|
QY：我想騎行318，提前該做什么準備？ 回復：1，抖音＋快手＋嗶哩嗶哩＋西瓜視頻＋百度貼吧＋騎行公眾號，每天花幾個小時，瘋狂刷視頻和貼子即可。 2，提前半個月，把裝備買齊全，不知道買什么物品的參考貼吧，QQ群，（騎行群的群文件就有清單表）。 3，攻略和裝備搞定了，接著就是第三點核心。訓練。除了本身自己有自行車騎行經(jīng)驗，每天訓練爬坡，上下樓梯，有氧運動，深蹲，跳繩，具體訓練可參考如下。 a，每周3-5次的五公里跑步訓練。 b，每天的上下樓梯，爬坡，深蹲訓練。 c，一次性騎行可以完成20-30公里的行程。d，附近有山坡的，負重20斤，爬坡訓練。 e，登山，負重訓練。 f，體能，跳繩，增強心肺功能。 g，每周騎行3-5次，每周進行一次50公里騎行。1-3個月，每月底，能一次性完成100公里平路的騎行。 …… 【則無定則，法無定法】 我來騎行川藏線，去年六月份開始，基本每天跑五公里訓練，累計七百多公里，以前也有俯臥撐等基礎體能訓練，但是從初中過后，最近十年，都沒有騎自行車了，所以，體能一般其實也可以來川藏線，并不是一定要達到什么具體門檻標準。 QY：自行車有什么推薦？ 回復：首先，車型基本三款。「山地車」＋「公路車」＋「旅行車」，部分老人可能會選擇「帶助力的山地車」，但是在路上騎行遇到的，基本還是山地車為主。 美利達＋喜德盛＋捷安特，我推薦捷安特atx300（因為我騎行一個月，就是這款車，沒啥毛病，基本只是內胎被扎，換個胎即可）。反正國貨三老巨頭（鳳凰＋永久＋飛鴿牌），我已經(jīng)不推薦了。 這里主次矛盾說明： a，如果自己能有實力買新車，決不買二手車。 b，如果自己騎行多年，也會每天騎車，建議還是買新車。 c，如果經(jīng)濟條件一般，只能買二手車，也必須選品牌車，不選雜牌車。 d，如果只是騎行318，結束行程就不騎行了，也可以選擇租車，但是爬坡多，還是租30速的比較好。油剎，圈剎，碟剎，必須分清楚。 e，到拉薩了，能郵寄回家的，不要在本地出，拉薩自行車賣得便宜，不值錢。打包回去160-180元，再掛本地咸魚，還可以多賣大幾百，如果遇到不懂行的小白，你1500買的二手捷安特，騎了一圈川藏線，再給它保養(yǎng)保養(yǎng)，咸魚描述寫得接地氣，還可以賣1000-1200元。（舉例子，不要鉆牛角尖。也許你1500買的捷安特，下個月，只能賣500了，畢竟咸魚的屠龍刀太多?。?/p> …… QY：如果我也選擇住宿客棧，不搭帳篷，騎行南線，一共要多少錢？ 回復：你可以參考一下我的行程費用。 a，租車1200元。 b,客棧住宿一個月，基本每天50-80，一個月1500-2400元。 c，吃飯，每天基本80左右。一個月2400元。 d，出行，來回火車票，1400左右。 e，買裝備（頭盔＋衣服＋維修工具＋背包＋行李），500左右。 f，聚餐開銷，人均一百不到，一周一次，基本400左右。 g，路上修車，補胎，自行車店鋪維修單車，基本100左右。 …… 所以，本次行程花銷，基本6-8000左右。如果自己做飯＋住帳篷＋自己的自行車＋不聚餐＋本地成都出發(fā)，可以最少節(jié)約2-3000元的開銷。 QY：疫情影響，進藏核酸要做多少次？哪里做？怎么做？（具體過程） 回復：分三大類處理。 a，從你出發(fā)地，如果低風險地區(qū)，基本綠碼即可，直接買火車或者飛機票到達四川成都。（在成都火車站做一次核酸） b，在成都做核酸后，到達驛站，收拾整理，開始騎行。本人是22年，6-7月行程，所以做核酸的節(jié)點如下： 成都出發(fā)，做核酸。 到達雅安，做核酸（下瀘定需要過檢查站） 到達瀘定，在天全縣城做核酸。 到巴塘做核酸（到金沙江西藏界要檢查） 到然烏做核酸（后面沒用到） 到八宿做核酸。（后面也沒檢查） 到日多鄉(xiāng)檢查站做核酸（檢查站做了即可走） 直接到拉薩（拉薩部分景點要看藏易通） 如果四川＋西藏疫情不嚴重，基本只看「天府通」＋「藏易通」即可，不必擔心。做核酸次數(shù)，也小于5次。 QY：關于組隊的問題？ 回復：聽我一句話，在百度貼吧還是騎行QQ群的，聊天再多，討論再久，都沒有啥卵子用！直接自己先到成都再說！ 貼吧組隊，一會說疫情影響，不能來了。一會有人說預算不夠，得再等等。一會說自己爸媽父母不同意，還是取消了。一會說騎行太累，時間太久了，還是選擇自駕游吧。一會說錢不夠，打二個月工再過來。一會又有人說，這個月雨季，下個月過來。 反正，發(fā)貼組隊，加了你微信20個人，約定好地點＋時間出發(fā)的，最后基本都不來了。 所以，我的建議是？ a，直接和騎行過川藏線的網(wǎng)友聯(lián)系，被放鴿子的概率比較低。 b，在確定出發(fā)日期的，一些小部隊，微信群，加入，被放鴿子的概率比較低。 c，直接去（飛登＋心旅＋57318的大本營，線下驛站，組隊出發(fā)） d，自己一個人出發(fā)，路上慢慢騎，總會遇到騎行的人的。 …… 解答完畢，其他再補充了。 |
|
|
