苦惱于自己的內向和敏感？這篇文章可以幫到你

HX_chen77 2022-07-05 發(fā)布于山東

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電影《橫道世之介》劇照

共2361字，閱讀約需5分鐘；
如果進度條太長，是因為留言。

讀大學那會兒，我身上有一個重要的特質，叫做“敏感”。我清楚這一點，也不時被別人提醒這一點。在被別人提醒“你好敏感”的時候，我又要開始為此敏感。

這種“敏感”的體現(xiàn)是，別人講的某句話、做的某件事，我常常會過度解讀，會覺得或許有不好的意思，會和自己聯(lián)系起來。而實際上，在大多數(shù)情況下，人家只是隨口一說，并無他意。

而我說的某句話、做的某件事，我也會想很多，擔憂自己是不是做得不對，別人會不會多想?？偸前研∈路糯?，甚至災難化，小心翼翼、如履薄冰。

我對此感到無奈，卻毫無辦法。我羨慕那些擁有大大咧咧的性格的人。當然，我說的，是從前的我。

后面我非常能接受“敏感”的我，我已經好幾年不再用這個詞形容自己。也已經好幾年，不再被人這么評價。

并不是因為我不再敏感了，而是，我開始把它稱為“細膩”。我會這樣告訴自己，也會在需要讓他人了解我的時候，說：我是一個非常細膩的人。

這種“細膩”表現(xiàn)在，我可以敏銳地捕捉到他人情感上細微的需求，并且給予反饋和安撫，這使我成為一個在他人眼中很是溫柔的人。

而我很清楚，這是來自“敏感”的饋贈。

至于“敏感”的另一面，那些可能會讓我更“脆弱”的部分，我學會了用理性把控它，也就不至于再被其影響。

前段時間一個胖友留言：今天聽老師說，性格是無法改變的，我們如果是內向敏感的人，就不可能變成外向開朗的人。

嘿嘿，性格的確很難改變呀，核心和本質是無法改變的，我之前和大家講過，我們的很多性格特質，比如內向外向、悲觀樂觀，其實是由基因決定的。

但核心無法改變，不代表我們的表現(xiàn)無法改變。而且，這種表現(xiàn)，也依然是順應人性、遵循規(guī)律的。

打顆栗子，我以前敏感，現(xiàn)在依然敏感，但已經是細膩的溫柔的敏感；我以前悲觀，現(xiàn)在依然悲觀，但已經是樂觀的有勇氣的悲觀。

接下來我會詳細說說，如何在保持核心的同時，做到改變表現(xiàn)。

有些人偏理性，有些人偏感性。當然，并不存在絕對的界限。如果把每個人在這方面的表現(xiàn)量化，呈現(xiàn)為坐標軸上的圖像，那應該是一個連續(xù)的光譜。每個人的特質，都是綜合的、豐富的，既有感性也有理性的。

但的確是有偏向的。我思考過這個問題，也同別人探討過這個問題，究竟是理性的人，把感性的維度加進來更難，還是感性的人，修煉出理性更難？

我相信答案是前者。

也就是說，本質感性的人，是可以習得理性的。因為，理性更像是一種技能，只要你獲得了某些認知，弄清楚事物運作的規(guī)律，就可以做出理性的分析和決斷。

而感性，更像是一種天賦。當時與我探討的那個朋友，是一個非常理性的人，他說，你們有某些情緒和感受，我能理解，但我是體會不到的。

從這個角度去看，我覺得，感性的人是很幸運的，如果Ta愿意付出努力，愿意去改變，Ta可以習得理性這個技能。

比如說，我的敏感，會讓我把一件小事往壞處想，情緒和感受的閾值較低，容易過度反應，但我非常了解自己了，也大致知道了事情的規(guī)律，那么我就可以做到克制，讓自己盡快恢復理智和平靜，去理性地解決問題。

前些日子，有胖友問我：冷冷是INTJ型人格嗎？我怎么覺得在冷冷文章出現(xiàn)的女性人物多是INTJ型人格?

我回復：我是INFJ。但我情感的維度越來越弱了，因為我越來越理性了。我對自己的判斷是：感性是我的本質，理性是我習得的技能。

這里跟大家解釋一下，我們講的是MBTI職業(yè)性格測試中的人格類型，它總共有4個維度：內向/外向、直覺/實感、感性/理性、知覺/判斷。

我們講的T或者F，就是理性或者感性的區(qū)別。

這就是我剛才所說的，感性的人，可以習得理性。我在自己身上清晰地看到這一點。

而這也就是我所發(fā)現(xiàn)的，不被自己的“弱”的特質影響的方法。但我并不是說“弱”的特質不好，而是指，在我們無法了解它、掌控它，任由自己被情緒推著走的時候，的確容易給自己帶來壞的影響。

解決的方法就是習得理性。如前所說，習得理性的具體的做法，是了解自己、了解事物的規(guī)律，提升認知水平。

任何性格和特質，都不存在絕對的好或者壞，它常常是一體兩面的，看你如何去利用了。當我說自己有某個優(yōu)點的時候，那我身上一定共存著某個對應的缺點。

我們應該修煉的，是把自己的各種性格或者特質，轉化為工具，用它的“正面”來幫助自己，并且不被它的“負面”操控。

最后，還想說一點相關的。

我在生活中最不能接受的，朋友或者戀人身上存在的特質，是“強勢”和“自我”。但這兩種特質，常?？梢詭椭粋€人在職場上取得成功。

一個聰明且工作能力強的人，常常是aggressive的——不是說一定，只是說大概率?？赡苁荰a的性格導致Ta選擇了這個環(huán)境，也有可能是這個環(huán)境塑造了Ta的這種性格，當然，更有可能是一個相互塑造和強化的過程。

誰不喜歡聰明的人呢？誰又不喜歡工作能力強的人呢？但是，我們還喜歡溫柔的人。

而這三者常常很難共存，你所喜歡的特質，是相互矛盾、彼此沖突的。

我朋友有一個追求者，待她極好，無微不至地關心，凡事以她為重，極大的包容和愛護，是一個非常善良溫和的男孩子。朋友對此是非常感動的，事實上，被照顧、被關愛，是朋友的核心需求之一。

但是，另一方面，朋友喜歡聰明的、有趣的、自信的人，這幾個特質，在這個男孩子身上，并不那么突出。

我告訴朋友：正是因為他不那么“聰明”和“有趣”，而是樸實、真誠，所以他才會這么善良、安全、溫暖；聰明的人常常是不穩(wěn)定的，他們有很多心思，有太多想法。（ps：只是說概率，不是說一定。）

而你所渴求的那些情緒價值，如果對方能滿足的話，那意味著他可以理解你微妙的情感和心理。這些特質，如果在男生身上出現(xiàn)，那意味著他和我們一樣，是敏感的、細膩的。這種特質過于強烈的男生，很可能是我們不喜歡的。

所以，就看你的取舍了。你到底想要什么，你到底可以放棄什么。

關于性格的“好”或者“壞”，以及如何利用“好”、避免“壞”，還有在人際關系中，性格的一體兩面給我們帶來的選擇困境，大致就是這些，應該講得比較全面了。

這是我近半年來的感悟和成長，希望對大家也能有所啟發(fā)甚至幫助。

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