周日2232【使用對(duì)比進(jìn)行感知】

如果單單感知今天，我很難感知什么，但是如果使用對(duì)比，素材就很多了。

今天一家人睡到了9點(diǎn)，妻子說：“早餐出去吃個(gè)拉腸吧”。

我不太喜歡去外面吃，但是拉腸我就同意，只有這個(gè)我可以控制咸的程度【我自己加醬油】。

平時(shí)早餐的蒸鍋和碗，基本都是我負(fù)責(zé)，吃完拉腸的時(shí)候，我意識(shí)到今天終于不用洗碗了，只是代價(jià)稍微高些，相當(dāng)于我出錢讓人幫我洗了。

因此，更多的時(shí)候，勞動(dòng)讓我更安心些。

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周末的時(shí)候，我的混亂度會(huì)比工作日高，一天的節(jié)奏都很快，因此，我基本都是用相對(duì)更完善的本能自動(dòng)化對(duì)接著一切，好在我已經(jīng)編碼了一些目標(biāo)本能，比如多干活的信念，我發(fā)現(xiàn)，只要我在干活的時(shí)候，我就不會(huì)在“作惡”，在干活的時(shí)候，我就沒有作惡的機(jī)會(huì)。

這種干活是廣義上的，包括陪橙子玩?；蜻\(yùn)動(dòng)，或者“陪”知了，或者做家務(wù)，或者能夠成功地進(jìn)入覺察，除此之外，我要么就在刷手機(jī)，要么就在吃東西【水果或零食】，這些都是在消耗能量的自我的東西，對(duì)比家務(wù)或陪家人這些自他的東西。

當(dāng)我能夠成功覺察時(shí)，能夠處于感知自他的狀態(tài)時(shí)，此時(shí)大腦的信號(hào)只能在自他上，而無法在自我上，因此，只要我在感知，我就無法沉浸在自我的欲望里面。

因此，反過來，不作惡，就是善；

感知，就是善；

大腦時(shí)刻都在找快感。

當(dāng)它的注意力有一個(gè)出路時(shí)【大腦專注的時(shí)候，是有快感的】，它就不會(huì)去尋找物欲層面的快感。

比如，我在洗菜洗碗，炒菜做飯時(shí)就是善，否則我就在享受【比如今天早餐出去吃，碗是別人洗】或者在刷手機(jī)，惦記著內(nèi)心的欲望。

喝茶的兩種狀態(tài)

工作日的時(shí)候，我的喝茶往往是午休后的整個(gè)下午，只有我一人，沒有任何干擾，直到我開始做飯，因此，工作日的喝茶，我基本能夠處于感知的狀態(tài)，甚至包括做飯。

核心原因在于整個(gè)過程，我基本都是一人。

周末完全不一樣，橙子經(jīng)常在我身邊，時(shí)不時(shí)跟我互動(dòng)，或者時(shí)不時(shí)要我陪他玩，加上整天下來，會(huì)發(fā)生很多事情，于是，我的內(nèi)心往往是不寧靜的。

比如今天午休后，即使橙子去了同學(xué)家，但是上午知了受傷后，我就在等著某團(tuán)的快遞員送藥上門，給知了涂上藥后，我就在惦記著什么時(shí)候帶它出去便尿。

妻子16點(diǎn)下到樓下后，就開始跟她聊天，聊橙子，聊知了的傷口，聊剛剛搬過來的鄰居，聊我心中惦記的話題，比如我此前做的饅頭吃完了，我在建議妻子是不是再做些早餐包。

627-周一【大腦記憶知識(shí)方式：類比與收編】

昨天【周一】妻子放假在家，因此我也沒能很好地對(duì)周末的素材進(jìn)行較細(xì)致的整頓，如果我對(duì)一個(gè)經(jīng)歷過的時(shí)間段沒有進(jìn)行整頓，我的內(nèi)心就會(huì)不安，直到我對(duì)這段經(jīng)歷整理出一些靈感。

整理得越深刻，它就越能指導(dǎo)我的生活，比如我此前花了數(shù)天琢磨《聞香識(shí)女人》這部電影，它現(xiàn)在似乎融入我的骨子里，存在我的大腦神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)上，因此，我隨時(shí)都可以調(diào)動(dòng)它里面的情節(jié)來理解【對(duì)比】一些事情。

