隨著人們年紀(jì)增大，各項(xiàng)臟腑功能會(huì)逐漸衰弱，其中也包括我們的肺部功能。健康狀況下的肺部，可以實(shí)現(xiàn)氣體的正常交換，有助于人們順利實(shí)現(xiàn)呼吸功能和完成體內(nèi)的氣血運(yùn)化。但是隨著肺結(jié)節(jié)等病情的發(fā)作，將導(dǎo)致肺部功能也出現(xiàn)各種問題，對于身體健康和呼吸通暢，產(chǎn)生明顯抑制、損傷。

俗話說三十而立、四十知天命，但是40之后的人們也更容易被各種肺病所纏身困擾，而肺結(jié)節(jié)病情一旦控制不當(dāng)，還有一定幾率惡化成癌，所以平時(shí)更應(yīng)引起足夠重視。

其實(shí)對于肺結(jié)節(jié)的發(fā)作，也并不是一蹴而就的，很多情況下都是因?yàn)槭艿絻?nèi)外界不利因素的刺激，而逐漸誘發(fā)。臨床上對于這類病情的治療方式包括：手術(shù)切除、對癥用藥、隨訪復(fù)診等方式。

并不是所有的結(jié)節(jié)都要?jiǎng)虞m手術(shù)，對于一些直徑在1.8cm以下的結(jié)節(jié)，如果沒有毛刺、內(nèi)部鈣化、外周血流豐富等惡化態(tài)勢，可以堅(jiān)持隨訪復(fù)診的方式。只要結(jié)節(jié)病情沒有變化，就不需要采取任何處理方法，保守調(diào)理即可。

手術(shù)畢竟存在一定風(fēng)險(xiǎn)性，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于此類病情，更加提倡“食療”方法，通過日常飲食和生活調(diào)理的方式，將能有助于結(jié)節(jié)病患的及時(shí)治愈。

57歲肺病主任張超，在肺病領(lǐng)域深耕細(xì)作多年，對于肺部養(yǎng)護(hù)有著豐富經(jīng)驗(yàn)，行醫(yī)近30年時(shí)間，積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，在他看來，養(yǎng)肺只需做好以下幾件事，結(jié)節(jié)病灶或自清。

57歲肺病主任張超：肺結(jié)節(jié)1.8厘米以下，堅(jiān)持3件事，肺臟或會(huì)通透

1、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，可提高肺活量，一般肺結(jié)節(jié)患者肺活量都很低，可通過運(yùn)動(dòng)來排出更多肺部的毒素。

2、晨起深呼吸

早上起來后，可以找一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸，有助于清肺排毒。吸氣時(shí)，小腹微向外張，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，使控制呼吸的橫膈膜下沉，以增加胸腔容量，擴(kuò)充肺部功能，達(dá)到吐故納新、調(diào)養(yǎng)肺功能的目的。

3、作息有規(guī)律

每天保障足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，能夠有助于自身內(nèi)環(huán)境功能的穩(wěn)定運(yùn)轉(zhuǎn)，對于肺部機(jī)能也有很好的改善和提升作用。

日常養(yǎng)肺很關(guān)鍵，嘗試“小食方”——養(yǎng)肺茶

想要呵護(hù)肺部健康，那么水分無疑是最好的選擇。大家可以在日常生活當(dāng)中多補(bǔ)充水分，清潔肺部，同時(shí)也補(bǔ)充人體所需要的水分；也可以嘗試在水里面放些養(yǎng)生的食材，這樣的話效果會(huì)很好。李時(shí)珍在《本草綱目》當(dāng)中曾提及：羅漢果、陳皮、菊花、胖大海、金銀花等養(yǎng)生食材都具有調(diào)節(jié)肺部功能，增強(qiáng)肺活力的功效。

羅漢果：味甘、性涼，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便

胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、利嗓開音

薄荷：疏散風(fēng)熱、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理氣

菊花：疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒

結(jié)語：保持身體健康是我們生活中的重中之重，大家一定要提高警惕性，嚴(yán)防疾病的侵入；同時(shí)大家也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康；遠(yuǎn)離不良習(xí)慣、學(xué)會(huì)養(yǎng)生、調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己擁有一個(gè)健康的好體魄。