李銀河老師，是國(guó)內(nèi)知名的社會(huì)學(xué)家，她不僅是著名作家王小波的夫人，更是獨(dú)樹一幟的學(xué)術(shù)大咖，在很多人心中，她的學(xué)術(shù)文章、人生閱歷都是令人神往的所在。

但是，有一點(diǎn)很多人并不一定知道，那就是她的心理狀態(tài)是怎么調(diào)解的。

說(shuō)實(shí)話，其實(shí)李銀河是一個(gè)命運(yùn)比較坎坷的人：

她做的學(xué)術(shù)研究，因?yàn)楸容^前瞻，所以有許多爭(zhēng)議，她本人在沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，就是被人攻擊的對(duì)象，而在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，收獲追捧的同時(shí)，也收到了很多負(fù)面評(píng)價(jià)。

她的感情生活也比較不幸，丈夫早逝，留下她一個(gè)人，而后她的感情生活，又引發(fā)許多人議論。

不過(guò)，似乎沒(méi)有什么人聽(tīng)到她陷入抑郁的消息。

確實(shí)，她也心理強(qiáng)大，并沒(méi)有被這些所影響。

那么她是怎么做到的？

最近我在讀她退休前后寫的隨筆集，《我的生命哲學(xué)》， 在這里，我找到了一些緣由，覺(jué)得還是比較有道理的，與大家做個(gè)分享：

一、李銀河的玩樂(lè)哲學(xué)

李銀河的侄子得了抑郁癥，她為他著急，也為哥哥著急。

這個(gè)侄子一直出類拔萃，考試總是名列前茅，中學(xué)要保送清華，他嫌棄專業(yè)不好，然后自己去考了另一個(gè)專業(yè)。這么優(yōu)秀的一個(gè)孩子，眼看著前途暗淡，痛不欲生，看著能不難受嗎？

她不太理解侄子為何會(huì)這樣，因?yàn)樽约菏鞘裁炊寄芟氲瞄_。

她退休后，整天無(wú)所事事，總在做事和純玩之間猶豫不決。當(dāng)打開電腦，想寫點(diǎn)什么的時(shí)候，里爾克的那句刻薄的話在耳邊想起：

不寫你會(huì)死嗎？

捫心自問(wèn)后，她回答自己：

不會(huì)死。

然后，她就和曾志偉、吳君如等人打麻將去了。

是的，就是知名的兩位香港演員，他們一起在網(wǎng)絡(luò)上打游戲。

這就是她的人生哲學(xué)，不要給自己那么大的壓力。

在她看來(lái)，一個(gè)人從生到死就是在其中一個(gè)星球上渺小短暫地存在一段時(shí)間而已，無(wú)論你是一個(gè)巨富還是一個(gè)窮光蛋，無(wú)論你是一個(gè)名列青史的大人物還是一個(gè)默默無(wú)聞的小角色，無(wú)論你做了很多事還是什么也沒(méi)有做。

二、一個(gè)人要心懷大痛苦、大快樂(lè)

之所以她可以看得云淡風(fēng)輕，大概和她持有這樣的觀點(diǎn)有關(guān)：

如果心懷大痛苦，許多小痛苦就可以化解。

如果心懷大快樂(lè)，許多小快樂(lè)就可以被涵蓋。

大痛苦，就是生存之荒謬感：

生存本來(lái)就是荒謬的，一切都是偶然。

如果看透了這一點(diǎn)，許多小痛苦就會(huì)變得不在話下。

而大快樂(lè)，就是生命的奇跡。我們能成功地來(lái)到這個(gè)世界，能成為一個(gè)人，這個(gè)概率是很小的，每個(gè)人都是宇宙中的幸運(yùn)兒。

