 中醫(yī)認(rèn)為，小孩子會(huì)存在天生脾虛，所以脾胃失調(diào)是一種小兒很常見的病癥，所以家長(zhǎng)平時(shí)也應(yīng)該多觀察寶寶的身體表現(xiàn)和進(jìn)食習(xí)慣，以免小兒積食引發(fā)一系列身體問題，讓寶寶和自己一起遭罪。 孩子脾胃有問題會(huì)導(dǎo)致吃不好、拉不好、睡不好，表現(xiàn)為精神頭差、沒勁、不好好吃飯。同時(shí)，也容易出現(xiàn)積食的情況，最后影響到消化吸收，甚至出現(xiàn)厭食、發(fā)燒、咳嗽等問題。  針對(duì)小兒脾胃虛弱、積食的問題，家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)一些觀察孩子面色的方法。 如果小孩出現(xiàn)面色萎黃，食欲不振，食后腹脹，精疲乏力，形體消瘦，肥胖浮腫，大便稀溏等癥狀，就表明他已經(jīng)存在脾胃虛弱的情況了，這時(shí)就要重點(diǎn)注意了。 如果小孩脾胃虛的話，首先，家長(zhǎng)應(yīng)該分析原因，存在哪些影響脾胃健康的壞習(xí)慣，然后再根據(jù)具體原因來采取措施改善脾胃虛弱。 脾胃虛弱的原因 飲食無節(jié)制 因小兒脾胃功能尚不健全，對(duì)多食食物不能充分消化吸收，要是飲食無節(jié)制的話，身體很容易寒熱不能自調(diào)，一段時(shí)間后就會(huì)導(dǎo)致積食的癥狀。  飲食偏寒涼 小兒不宜常吃寒涼的食物，對(duì)脾胃會(huì)有傷害，寒涼的蔬菜水果等食物有火龍果、梨、芒果、香蕉、西瓜、菠菜、芹菜、黃瓜、螃蟹、冬瓜等。 吃飽了就睡 夜宵有助于孩子長(zhǎng)身體，但是不能吃完就睡，這樣最容易導(dǎo)致孩子脾胃受傷，通常在睡前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)期間吃較好。 調(diào)理方法 針對(duì)小孩積食、脾胃虛寒的情況，一般是通過食療和按摩來調(diào)理是最好的，通常不建議用藥。 飲食調(diào)理 在飲食方面，平時(shí)可以給小孩多做一些帶有山藥、蓮子、南瓜等的食物，這些都可以用于小兒健脾的，但是要注意蓮子芯很寒，要記得去除。 小兒臟腑嬌嫩，功能不夠完善，所以消化功能弱，可以多喝粥來健脾養(yǎng)胃，山藥蓮子粥就非常適合脾胃虛弱的孩子喝。  山藥蓮子粥 原料：蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克，白糖適量（一歲以內(nèi)的不建議放糖）。 做法：蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子去芯。取瓦煲一個(gè)，放入所有食材煲1.5小時(shí)。 按摩調(diào)理 由于寶寶的身體比較小，所以穴位比較難拿捏，所以通常只需要按揉大概的位置就行，重點(diǎn)在推脾經(jīng)、揉中脘、捏脊。小兒脾虛時(shí)，堅(jiān)持按摩這三個(gè)地方可以有效健脾和胃，清熱利濕。 脾經(jīng)位于拇指末節(jié)螺紋面，旋推或?qū)⒒純耗粗盖?，循拇指橈?cè)邊緣向指根方向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng)；在拇指正面由指端向指根方向直推為清，稱清脾經(jīng)，統(tǒng)稱推脾經(jīng)。  中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍上4寸處，所以給寶寶按揉的時(shí)候就我那個(gè)肚臍上輕揉即可。 捏脊是指兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，一般一天捏5-7遍即可。 END |
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