三伏天，用這五味中藥打粉貼在這個(gè)穴位上，健脾，補(bǔ)氣，養(yǎng)血，脾胃暖，吃飯香，氣血旺，冬天不怕冷。

現(xiàn)在正值三伏天，許多疾病在這時(shí)候調(diào)理，有很好的效果，希望不要錯(cuò)過。

注意！先判斷自己有沒有這些亞健康的表現(xiàn):

平時(shí)脾胃不好，甚至有些人經(jīng)常胃痛，捂暖了才能緩解，受寒了會(huì)加重，還容易拉肚子，冬天特別怕冷，另外容易疲勞，特別是吃完飯后。（當(dāng)然，有些人可能僅僅是脾胃差，愛疲勞，冬天怕冷。

為什么會(huì)出現(xiàn)這些問題（一定要看）？

出現(xiàn)以上問題，最大原因是脾胃虛弱，同時(shí)伴有陽(yáng)氣不足。

冬天怕冷的人要么是陽(yáng)虛，要么是血虛者偏多。許多人都知道陽(yáng)虛生內(nèi)寒，所以陽(yáng)氣不足就會(huì)怕冷，但是許多人卻忽視了氣血不足也會(huì)怕冷。

為什么冬天怕冷的人，最冰的地方是四肢呢？因?yàn)槲覀冄撝?，血液供?yīng)不足，四肢遠(yuǎn)離心臟，往往分配到的血液不能及時(shí)。冬天想要四肢保持溫暖，需要血液載著陽(yáng)氣到達(dá)四肢帶來(lái)能量。

而脾胃虛弱，氣血生化不足，如果又有點(diǎn)陽(yáng)氣不足，冬天就會(huì)加劇怕冷的癥狀。這部分人只接受“春捂”受不了“秋凍”

如何調(diào)理？（干貨來(lái)了?。?/span>

黨參?白術(shù)?當(dāng)歸?白芍?肉桂?足三里穴=脾胃好?氣血旺?不怕冷

黨參?白術(shù)＝健脾補(bǔ)氣

黨參和白術(shù)被稱為補(bǔ)氣健脾“二君子”。《中藥大辭典》記載:

黨參，補(bǔ)中，益氣，生津。治脾胃虛弱，氣血兩虧，體倦無(wú)力，食少。

白術(shù)，補(bǔ)脾，益胃，燥濕，和中。治脾胃氣弱，不思飲食，倦怠少氣，虛脹，泄瀉，痰飲，水腫，黃疸，濕痹，小便不利，頭暈，自汗，胎氣不安。

可見，黨參與白術(shù)都能補(bǔ)氣健脾。其中黨參有一定補(bǔ)血作用，白術(shù)則有祛濕的功效。

白芍?當(dāng)歸=養(yǎng)血和血

白芍與當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血二君子”。白芍柔肝和血，當(dāng)歸養(yǎng)血活血?！吨袊?guó)藥典》記載:

白芍，平肝止痛，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗。用于頭痛眩暈，脅痛，腹痛，四肢攣痛，血虛萎黃，月經(jīng)不調(diào)，自汗，盜汗。

當(dāng)歸，補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，腸燥便秘，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍。

肉桂:補(bǔ)火助陽(yáng)

肉桂入脾腎，具有溫補(bǔ)脾腎之火的作用，溫下元，暖中焦。

陽(yáng)氣充足，氣血旺盛，血載著陽(yáng)氣溫暖著全身，冬天你就不再怕冷。脾胃強(qiáng)健，氣血充足，就不會(huì)氣短乏力，飯后飽困了。

足三里穴（關(guān)鍵步驟，不可缺少?。?/h2>

三伏天的意義就是充分利用人體穴位，加上合適的藥物，才能真正做到借用自然達(dá)到冬病夏治的目的。

足三里穴，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，具體位置看下圖。

足三里具有健脾祛濕的功效。五味中藥配合足三里，具有健脾祛濕，補(bǔ)氣，養(yǎng)血，溫陽(yáng)的作用。