維生素B6是一種水溶性維生素，主要通過三種形式存在于食物中，即吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺。這三種物質(zhì)是可以相互轉(zhuǎn)化的，但是吡哆醇是光敏的，遇光會逐漸分解。維生素在酸性環(huán)境中相對穩(wěn)定，在堿性環(huán)境中易被破壞；吡哆醇耐熱性好，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。有許多食物含有維生素B6，包括全谷物制品、蔬菜和堅(jiān)果。

維生素B6的作用機(jī)理是，它作為體內(nèi)某些輔酶的成分，可以參與機(jī)體的各種代謝反應(yīng)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、核酸和DNA、維生素B12、維生素B2等物質(zhì)的合成或代謝。此外，維生素B6還參與同型半胱氨酸的轉(zhuǎn)化、糖原和類固醇的代謝。

維生素B6主要用于治療以下六種疾??！

1.皮膚病

部分患者有復(fù)發(fā)性口腔炎、濕疹、舌炎等。主要是由于維生素B6缺乏。維生素B6在臨床上常用于治療痤瘡、脂溢性皮炎、毛囊炎、唇炎、斑禿等。也用作白癜風(fēng)和紅斑狼瘡的輔助治療。

2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病

維生素B6缺乏會導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎，以及興奮、易怒、嘔吐和痙攣等癥狀。維生素B6在臨床上用于治療面神經(jīng)炎、末梢神經(jīng)炎、肢體麻木、癲癇、手足綜合征和遲發(fā)性運(yùn)動障礙。

3.懷孕期間使用

許多女性都有嚴(yán)重的晨吐。臨床試驗(yàn)證明，維生素B6可以緩解懷孕期間的孕吐和懷孕期間的惡心。FDA批準(zhǔn)的緩解孕吐的處方是：維生素B675mg，維生素B1212g，葉酸1mg，鈣200mg。

4.緩解心腦血管疾病。

高同型半胱氨酸會增加中風(fēng)和癡呆癥的風(fēng)險。因此，使用維生素B650-200mg/d或維生素B6100mg/d、葉酸1mg/d和維生素B121500 g/d的組合可以有效降低同型半胱氨酸水平

5.降低患癌癥的風(fēng)險

維生素B6缺乏與癌癥的發(fā)展有一定的關(guān)系。臨床研究表明，高維生素B6飲食可以在一定程度上降低患食管癌、胰腺癌和胃癌等癌癥的風(fēng)險，維生素B6可以有效緩解癌癥化療期間的手足綜合征。

6.疾病的輔助治療

維生素B6可用于輔助治療新生兒遺傳性維生素B6依賴綜合征、白細(xì)胞減少癥、代謝性疾病、血管再狹窄等疾病。

除上述六種作用外，維生素B6還可與其他藥物聯(lián)合使用，以減少藥物的不良反應(yīng)或增加藥物的療效。

維生素B6的聯(lián)合用藥方案！

1.與阿奇霉素聯(lián)合使用減少胃腸道不良反應(yīng)。

阿奇霉素用于各種呼吸道感染療效顯著，但由于是胃動素受體激動劑，可引起胃腸動力障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重的胃腸道不良反應(yīng)，臨床應(yīng)用受到限制。維生素B6可作用于嘔吐中樞，減輕或消除胃腸道的不良反應(yīng)。因此，維生素B6和維生素B6的聯(lián)合應(yīng)用不僅具有良好的抗菌活性，而且可以減少治療的不良反應(yīng)，提高患者的依從性。

2.女性月經(jīng)的治療

很多女生都經(jīng)受過痛經(jīng)及經(jīng)前綜合征，所謂經(jīng)前綜合征是指月經(jīng)前7-14天，反復(fù)出現(xiàn)失眠、緊張、抑郁、頭痛、性欲減退等，嚴(yán)重影響女性的工作和生活。

治療痛經(jīng)可以聯(lián)合使用維生素B6和黃體酮或者去氧孕烯炔雌醇，維生素B6可以增加子宮細(xì)胞內(nèi)鎂離子的濃度，減輕肌細(xì)胞對外界活性物質(zhì)的刺激，使子宮處于松弛的狀態(tài)。

治療經(jīng)前綜合征可以使用氟西汀和維生素B6，因?yàn)榫S生素B6可以通過促進(jìn)機(jī)體代謝，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，抑制催乳素等，緩解經(jīng)前綜合征。

維生素B6的作用這么多，我們又該如何補(bǔ)充呢？

如何有效補(bǔ)充維生素B6？

補(bǔ)充維生素B6，通過膳食補(bǔ)充是最安全的，要求做到均衡飲食，其中谷物雜糧，小麥胚芽，豆類，各種蔬菜水果，雞蛋，瘦肉，乳制品等食物中都含有維生素B6，對于健康人群來講，只要均衡飲食，都是可以攝入足量供人體使用的維生素B6的，沒有必要額外補(bǔ)充。

對于缺乏維生素B6，通過食物補(bǔ)充不能夠滿足需要的人群，已經(jīng)出現(xiàn)維生素B6缺乏的癥狀，需要通過制劑補(bǔ)充，建議健康成年人每天攝入的維生素B6不能超過100mg。長期過量補(bǔ)充，反而會引起皮膚病、頭痛、胃腸道不適，甚至可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的健康。