大腦理解世界，記憶知識(shí)的一個(gè)特征，就是面對(duì)眼前的一切，它不是立即記住眼前的，而是把眼前的與我們大腦里面現(xiàn)成的，記憶深刻的那些網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行對(duì)比的，在對(duì)比的時(shí)候，就是在構(gòu)建鏈接的時(shí)候。

此時(shí)既是在對(duì)比，在理解，也是在存儲(chǔ)記憶。

此時(shí)，大腦不是單獨(dú)為眼前的新東西【新知識(shí)】分配一個(gè)新的神經(jīng)元來記憶，而是用大腦里面現(xiàn)有的神經(jīng)元【類似的，可對(duì)比的】來收編眼前的新知識(shí)。

比如《聞香識(shí)女人》印象最深的是里面奢華的生活：“ 煙酒不離手，豪車豪房”，特別是查理質(zhì)疑盲中校在廳級(jí)餐廳用餐時(shí)的一個(gè)漢堡，24美元【30年前的物價(jià)水平】。

再對(duì)比我自己的生活，結(jié)合我昨天思索教育的本質(zhì)這個(gè)主題【觀看橙子學(xué)校畢業(yè)生戲劇后思索的方向】，我意識(shí)到，對(duì)一個(gè)孩子來說，或者對(duì)一個(gè)人的內(nèi)心來說，最重要的就是沒有這些欲望后，內(nèi)心堅(jiān)定的力量。

任何時(shí)候，當(dāng)我拿到一個(gè)命題或主題的時(shí)候，大腦琢磨的方向，它首先是在我們現(xiàn)有的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)里面搜索自己親身的經(jīng)歷，以此來理解，解釋或解剖這個(gè)主題。

當(dāng)它在進(jìn)行理解的過程時(shí)，是在將眼前的主題收編到現(xiàn)有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)里面。

大腦的這個(gè)特征，全面地存在我們?nèi)粘Ｉ罾锩妫魏螘r(shí)候，我們?cè)诶斫庋矍暗娜伺c物時(shí)，大腦第一時(shí)間啟動(dòng)“對(duì)比”。

各個(gè)層面的對(duì)比，特別是對(duì)比是一個(gè)人的時(shí)候，我們不自覺地首先對(duì)比對(duì)方的外在的東西，比如開什么車，住什么房，有幾個(gè)孩子，做什么工作。

對(duì)比產(chǎn)生真實(shí)的情感與能量

人性是被對(duì)比出來的，情緒，情感與能量都是對(duì)比后的結(jié)果。

我一直都會(huì)陪橙子打打羽毛球，這些都是在廣場(chǎng)等戶外場(chǎng)地“隨便”打打，有時(shí)候我也會(huì)跟其他家長(zhǎng)打，在這種場(chǎng)合，我覺得我的羽毛球水平還可以。

前不久去參加一期羽毛球雙打活動(dòng)，盡管也是半娛樂性的，但是在5個(gè)人里面，我是墊底的，當(dāng)時(shí)的感覺很糟糕，很低落，looser的那種感覺完全籠罩著我。

盡管背后的事實(shí)是，另外4個(gè)人是定期打羽毛球比賽的，我還是不自覺就產(chǎn)生失落情緒。

大腦的比較是眼前的，自動(dòng)化的，毫無理性的，只要它在一個(gè)群體里面，它就不自覺地各個(gè)維度比較。

當(dāng)我們?cè)诟粋€(gè)人交往的時(shí)候，如果某方面被比下去了，情緒會(huì)不自覺產(chǎn)生，此時(shí)大腦會(huì)自動(dòng)找一些可以比得過對(duì)方的，以此來獲得某種心理平衡。

因此，如果我們?cè)谀撤矫孑斄?，我們就?huì)規(guī)避這個(gè)領(lǐng)域或項(xiàng)目，回避或逃避，把注意力從這個(gè)“l(fā)ooser項(xiàng)目”轉(zhuǎn)移開【因?yàn)樗屛覀儌摹浚竽X的注意力會(huì)不自覺放在我們能夠“贏”的項(xiàng)目或領(lǐng)域上，因?yàn)檫@些項(xiàng)目讓我們覺得“有信心”，得意，自豪，或覺得利害。