關于AVOICE海外華人女性保護項目

關于家暴的反思和建議

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面對事實真相，不是只有打人才是家暴！

面對事實真相，不是只有打人才是家暴！這是活出內(nèi)在力量的第一步，能夠面對，能夠意識到，才有機會來解決家暴，遠離家暴。

家暴分為四個方面：

1）身體暴力：扇巴掌、用拳手打，推踢拖打燒噎，甚至運用一些刀槍或其他武器；

2）情緒暴力，就是上面說的冷漠侮辱貶低PUA；

3）經(jīng)濟虐待：禁止伴侶擁有可支配收入；

4）性暴力：性虐、強迫發(fā)生性關系等等；

而且在其中并不是只有女性被家暴，只是比例多一些，男性也占有10%左右的比例，男性被家暴能夠得到幫助的可能性會相對更小一些，因為他們內(nèi)在的羞恥感，讓他們羞于求助。

明晰這些是呼吁大家對于家暴的重視，當我們覺得“這不是家暴，這不能言說”的時候，其實是對自己受傷的漠視，也是對繼續(xù)被家暴的許可！所以從源頭上，在剛開始的時候就能夠意識到自己是被家暴了，其實是意識到自己被傷害了，從而可以勇于直面而上，那就可以盡早的及時的減少因為理解而產(chǎn)生的縱容傷害。這不單單是對被家暴的人來建議的，也是對被家暴的人周圍的親人朋友的建議，當我們發(fā)現(xiàn)了自己身邊的人在遭受這樣的經(jīng)歷時，能夠指說這個部分，更進一步的和受害人站在一起去想辦法，都可以減少對受害人的傷害。我們看到很多的受害人因為施暴人的暴力，讓他不敢和別人說，很多的時候都是自己一個人在承受這些，往往最后就是用暴力結束暴力，給自己和親人帶來無法彌補的傷痛。

其實很多人對于剛開始的被毆打、刺激、性虐都會進行合理化的理解和假設：他喝多了，他生氣了，他可能碰見了不如意的事情心里煩，我沒有做好，我惹他生氣了，等等。

最近有一部電視劇《女士的法則》，里面有一個律師叫蔣瓊，她是一名律師，主要進行的是有關婚姻方面的訴訟，她經(jīng)歷著家暴，在陳染建議她要離婚的時候，她對陳染說如果自己要離婚，將會面對一無所有的境況，在那一刻她認為輿論的壓力大過了她此時被家暴的傷害，她告訴陳染她要忍，這是她權衡之下的結果。一個律師也會這樣面對家暴，由此可想其他人呢？其實這個時候她是在用這樣合理化的解釋來回避某些自己不想面對的痛苦。蔣瓊要面臨的是她將會一無所有，多年來的打拼將付之一炬，這對蔣瓊來來說，比家暴還糟糕。也就是說是她在用合理化的理解來減少在自己心中更糟糕的可能性，還會有什么比家暴更糟糕呢？比如會被更暴力的對待或是被報復、被拋棄、被別人羞辱笑話、感覺家人朋友不會相信、給父母或是孩子帶來麻煩、讓父母或是孩子受傷、如果去對抗會沒有錢生活，還比如對伴侶仍然存在變好的幻想和期待等等，這都讓受害者面對初期的家暴時，選擇忍讓，不去計較，以避免更嚴重的事情發(fā)生。殊不知，就是這樣的一次又一次的忍讓，讓自己在后面經(jīng)歷了更多的傷害，所以能夠在早期就意識到并采取相應的辦法的，就是在盡可能的來幫助自己和他人走出家暴的傷害。

