神經(jīng)衰弱了怎么辦？總是感到精力不足、反應(yīng)遲鈍，遇事精神緊繃、煩躁焦慮，睡眠質(zhì)量也大受影響，失眠多夢、入睡困難，對此感到很是困擾，該如何解決呢？

為什么會神經(jīng)衰弱呢？

在中醫(yī)上認(rèn)為是勞力傷神導(dǎo)致了心脾兩虛最終引發(fā)了神經(jīng)衰弱。一般神經(jīng)衰弱的患者都有個“操心命”，再加上長期的緊張和高壓力狀態(tài)讓他們變得多愁善感、心煩意亂。

正所謂心主神明、脾主思，思慮過度的話就會阻礙氣機運行，影響脾胃的運化功能，脾虛運化無力，就會導(dǎo)致氣血生化無源，血不足就不能供養(yǎng)于心，那心神失去濡養(yǎng)了，自然就神不守舍，出現(xiàn)失眠多夢、頭昏的現(xiàn)象，同時心脾兩虛的患者還會有食欲不振、氣短乏力、精神恍惚的表現(xiàn)。

所以，治療神經(jīng)衰弱就得補脾益氣、養(yǎng)心安神。具體怎么做呢？

今天給大家推薦三味生活中比較常見的藥，分別是淮小麥、甘草和大棗。

淮小麥是一種營養(yǎng)豐富的食品，也是一味很好的中藥材，性平，味甘，入心經(jīng)。養(yǎng)心安神，對于心神不寧導(dǎo)致的失眠多夢、心悸的表現(xiàn)療效甚佳。還能斂汗止汗，補氣養(yǎng)心，有清熱效果。同時在滋養(yǎng)腎臟、健脾和胃方面也作用非凡。

甘草藥效廣泛，入心經(jīng)，可以瀉心火，入脾經(jīng)，可以補中益氣、健脾和胃，入肺經(jīng)，可以祛痰止咳、清肺熱，更是有調(diào)和諸藥的功效，用于治療脾胃虛弱、氣短乏力、咳嗽痰多，還可用于緩解藥物毒性、烈性。

大棗補脾和營、益中生血、養(yǎng)心安神和緩和藥性的功效和作用，對于身體患有的脾胃氣虛能益氣養(yǎng)血、止血，對于身體出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱也有養(yǎng)心安神的作用。用在此處，再好不過了。

 

以上三味藥搭配，名叫甘草小麥紅棗湯，可以起到養(yǎng)心安神，，補脾和胃的功效。對于失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱有一定的治療效果。還可以提高記憶力以及增強睡眠質(zhì)量，平時可以用來養(yǎng)生，以上就是今天的內(nèi)容了，大家學(xué)會了嗎？