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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“肝主筋?！苯钍鞘裁茨?？筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。
人的身體里有一些總開關(guān)，治病養(yǎng)生都是在這些地方用力，所謂的“不傳之秘”也盡在于此。
今天，給大家介紹一個很好的養(yǎng)生之法：揉“地筋”。
道宗秘訣中有這樣一句話：“天筋藏于目，地筋隱于足?！辈赜谀康摹疤旖睢保话闳穗y于下手去鍛煉；隱于足的“地筋”，我們卻可以把它找出來，為我們所用。
那怎么找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。關(guān)注公眾號：經(jīng)絡(luò)穴位圖解
您可能會問，這條硬筋在腳底，并不循著任何一條經(jīng)??？稍微仔細些就會發(fā)現(xiàn)，其實這根筋是循行在肝經(jīng)上，只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。
肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調(diào)理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句“肝主筋”，卻道破了我們通往肝經(jīng)的捷徑——通過調(diào)理“筋”就可以修復(fù)肝。
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現(xiàn)已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
只要常常調(diào)節(jié)我們腳下的“地筋”，我們的力量就會源源而來。
一、跪著走
在一個不太軟的床上或在地毯上，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
跪膝是引血下行的絕妙方法，如有人膝蓋有傷痛，就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應(yīng)的，那時膝蓋也就不痛了。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。
二、滾動搟面杖
買一只搟面杖，時常放在腳下來回地搟，每天10~15分鐘。
久而久之，你腳底的筋就柔了，筋柔了，肝也就柔了。堅持做，你肩頸部位在腳底的反射區(qū)的疼痛點也會消失，同時還有瘦身的作用。
關(guān)于“筋”，小編再提供些其他的知識：
膝為“筋之府”（所以要經(jīng)常跪著走以養(yǎng)筋），膽經(jīng)的陽陵泉為“筋之會”（所以要常撥動以舒筋），脊椎督脈上有個“筋縮”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱經(jīng)的膝下有個“承筋”（所以要多用拳峰點按以散筋）。
請記住，理筋即是調(diào)肝。而凡和“搖動 ”“震顫 ”“拘攣 ”“強直”“抽搐”“火氣”“眩暈”“抑郁”等有關(guān)的病癥，都與肝經(jīng)有關(guān)。
想要健康，壽命長，記住三個字！
能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。
文章由【經(jīng)絡(luò)穴位圖解】編輯整理
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來自： 激流一舟 > 《養(yǎng)生》
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