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要關心自己的痛苦

把關注的重心放在自己身上。

有研究發(fā)現(xiàn)，被家暴的受害者，大多是一個只想付出，只會付出的人，她們內(nèi)心中很少有過自己的存在，她們很少關注到自己的需要，對于自己的支持更是少之又少，家庭里的任何一個似乎都比自己此時此刻正在遭受的傷害更重要。我們也會看到每一次的家暴都會給受害人帶來精神和生理的雙重痛苦，生理可能會慢慢的經(jīng)過治療而痊愈，而精神上，心理上的痛苦卻是久久的不能釋懷，又因為內(nèi)心的害怕，而深深的壓抑在自己的內(nèi)心，給自己造成更持久的傷害。研究表明，除了身體上的直接傷害，家暴還通過長期壓力引起慢性健康問題。

拿女性來說，被家暴的女性和未受虐待的女性相比，受害者抑郁、焦慮和恐怖的水平更高，情緒困擾、自殺想法、自殺未遂率都明顯更高。

在被家暴后，相信每一個受害者都會想辦法避免之后可能再出現(xiàn)的傷害，這是一個人的本能，這是需要的，除此之外，還可以借助公安機關、婦女兒童保護組織、法律、公益組織等來幫助自己，這是在行動上來避免自己遭受更大的傷害。與此同時，我建議各位對于自己內(nèi)心的傷痛也要有重視，把關注的重心分一些放在自己的傷痛上，幫助自己的內(nèi)心變得彈性，而不至于變成刻板化的緊張不安，這樣才能釋放更多能量來幫助自己想到更好的遠離家暴的辦法。同時也要有力量或是借助力量來幫助自己療愈因為家暴而引起的心理創(chuàng)傷，這是遠離家暴傷害必要也是非常有用的一個部分。無法療愈的內(nèi)心壓力是促使受害者走向以暴制暴或是被自我傷害的非常重要的源頭所在。所以，我建議大家可以找尋專業(yè)的心理咨詢師來幫助自己進行創(chuàng)傷療愈，當我們擁有了心理功能的彈性，我們的目標就可以從我如何回避，變成怎么才能更容易的離開！

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和大家討論一下女性性別的柔軟與整合。

不能把家暴簡單等同于“一方的情緒失控”，其實家暴是一種控制與被控制的模式。通過世界各地的研究結果來看，異性關系中的家庭暴力是一方渴望對另一方行使權力和控制的結果。

簡單說就是“你必須屬于我”！通過針對女性受害者的研究顯示，她們認為，施暴男性在親密度和照顧方面較低，在憤怒/攻擊性/權威/支配性方面較高。聯(lián)合國在《消除對婦女的暴力行為宣言》中指出：性別角色的僵化，是暴力「代際傳承」的重要預測因素。

那什么是性別角色僵化呢？就是習慣性認為“男人要有男人的樣子，女人要有女人的樣子”，是將某個性別角色擁有凌駕于另一個性別的權力之上。

那什么是性別角色僵化呢？就是習慣性認為“男人要有男人的樣子，女人要有女人的樣子”，是將某個性別角色擁有凌駕于另一個性別的權力之上。

比如：

哪家男人不打女人？

女人打打就聽話了……

女人就應該在男人想做愛的時候，配合男人，無權拒絕。

女人應該為了維持家庭和睦而容忍暴力。

男性有權對女性的“不正確“的行為進行身體懲罰。

暴力、性活動（包括強奸）是男子氣概的標志。

這些都表示出性別方面的僵化認知，而很多的女性也因為有這樣的性別認知，而認為自己，要求自己去承受。女性似乎一直被放在一個從屬的，虛弱的，需要男性來支撐的角色上，不管是人生未來，還是自我感受都無法擁有屬于自己情感的理解和需要的滿足，比如“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”，再比如“嫁雞隨雞，嫁狗隨狗”，好像所以女性對此的不認同，想改變都是一件妄想的事情，這里都表現(xiàn)出來了單一、僵化的狀態(tài)，所以趨向整合，是一條需要走的路。這個過程中，我們就會看到軟弱與柔軟不是一回事，害怕和隱忍不一樣。只有看到了不一樣，我們才會有更多的方法來幫助自己遠離家暴。

