【原】不要焦慮或迷茫，我們只要開(kāi)心和幸福
夏鳶的暖心小筑
2022-07-07
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相信未來(lái)自己會(huì)投入極其重要而有意義的事情和體驗(yàn)中 我想這大概就是希望的感覺(jué)吧?！锻鼞n十二夜》
每當(dāng)自己獨(dú)處的時(shí)候，總會(huì)想起一些心頭往事。這些心事，也許是你工作方面的、也許是你家庭方面的、或者是你心中的小傷口......種種這些，你都不會(huì)在人前提起，因?yàn)檫@都是你心中的一個(gè)小角落。就好比你的小癖好一樣，不會(huì)告訴任何人，只要自己樂(lè)在其中就好了。但是，有些時(shí)候，我們又會(huì)覺(jué)得這些心事是一個(gè)阻礙，想要去往更好的地方，卻遲遲邁不出腳步。原因很簡(jiǎn)單，這就是我們心中的逆鱗。這種逆鱗也許會(huì)被說(shuō)成是風(fēng)格與個(gè)性，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)特的。但，這也許就是我們應(yīng)該重新正視它的時(shí)刻，你越逃避、越不想看清它，你自己就會(huì)越模糊。久而久之，你就會(huì)看不清方向、走不出陰霾。不妨來(lái)看看李侖老師的這本《忘憂十二夜》，相信你看完之后，就會(huì)找到想要的答案。這本書(shū)的作者，李侖，他是存在主義取向團(tuán)體咨詢專家、亞洲存在主義團(tuán)體學(xué)會(huì)創(chuàng)立者。在書(shū)中，他采取了一個(gè)有意思的心理療愈的方法，那就是通過(guò)一個(gè)8人小團(tuán)體的組合模式，讓彼此從陌生到熟絡(luò)；通過(guò)團(tuán)體意識(shí)，打破自己心底的枷鎖，重新認(rèn)識(shí)和接納自己。因?yàn)檫@樣的方法，能讓我們?cè)诏熡倪^(guò)程中放松，跟不同的人去交流、去探討，從而打開(kāi)自己的心扉。
我們生活在這個(gè)世界上，每天都會(huì)面對(duì)各種事情，有些事情能讓你感到開(kāi)心，而有些事情卻讓你焦頭爛額。但，我們依然在堅(jiān)持，依然在為了自己的目標(biāo)而前行著。因?yàn)槲覀兌贾?，你不去嘗試、不去努力，就只能當(dāng)一個(gè)井底之蛙，只有跳出自己的舒適圈，才能看到廣闊的天空。在書(shū)的第四章，也就是十二輪心理療愈的第四輪，探討的主題是幸福與焦慮。主人公主要圍繞的就是張孤單和藍(lán)媽媽，因?yàn)樗齻兌际呛⒆拥膵寢?，?dāng)看了她們的對(duì)話后，我感覺(jué)很有共鳴。前幾天，我在網(wǎng)上看到一段視頻，博主說(shuō)的是全職媽媽的焦慮問(wèn)題。在生孩子之前會(huì)焦慮，生了孩子后也會(huì)焦慮；孩子睡不好會(huì)焦慮，奶量不足也會(huì)焦慮......但是，她說(shuō)了這么多，說(shuō)到做全職媽媽的那一刻，她說(shuō)她自己并不焦慮，反而是因?yàn)樯钪械囊恍┈嵤露箲]。對(duì)于全職媽媽來(lái)講，生活本身就很不容易了，如果我們?cè)僮约簾溃蛘哒f(shuō)對(duì)于這個(gè)身份而焦慮的話，那就是得不償失了。當(dāng)我看完她的視頻后，再看了李侖老師書(shū)中的講解后，發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)是可以改變的。就像書(shū)中曹人類(lèi)說(shuō)的那樣，當(dāng)我們有了這些關(guān)系（比如親子關(guān)系、親密關(guān)系等）后，應(yīng)該是讓自己變得更成熟的時(shí)刻，而不是還停留在之前的自己。