匱要略》的酸棗仁湯，由酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎五味組成，主要適合虛煩不寐的失眠問題。

2、骨蒸、心煩不得眠：比如《圣惠方》里的酸棗仁粥，由酸棗仁和粳米一起熬粥，最后加入地黃汁，隨時吃點，也是一種不錯的養(yǎng)生藥膳。

3、膽虛睡臥不安，心多驚悸：如《圣惠方》里的酸棗仁散，就是以酸棗仁為末，用竹葉湯送服，適合膽虛失眠；

4、心虛神志不寧的失眠：如《和劑局方》里的寧志膏，由酸棗仁、人參、辰砂、乳香組成，適合心神不寧，惶惶不可終日的失眠；

5、盜汗：如《普濟(jì)方》里的酸棗仁散，由酸棗仁、人參、茯苓組成，適合失眠盜汗。

我們再說說柏子仁。

從性味歸經(jīng)上來說，柏子仁性味甘平，能入心、腎、大腸三經(jīng)，這一點和酸棗仁就有比較大的區(qū)別了。

我們也可以從歸經(jīng)上大概得知，柏子仁的改善睡眠，主要就是和心神不寧有關(guān)，如果是肝膽相關(guān)的因素，如肝不藏魂、膽失決斷等等，柏子仁顯然就有點力所不逮了。

從功用上來說，柏子仁主要就是能養(yǎng)心安神，止汗?jié)櫮c。常被歷代醫(yī)家用于各種虛煩失眠、心悸怔忡、以及陰虛盜汗、腸燥便秘上。

歷代醫(yī)家對于柏子仁的運用，大概有如下這些方面：

1、勞欲過度，心血虧損的失眠：如出自《體仁匯編》的柏子養(yǎng)心丸，就是由柏子仁、枸杞子、麥門冬、當(dāng)歸、石菖蒲、茯神、玄參、熟地、甘草（去粗皮）五錢組成，適合精神恍惚，多夢，怔忡驚悸，健忘遺泄之證；

2、盜汗：柏子仁也能止盜汗，如《本事方》柏子仁丸，由柏子仁、半夏、牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃根、五味子組成，能夠收斂陽氣而止睡夢中盜汗出；

3、老人虛秘：如《本草衍義》的三仁丸，由柏子仁、大麻子仁、松子仁組成，適合年老體虛的便秘。

4、調(diào)經(jīng)：如《婦人良方》里的柏子仁丸，由柏子仁、牛膝、卷柏、澤蘭葉、川續(xù)斷、熟地黃組成，適合女性血虛有火，室女經(jīng)閉之證；

5、生發(fā)：古人認(rèn)為柏子仁還能生須發(fā)，以當(dāng)歸和柏子仁兩味為丸。

最后，對比一下兩者的異同，大概如下：

1、都能改善睡眠，但酸棗仁能調(diào)治心肝膽三臟引起的失眠，而柏子仁則更偏于養(yǎng)心寧神；

2、除了改善睡眠之外，兩者都能止盜汗出，但酸棗仁偏于酸澀收斂，而柏子仁則偏于斂陽清熱；

3、兩者都能潤腸通便，但酸棗仁在這一方面顯然不如柏子仁強(qiáng)大；

4、柏子仁還有一定的清血調(diào)經(jīng)之用，這兒是酸棗仁所不及的。

?總結(jié)起來，兩者在改善睡眠上，經(jīng)常配伍使用，確實能起到相須為用的目的，但兩者的差異也還是比較明顯的，希望本文能加深您對它們的認(rèn)識。