作者 ：儒風君內耗，自己消耗自己，是人生停滯不前的根源。

唯有停止內耗，專注成長，方能不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。

《道德經》有言：“勝人者有力，自勝者強?！?/p>

戰(zhàn)勝別人是有力量，而戰(zhàn)勝自己才是真正的強大。

人民日報推薦9個停止內耗的習慣，值得大家一起踐行。

1

不盲目攀比

《人性的弱點》中說：

“生活中的許多煩惱，都源于我們盲目和別人攀比，而忘記享受自己的生活?！?/p>

盲目攀比，會耗費你的精力，影響你的心情，打亂你的生活。

人這一生，要想活得舒心，活得自在，秘訣只有三個字：不攀比。

要知道，花樣百樣紅，人各有不同。

別活在自己的煩惱里，去羨慕他人的快樂，也別站在自己的位置上，去仰望他人的幸福。

與其進行無謂的攀比，不如珍惜當下的擁有，活出自己的節(jié)奏，方能其樂無窮。

2

不計較瑣事

俗話說：“將軍趕路，不追小兔。”

層次越高的人，越不計較，不會在雞毛蒜皮的瑣事上消耗自己。

將瑣事放在心上，計較越多，煩惱越多，最后只會心力交瘁。

人生本過客，何必千千結，不如放大格局，放寬心胸，放開眼界。

把時間和精力用來深耕自己，提升自己。

朝著心中的目標篤定前行，去到更廣闊的世界，看到更美麗的風景。

3

不放任嫉妒

羅素·羅蘭說過：“嫉妒可能是人的所有天性當中最不幸的一個了?！?/p>

當你放任自己的嫉妒，見不得別人好，不僅傷人，而且害己。

人生無論走到哪一個臺階，總有人比你強，也總有人不如你。

看別人優(yōu)秀，自己心里不平衡，嫉賢妒能，只會在狹隘中埋沒自己。

真正的聰明人，欣賞別人的優(yōu)秀，而后內省提升，努力成為更優(yōu)秀的自己。

4

不妄自菲薄

李白在《將進酒》中說：“天生我材必有用，千金散盡還復來?！?/p>

每個人都有自己的長處，千萬不要只仰視他人的成就，而否定自己的價值。

那些妄自菲薄，小瞧自己的人，勢必難成大事。

因為你多花一分鐘用于自我輕視，就少了一分鐘時間用于自我提升。

不妄自菲薄，正視自己，欣賞自己，才是活著最大的清醒，也是對生命最大的尊重。

5

不心浮氣躁

《菜根譚》有言：““心浮氣躁者，一事無成；沉著冷靜者，百福自集。”

心浮氣躁，急于求成的人，只會一事無成。

沉著冷靜，寵辱不驚的人，自會好運加身。

做人做事，最忌諱的就是浮躁，心不定，神不安。

靜下心，沉住氣，耐住煩，一步一個腳印，穩(wěn)步前進才是成功的秘訣。

6

不怯懦自卑

富蘭克林說：“一個人失敗的最大原因，是對自己的能力缺乏充分的信心?！?/p>

唯一的辦法，就是掙脫怯懦自卑的牢籠，開始自信起來。

不要因為怯懦，止步不前，無論工作還是感情；

不要因為自卑，渴望認可，活在別人的評價里。

人生在世，每個人都是獨一無二的，都有與眾不同之處。

肯定自己，相信自己，發(fā)掘自身的閃光點，才能在人生舞臺上綻放光芒。

7

不害怕改變

《易經》講：“窮則變，變則通，通則久?！?/p>

樹挪死，人挪活。

唯有積極尋求改變，種種困難才會迎刃而解。

有些人對現狀不滿，一邊心生厭倦，一邊害怕改變。

擔心失敗，恐懼未知，總給自己找借口，在抗拒和焦慮中消耗自己。

而真正的智者，往往順應時代潮流，主動擁抱變化，尋找廣闊天地。

迎接改變，積極改變，讓自己變得更好，方能迎來更好的生活。

8

不反復抱怨

有位作家說：“把時間花在進步上，而不是抱怨上，這就是成功的秘訣?！?/p>

反復抱怨，是巨大的負能量，不僅拉自己后腿，還會傳染別人。

越抱怨，情況就越糟糕；越抱怨，境遇就越難熬。

人生在世，不如意事，十有八九。與其抱怨，不如轉變。

直面生活，積極向上，敢于解決問題，方能一步步向著幸福前行。

9

不糾結拖延

木心說：“一個思想過度的人，行動非常軟弱。”

內心糾結太多，實際行動太少，是最大的自我損耗。

人生最痛苦的，莫過于始終處于糾結和拖延之中，反復煎熬。

思想的巨人，行動的矮子，往往虛度了時間，浪費了生命。

提高行動力，才是停止內耗最有效的方法。

人生變好，從停止內耗開始；停止內耗，從馬上行動開始。