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自卑、內(nèi)在匱乏

越自卑、內(nèi)在越匱乏的人，越發(fā)渴望權力，越發(fā)強勢，掌控欲、占有欲越強。一個人越自信、內(nèi)在越豐盈、強大，他越寬容、內(nèi)心越接納、越柔軟，越懂得退讓，越不會在意別人的評判越能接受反對意見，接受拒絕，越能允許別人做自己，越懂得尊重別人。

2

執(zhí)著（執(zhí)拗、偏執(zhí)）

性格中認死理，鉆牛角尖，沉浸在自己的認知和理解中，完全屏蔽外在聲音，自詡為真理的掌握者；嚴重自我，嚴重不近人情。

3

應該思維

按照自己設定或認定的邏輯和標準，來要求和規(guī)范對方，理所當然地要求對方做到，理所當然地以自己的標準評判對方。

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絕對思維（非黑即白）

這類人喜歡道德評判，對自己嚴苛，對別人苛刻，缺乏溫度，容不得沙子、瑕疵和差異，不允許別人犯錯，更容不得別人違拗，走極端。

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改造心理

想要把配偶改造成自己想要的類型，否則就削足適履，甚至寧可玉碎。

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救世主心態(tài)

把自己放在救世主的位置，認為我這樣做是為你好，是為了拯救你，我為你付出那么多，你不配合，你不珍惜，或者你做得不讓我滿意，都是你不爭氣、你不領情，所以我有權憤怒，有權傷害你。

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受氣包（受害者）心理

覺得都是自己在付出，自己一直很努力，可是總是被辜負，被傷害，被忽視、被拋棄，自己好受傷、好委屈，自己是個可憐的受害者。造成自己失敗的原因，都是你的錯，所以我傷害你也是天經(jīng)地義。

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受虐綁架心理

具體說就是犧牲自己的生理、情緒或心理上的健康，通過傷害自己，讓對方內(nèi)疚，以此來綁架對方、得到對方，或者讓對方不離開自己。而一旦成功，就變成另外一副嘴臉，當初以怎樣極端方式作踐自己來取悅你，以后就以怎樣極端下作、殘忍的手段來傷害你。

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反社會型人格

這類人破壞性極強，道德感、規(guī)則感極低，缺乏情感，把人當工具。

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沖動型人格

包括攻擊型人格和爆發(fā)型人格。表現(xiàn)為情緒特別不穩(wěn)定，缺乏沖動控制能力，很容易引發(fā)暴力或威脅性行為，尤其是受到他人批評、尊嚴受到侵害、欲求沒有被滿足、感覺權威被挑戰(zhàn)或被忽略時更加明顯。

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表演型人格

有的人的家暴行為，其實是一種“表演”，希望通過表演引起別人的注意，別人越注意，他越興奮，越有成就感。這種人暗示性和依賴性特別強，自我放任，不為他人考慮，表現(xiàn)為高度自我中心，極端情緒化，特別容易激動發(fā)脾氣。

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逆反、仇恨、報復心理

時光荏苒，不知不覺中，緊張繁忙的一年即將過去，或頹廢，或激情。過去一年的工作中，在公司領導的帶領下，嚴格按照各項工作流程展開工作，恪盡職守，目標明確。

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巨嬰心態(tài)，全能自戀

覺得自己是世界的中心，自己的想法配偶必須立馬準確地滿足；還有就是，把對方當作自己的私有財產(chǎn)，理所當然地為所欲為；再者就是，規(guī)矩沒立好，被及時滿足、無限滿足慣了。

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欺軟怕硬，窩里橫

有些人在外表現(xiàn)軟弱，不被重視，長期壓抑，心里積攢了滿滿的憤怒，然后遷怒于家人，因為家人成本最低，甚至是零成本。

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“英雄型”、“奉獻型”

這類人對自己要求很嚴苛，責任感非常強，什么事都喜歡替別人扛，總替別人著想，總是努力地付出，努力地忍受。希望有回報，卻得不到回報，甚至被辜負的委屈和憤怒，不敢表達。一邊憤怒，一邊自責，一邊壓抑，直到火山式爆發(fā)。