因此，在李銀河看來(lái)，只要想想大痛苦，抑郁癥就好了一半，再想想那個(gè)大快樂(lè)，抑郁癥就應(yīng)當(dāng)痊愈了。

她是站在更高的哲學(xué)高度去看待人生的悲苦，這時(shí)候那些讓人抑郁的事情，好像確實(shí)也不在話下了。

三、要過(guò)不費(fèi)力氣的生活

退休后的李銀河，喜歡讀書，一個(gè)人看什么書，往往決定了她的思想。

她喜歡讀克里希那穆提的書，她引用他在《人生中不可不想的事》中提到的一句話，進(jìn)一步闡釋她是怎么生活的：

一個(gè)喜悅的、真正快樂(lè)的人，是不費(fèi)力氣生活的人。

她很崇尚這種生活觀點(diǎn)，她認(rèn)為，我們中國(guó)人是從幼兒園就與人競(jìng)爭(zhēng)，總要與別人比高低，別人比自己強(qiáng)，就難免會(huì)嫉妒，這就使我們的內(nèi)心不得安寧。

事實(shí)上，這個(gè)世界上，總有人比我們更有才華，更有權(quán)力，如果不安于自己所擁有的，內(nèi)心就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)。

在李銀河看來(lái)，正是這種心態(tài)，毀掉了我們的生活。

所以，她在努力寫書和玩樂(lè)之間，選擇不讓自己那么痛苦的方式生活，面對(duì)許多做起來(lái)比較吃力的事情，她盡量選擇不吃力的做法，這也是她雖然飽受非議，依然保持良好心態(tài)的秘訣吧。

四、不要求自己，也不要求他人

李銀河后來(lái)與伴侶收養(yǎng)了一個(gè)兒子，這個(gè)兒子現(xiàn)在已經(jīng)老大了。但是在她寫《我的生命哲學(xué)》的時(shí)候，還在上幼兒園大班。

這個(gè)兒子壯壯，是個(gè)從小不愛(ài)學(xué)習(xí)的人。

當(dāng)全班的小朋友都在學(xué)習(xí)寫字，就他一個(gè)人不寫。有一次，老師讓他寫字，他說(shuō)自己沒(méi)有帶作業(yè)，老師要檢查他到底有沒(méi)有帶，結(jié)果他把作業(yè)本扔掉了。

換做別人當(dāng)父母，估計(jì)早就開始教訓(xùn)了。

兒子壯壯平時(shí)酷愛(ài)看各種動(dòng)畫片，問(wèn)他將來(lái)的理想，他的回答是：當(dāng)狗，因?yàn)樾」泛芸蓯?ài)。

換做別人當(dāng)父母，估計(jì)早就一巴掌呼上去了。

但是，他的母親是李銀河。

李銀河不僅自己過(guò)著隨性的生活，她也不要求家人去過(guò)那種嚴(yán)苛的生活。

李銀河很清晰地看到，壯壯這樣的孩子，肯定有一點(diǎn)學(xué)習(xí)障礙，他將來(lái)能不能上大學(xué)都是問(wèn)題，與自己這樣的學(xué)術(shù)大咖是截然不同的，他不具備自己這樣的學(xué)術(shù)天賦，因此沒(méi)必要讓孩子去“繼承”什么。

她只希望這個(gè)孩子有一個(gè)幸福的人生，但不一定是“成功”的人生。

因此，李銀河把對(duì)孩子的期許寫在一張紙上，讓他帶在身邊，這張紙上寫著：

做一個(gè)快樂(lè)的人，這樣你的人生才能幸福；

做一個(gè)有知識(shí)的人，這樣你的人生才能豐富；

做一個(gè)懂禮貌的人，這樣你的人生才能優(yōu)雅。

雖然李銀河只是一個(gè)養(yǎng)母，但是她的教育理念是非常先進(jìn)的，在這個(gè)許多年輕人陷入抑郁的當(dāng)下，或許我們就是需要倡導(dǎo)這種教育觀，當(dāng)然這首先來(lái)自自己的生命哲學(xué)實(shí)踐。

李銀河的這種隨性，在許多人看來(lái)是一種“放棄”，但是她恰恰在這種心態(tài)下，作出了許多杰出的學(xué)術(shù)成就，同時(shí)她的個(gè)人生活也是非常豐富的，我相信，只要不眼紅，都能作出正確的評(píng)價(jià)。或許，我們也可以從一個(gè)新的角度來(lái)理解這種“隨性”，不再將其看做是一種無(wú)所謂的心態(tài)，至少如果你不想陷入抑郁，不妨試試。