文｜凝媽悟語(yǔ)

給孩子吹空調(diào)還是吹風(fēng)扇，對(duì)孩子身體健康的影響可不是一星半點(diǎn)。

在天氣剛開(kāi)始熱的一天，4歲的二寶去了爺爺奶奶家，我囑咐說(shuō)，“如果感覺(jué)太熱，一定要開(kāi)空調(diào)”。他們很爽快地答應(yīng)著，卻并沒(méi)有照辦。

回來(lái)后，喜滋滋地給我形容，開(kāi)著風(fēng)扇很涼快，二寶只穿一個(gè)小內(nèi)褲，光著背，跑來(lái)跑去，別提多自在了。

我說(shuō)“有空調(diào)為什么不開(kāi)呢？”

爺爺奶奶表示，夏天就要多出汗，開(kāi)空調(diào)溫度低，容易生病，還特別費(fèi)電，以前沒(méi)有空調(diào)、沒(méi)有電扇，不是照樣過(guò)來(lái)了。

我也無(wú)力反駁，不過(guò)到了晚上，我就開(kāi)始郁悶了。

給二寶洗完澡，準(zhǔn)備睡覺(jué)，但是他總是用手去撓后背，自己又撓不到，煩躁得哼哼唧唧。我一看，脖子的后部紅紅的一片，背上雖然不明顯，但是也感覺(jué)粗糙了。

我脫口而出“起痱子了”，二寶被嚇哭了，問(wèn)“什么時(shí)候能好?。俊蔽液苄奶?，趕緊給他涂了一些藥水，告訴他“涂上藥，打開(kāi)空調(diào)，涼快一點(diǎn)就好了?！?/p>

那天，我把空調(diào)設(shè)定了2個(gè)小時(shí)，感覺(jué)應(yīng)該能撐一個(gè)晚上，結(jié)果空調(diào)一停，二寶立馬翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，一摸頭頸部，摸了一手汗，趕緊再定時(shí)2小時(shí)，結(jié)果時(shí)間一到，二寶就會(huì)感覺(jué)熱，非常敏感。我干脆繼續(xù)定時(shí)，后來(lái)，每天都要定時(shí)6小時(shí)，二寶才能安穩(wěn)地睡一個(gè)晚上。

其實(shí)，像我家的老人一樣，很多朋友總是對(duì)空調(diào)特別排斥，認(rèn)為空調(diào)傷人、空調(diào)費(fèi)錢，對(duì)風(fēng)扇情有獨(dú)鐘。豈不知，在天氣特別悶熱潮濕的時(shí)候，吹風(fēng)扇和吹空調(diào)，對(duì)孩子身體健康的影響還是很大的。

吹風(fēng)扇和吹空調(diào)，對(duì)孩子的身體健康影響差距很大

風(fēng)扇只是使空氣流動(dòng)速度加快，加速人體散熱速率，不會(huì)改變室內(nèi)溫度，而且是局部散熱，如果溫度不是特別高，還是有作用的。但是溫度太高，濕度又很大的情況下，風(fēng)扇的作用微乎其微。

離得近、直吹，感覺(jué)身上的骨頭都疼痛，離得遠(yuǎn)、不直吹，又會(huì)感覺(jué)太熱。孩子又好動(dòng)，不可能在一個(gè)小地方玩，風(fēng)扇的散熱能力大打折扣。

而空調(diào)可以調(diào)整室內(nèi)的溫度，并具有除濕功能，讓人體處于一個(gè)比較舒適的溫濕度環(huán)境下，身體感覺(jué)更舒服。

從舒適度上來(lái)說(shuō)，吹風(fēng)扇和吹空調(diào)就有很明顯的差距，另外，還有一些隱形的差距，都被我們忽視了。

一 身體發(fā)育上有差距

孩子感到熱的時(shí)候，會(huì)煩躁不安，痱子又讓他痛癢難耐，翻來(lái)復(fù)去睡不著覺(jué)，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。

孩子的大腦正處于迅速發(fā)育階段，非常容易疲勞，需要依靠睡眠恢復(fù)活力。如果睡不著，孩子的大腦得不到充分的休息，影響生長(zhǎng)激素的分泌，不僅白天萎靡不振、情緒低落，還會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子、以及身體其他機(jī)能的正常發(fā)育。

