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摘自2022-7-20中國中醫(yī)藥報 鄧沂 安徽中醫(yī)藥高等專科學校 中醫(yī)認為，疾病的類型主要有外感疾病、內傷疾病與不內外因疾病三類。外感疾病常因六淫邪氣引起，趨避六淫外邪即是預防外感疾病的重要方法。如《素問·上古天真論》指出：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時……病安從來?！币韵陆榻B“虛邪賊風，避之有時”的做法及預防外感疾病的茶飲方。 如何躲避虛邪賊風 “虛邪賊風，避之有時”提示我們，不要正面對抗虛邪賊風，而要學會躲避，在現代社會中還要注意不要人為制造虛邪賊風。 如生活中經常騎電動車、摩托車的人容易得關節(jié)炎（中醫(yī)稱之為痹?。祟惢颊叽蠖嗍窃谙奶旎疾?。這主要是因為冬天天氣寒冷，人們都會穿皮褲、棉褲、護膝來防風御寒；而夏天氣溫較高，人的汗孔、腠理開放，這時騎著摩托車、電動車兜風即人為制造虛邪賊風，風寒等病邪自然隨著開放的汗孔、腠理侵襲人體。 “空調病”的發(fā)生亦是由于人為制造虛邪賊風而成。如果夏季長期待在溫度非常低的房間里，因為寒冷有收引的致病特性，可使汗孔、腠理收引、閉縮，所以容易導致暑熱邪氣郁積體內，排不出來，形成“寒包火”“冷包熱”的情況，加之冷風、冷氣或是飲食生冷造成感受寒邪，就會出現發(fā)熱惡寒、無汗、頭痛身重、神疲體倦，或有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，中醫(yī)稱之為陰暑。 此外，要隨著時間季節(jié)的不同，按時躲避虛邪賊風。虛邪賊風主要指自然界的四時不正之氣，其侵襲人體具有一定規(guī)律，如春天多風；夏天多火、多暑，又容易與濕氣相合；秋天多燥；冬天多寒。季節(jié)變化的時候，邪氣會隨之呈現不同的狀態(tài)，應有意識地按時令來躲避。 以春季為例，我國民間歷來有“春捂”之說，確為春季養(yǎng)生保健的經驗之談。春季人體陽氣隨著自然界陽氣的生發(fā)而開始生發(fā)、活躍，此時汗孔、腠理變得疏松，容易感受外邪，加之氣候變化較大，乍暖還寒，風寒病邪較多，容易患流行性感冒、上呼吸道感染、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾患。所以此時人們不宜過早脫去棉衣，而要根據溫度變化而一件一件地減，年老體弱者尤其需要注意?！按何妗钡靡耍拍荜枤馔?、正氣強盛。 疏風扶正可用中藥代茶飲 《素問·刺法論》說“正氣存內，邪不可干”。想預防外感疾病，既要“虛邪賊風，避之有時”，也要強壯人體正氣。下面介紹一道強壯正氣、預防外感的藥茶——黃芪菊花茶，適合平時易感冒的人群飲用。 原料：炙黃芪、枸杞子、黃菊花各10g，冰糖少許。 用法：前3味洗凈，放入茶壺中，加1000mL沸水沖沏，蓋蓋燜10分鐘后放入冰糖調味，代茶飲用。也可先將前兩味加水1200mL，大火煮沸，小火煎煮10分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火5分鐘，加入適量冰糖調味，代茶飲用。 適應人群：本藥茶有補脾益肺、滋養(yǎng)肝腎、疏散風邪之效，適用于老年人、兒童、氣虛體質者，及平時精神不振、身體疲乏、動則汗出、時有咽癢、常發(fā)鼻塞、易患感冒的人群。 |
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