確實(shí)，當(dāng)我們有了新身份后，我們應(yīng)該做的是，努力提升自己，而不是每天渾渾噩噩地為了不必要的事情去焦慮。不管是作為全職媽媽還是職場(chǎng)媽媽，都應(yīng)該要有自己的目標(biāo)，都應(yīng)該為自己去規(guī)劃未來(lái)，雖然說(shuō)，你有了家庭、有了孩子，但你終究還是你自己，你要為自己考慮，只有自己開(kāi)心了，有成就了，我們才能做個(gè)好榜樣。就如同藍(lán)媽媽說(shuō)的那樣，身為女人，我們看不到她背后的辛酸，看得到的只是她光鮮的外表。又有多少人真正能理解這背后的付出呢？有時(shí)候，我們靜下心來(lái)，就能夠感受到，唯有多愛(ài)自己一點(diǎn)，才能讓自己更加幸福啊。
我們之所以要努力提升自己，為的只是對(duì)自己負(fù)責(zé)。現(xiàn)在很多人每天都過(guò)得非常焦慮，那是因?yàn)樗麄冃闹杏泻芏喔≡甑臇|西。在書(shū)中的第八章，也就是這個(gè)療愈活動(dòng)的第八輪，說(shuō)的主題就是我們之所以要努力、要讓自己更加出色，這歸根結(jié)底的意義，就在你心底的最深處。也許它是你的目標(biāo)、也許它是你的終極夢(mèng)想......其實(shí)不管是什么，只要我們能夠把握住機(jī)會(huì)，珍惜當(dāng)下，就能夠創(chuàng)造出更多的可能性。就如同帶領(lǐng)者問(wèn)的問(wèn)題一樣：當(dāng)我們現(xiàn)在身處在這個(gè)團(tuán)體中，你能感受到什么呢？假如這個(gè)小組是一片黑土地，你的根是否扎在這里了呢？又該如何發(fā)展呢？這一系列的問(wèn)題，看似很深?yuàn)W，其實(shí)并沒(méi)有那么難理解。在我看來(lái)，我們每個(gè)人從出生到長(zhǎng)大成人，都是有一個(gè)使命要去完成的。不管這個(gè)使命是大是小，都將會(huì)是一盞指路燈，指引著你不斷前行。就像我們現(xiàn)在，正在做著自己擅長(zhǎng)的事情，不斷磨煉、不斷積累。隨著時(shí)間的推移，這種擅長(zhǎng)的事情就能發(fā)生質(zhì)的變化，最終達(dá)成自己想要完成的事情，也就是你的終極使命。所以，我們需要給自己制訂相應(yīng)的目標(biāo)計(jì)劃，然后真正做到去執(zhí)行，只有你去做了，你才能有回顧的那一刻，才能更加明白自己的初心。
《忘憂十二夜》，最開(kāi)始看這本書(shū)的書(shū)名時(shí)，以為是一本古言小說(shuō)，感覺(jué)名字很古風(fēng)。后來(lái)才知道，這是一本以小說(shuō)形式，寫(xiě)成的心理療愈的書(shū)籍。從故事的開(kāi)頭，到結(jié)尾，我們可以跟隨著8位主人公，以及帶領(lǐng)者，一起完成這12次的療愈過(guò)程。我們可以將自己代入到故事的角色中，因?yàn)檫@些人都是鮮活的，都是我們身邊的人，或者說(shuō)，他們就是我們自己。當(dāng)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，感到疲憊或迷茫的時(shí)候，不妨來(lái)看看這本療愈心理小說(shuō)。說(shuō)不定，你和我一樣，都能在書(shū)中找到自己的影子。世事無(wú)常，每天都可能會(huì)發(fā)生變數(shù)，但是，只要我們擁有一顆熱情的心，有一個(gè)好的心態(tài)，就能夠戰(zhàn)勝一切困難。
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