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你在害怕什么?

 檸檬心理課堂 2022-07-18 發(fā)布于江蘇

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檸檬心理&QQ音樂(lè)/   5分鐘心理學(xué)

檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂(lè)丨音頻

Pexels、Pixabay、網(wǎng)絡(luò)丨圖源

在生活中,你是不是常常會(huì)有這樣的想法:

“我不能拒絕,我害怕拒絕后會(huì)導(dǎo)致不好的后果。”

“我怕別人說(shuō)三道四?!?/span>

“我可不能讓人發(fā)現(xiàn)我的真實(shí)想法,那簡(jiǎn)直太可怕了!”

“我做不到!”

當(dāng)你內(nèi)心有很多恐懼時(shí),害怕別人的看法,害怕承擔(dān)不了結(jié)果,你就會(huì)發(fā)現(xiàn):

自己做事更加畏手畏腳,一直只能呆在一個(gè)舒適區(qū)內(nèi),做著自己習(xí)慣做的事,很難有大的發(fā)展。

如果你想要成功,那就要想方設(shè)法和這些恐懼較量,找到它們,并消滅它們。

下面我就來(lái)談?wù)剮追N不同的恐懼心理:

01
害怕說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)想法。

這些人是害怕自己的想法得不到認(rèn)同,被嘲笑,被打擊,自己也開始懷疑自己。

所以,慢慢地就會(huì)隱藏自己的欲望、真實(shí)的面目甚至是個(gè)人的愛好。

對(duì)于這種情況,我們要勇敢展示自我,勇敢地說(shuō)出:

“這對(duì)我很重要,這就是我想要的”。

這有利于你在行動(dòng)前,能夠明確自己的目標(biāo),從而明確自己的方向。

為什么有些人難以獲得他們想要的成功?

其中一個(gè)原因就是自己追求的目標(biāo)一開始就是錯(cuò)誤的。

因?yàn)槲窇执蟊姷哪抗?,所以朝著別人的目標(biāo)和抱負(fù)前進(jìn),而不是追隨自己的內(nèi)在價(jià)值、激情和愿望。

這會(huì)讓自己缺少長(zhǎng)久的內(nèi)驅(qū)力,失去行動(dòng)力,自然就很難成功了。

02
害怕輸不起,對(duì)想做的事總瞻前顧后。

但是想要成功,就要果斷行動(dòng),努力去爭(zhēng)取,你要相信自己能夠成大事,當(dāng)然成大事不是靠自己空想的,你需要堅(jiān)持到底,付諸實(shí)質(zhì)性的努力。

兩個(gè)相同起點(diǎn)的人:

  • 一個(gè)還在原地臆想著自己成功之后怎么怎么樣;

  • 而另一個(gè)已經(jīng)開始起跑了。

兩個(gè)人獲得成功的程度當(dāng)然也就不同了。

所以,要少空談,多實(shí)干。

如果你怕自己選擇錯(cuò)了難以承擔(dān)結(jié)果,那就:

在行動(dòng)前多問(wèn)問(wèn)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn),做好充足的準(zhǔn)備和心理預(yù)期,這樣不管行動(dòng)后有什么樣的結(jié)果,你都能更好地接受。

03
害怕成為鋒芒畢露、愛出風(fēng)頭的人。

有些人會(huì)覺得:

“槍打出頭鳥”。

所以,害怕成為出頭鳥,害怕自己的行為遭到別人的厭惡。

但是就因?yàn)檫@樣的恐懼而放棄了自己想要的東西:

你真得甘心嗎?

看著別人獲得你想要的東西,你不會(huì)羨慕嫉妒嗎?

所以與其壓抑自己的欲望,讓自己難受,還不如遵循自己的真實(shí)想法去行動(dòng)。

如果你擔(dān)心自己的行動(dòng)會(huì)影響與他人的關(guān)系,那么你可以在經(jīng)營(yíng)關(guān)系上多花一點(diǎn)心思:

比如和別人積極溝通,減少對(duì)方對(duì)你的誤解;

自己取得一些成績(jī)后,請(qǐng)別人吃個(gè)飯、或者送點(diǎn)小禮物,這都有助于提升你的人緣。

04
害怕麻煩別人,或是暴露自己的不足。

從而,不敢尋求或者接受別人的幫助。

這樣的人常常容易讓自己陷入困境中:

因?yàn)樽约翰粫?huì),又拉不下面子求助。

不僅影響自己做事的效率,又會(huì)因?yàn)槭艿脚u(píng)或者陷入自我糾結(jié)。

導(dǎo)致負(fù)面情緒越來(lái)越多,直到有一天徹底爆發(fā)。

如果是開口問(wèn)一下就能解決的事情,你卻一直在鉆牛角尖不去問(wèn),那么這是非常笨的做法,只會(huì)消耗你自己的時(shí)間和精力。

我們都不是超人,不是什么都會(huì)。

尋求和接受別人的幫助,可以讓自己更快地接近自己的目標(biāo),何樂(lè)而不為呢?

克服不敢尋求幫助的畏懼,要知道如果戰(zhàn)勝了這種畏懼,你更有可能將成功提上日程。

常年位居教育榜第一《5分鐘心理學(xué)》

每日為你分享實(shí)用的心理小知識(shí)

一 END 一

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