1、消一怒

肝是人體的一個特殊臟腑。不像其他臟腑靠“補(bǔ)”來“養(yǎng)”，肝臟的保養(yǎng)需要靠“疏泄”。

因此，養(yǎng)肝的首要原則是保持愉悅的心情，避免悶悶不樂、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。

當(dāng)情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

畢竟——“萬病氣上來”。

2、喝一湯

推薦給大家一道適合春季食用的美食：春季護(hù)肝湯。

食材：豬肝100克、薺菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片

做法：薺菜事先焯水，豬肝切片用鹽腌制后掛水淀粉。先下薺菜、枸杞等食材，最后放豬肝稍加焯燙成熟即可。

功效：薺菜被稱為“護(hù)生草、凈腸草”，有疏肝養(yǎng)肝的功效；豬肝補(bǔ)血，枸杞明目，適合春季護(hù)肝食用。

墨柱觸火點(diǎn)灸穴位

穴名：曲泉穴。該穴于屈膝取得，且經(jīng)氣在此如泉水般涌出，故名曲泉。

穴性：曲泉穴，為足厥陰肝經(jīng)腧穴，具有滋陰養(yǎng)肝、通絡(luò)止眩之效。

此外，曲泉為肝經(jīng)合穴，具有水的特性，中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為水能生木，故其能滋養(yǎng)肝木，為肝臟提供氣血，保證肝臟的新陳代謝，也可使肝臟不至于生發(fā)太過而出現(xiàn)心情急躁、頭痛頭暈等癥狀。

取穴法：屈膝取穴，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，摸到一骨性突出（股骨內(nèi)側(cè)髁），該骨性突出后緣凹陷中，即是曲泉穴。

4.敷藥墨

藥墨并非一般性中藥或保健品，藥性、藥理極為深奧。以藥入墨，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外通經(jīng)絡(luò)肌膚，無所不通。加上43味名貴中藥，構(gòu)成強(qiáng)大搜毒，化毒，解毒，排毒的藥陣。針對人體五臟六腑徹底搜毒，釜底抽薪毒無藏身之地，毒盡百病不生，人體生機(jī)盎然，治療各種頑癥有藥到病除之奇效，和我國清朝時期的云南白藥，漳州片仔癀，稱中華三大奇藥

藥墨調(diào)理肝膽貼敷方法：肚子1塊，后背反射區(qū)一塊，兩側(cè)腋下分別一塊，大腿兩側(cè)分別一塊