【養(yǎng)生保健順口溜】胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神；要想身體好，吃飯不過(guò)飽；寒從腳下起，火自頭上生；養(yǎng)生莫縱欲，蓄精防勞傷；吃飯帶點(diǎn)湯，苗條又健康；一天兩蘋(píng)果，毛病繞道過(guò)；一天三顆棗，醫(yī)生不用找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯后一個(gè)梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身體無(wú)后患。

【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保?。欢嗍骋稽c(diǎn)醋，不用上藥鋪；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方；每天一只果，老漢賽小伙；飯后一支煙，傷肝得胃病；多練一身功，老來(lái)少一病；練出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。

【兒童實(shí)用食療順口溜】1、秋天梨百合，常治燥又咳。2、白菜蘿卜湯，順氣保健康。3、熱天半塊瓜，藥物不用抓。4、心虛氣不足，桂圓米粥煮。5、山藥薏米常常吃，健脾與胃又利濕。6、上午吃點(diǎn)姜，不用開(kāi)藥方。7、小米煮粥加紅棗，勝似靈芝與仙草。

【強(qiáng)身健體順口溜】一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保健康。天天喝杯葡萄酒,有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯,增強(qiáng)免疫不尋常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強(qiáng)。長(zhǎng)期食用胡蘿卜,準(zhǔn)保健美臉?lè)殴?。食雞食魚(yú)又食蝦,青菜水果有營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)笑則笑心情好,有氧運(yùn)動(dòng)不能忘。

【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。飲食有常，定時(shí)定量?？耧嫳┦?，不能主張。細(xì)嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當(dāng)。一味偏食，定缺營(yíng)養(yǎng)。按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。不發(fā)脾氣，憂愁掃光。胸襟開(kāi)闊，壽命延長(zhǎng)。