二 免疫力上有差距

夏天房間內(nèi)濕度特別大，像我們北方，濕度在80%左右，潮濕的空氣很容易滋生細(xì)菌，一些孢子散發(fā)到空氣中，會(huì)影響孩子的呼吸系統(tǒng)，也會(huì)破壞身體的抵抗力，時(shí)間越長(zhǎng)破壞力越大，身體會(huì)變得越來(lái)越差，特別容易生病。

三皮膚病變上有差距

室內(nèi)溫度高，孩子出汗多，很容易出痱子，另外，還會(huì)引起其他皮膚疾病。

房間內(nèi)濕度大，衣服總是濕漉漉的不干燥，會(huì)引起微生物的迅速繁殖，代謝的產(chǎn)物堆積在衣服上，不僅會(huì)有難聞的異味，還容易引起皮膚瘙癢等多種炎癥，讓孩子感到特別不舒服。

所以，在天氣悶熱潮濕的時(shí)候，該開(kāi)開(kāi)空調(diào)就開(kāi)空調(diào)，不要迷戀風(fēng)扇，孩子的身體健康要緊。

給孩子吹空調(diào)注意這些事，孩子的身體更健康

朋友們最擔(dān)心給孩子吹空調(diào)換來(lái)“空調(diào)病”，這也是值得關(guān)注的問(wèn)題，但這些問(wèn)題都可以采取一些措施來(lái)避免。我平時(shí)都做到了以下幾點(diǎn)，孩子一個(gè)夏天都過(guò)得很愜意，沒(méi)有生病。

第一、空調(diào)參數(shù)的調(diào)節(jié)

• 溫度設(shè)定：

一般來(lái)說(shuō)，溫度設(shè)定在26-28攝氏度，我平時(shí)設(shè)定的是26攝氏度，我們家的臥室通風(fēng)不好，比較熱，26攝氏度比較合適，天氣再熱，我也會(huì)設(shè)定到25攝氏度，雖然一度之差，孩子的舒適程度就完全不同。

室內(nèi)溫度、空調(diào)型號(hào)、人的感受力、環(huán)境溫濕度不同，空調(diào)溫度設(shè)定一定會(huì)有細(xì)微的差別，大家可以摸索出一個(gè)更適合自己的溫度。

• 風(fēng)速調(diào)整：

風(fēng)速不要太大，我喜歡調(diào)整到最低風(fēng)速，這樣比較安靜，有利于睡眠。風(fēng)速越大，噪音越大，不是很喜歡。

• 風(fēng)向調(diào)整：

孩子不能被直吹，要調(diào)整一下風(fēng)向的位置，最好吹墻面，這樣反彈回來(lái)的風(fēng)還能起到一定的降溫作用，不會(huì)傷人。

第二，孩子身體的保護(hù)

孩子的身體相對(duì)比較嬌弱，吹空調(diào)的時(shí)候要做好保護(hù)。

給孩子穿好睡衣，要能蓋住肚子。如果感覺(jué)冷，再蓋一床非常薄的空調(diào)被。我家是穿睡衣就可以，蓋上被子也會(huì)蹬掉。

給孩子準(zhǔn)備好溫開(kāi)水，孩子起床后，給孩子喝水，補(bǔ)充身上流失的水分，保證身體健康。

第三，室內(nèi)大環(huán)境的控制

空調(diào)在使用時(shí)，所有門窗處于關(guān)閉狀態(tài)，人體呼出的二氧化碳不能及時(shí)排出，空氣不夠新鮮，也是影響身體健康的不利因素。第二天要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，使室內(nèi)空氣回歸到清新?tīng)顟B(tài)。

在使用空調(diào)時(shí)，如果注意這些細(xì)節(jié)，孩子會(huì)有一個(gè)非常舒適的睡眠環(huán)境，睡眠充足，身體非常健康。

寫在最后：

給孩子吹風(fēng)扇還是吹空調(diào)是比較有爭(zhēng)議的話題，過(guò)去可能更依賴風(fēng)扇，但是隨著時(shí)代的發(fā)展，空調(diào)的性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)風(fēng)扇，我們?cè)摻o孩子用好的就用好的，保證孩子身體健康更重要。而且，只要合理使用空調(diào)，孩子會(huì)舒適又健康，我們不要多慮。

我是@凝媽悟語(yǔ)

兩男孩媽媽，10多年育兒經(jīng)驗(yàn)

陪孩子閱讀、英語(yǔ)啟蒙、科學(xué)啟蒙

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