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高顏值大長(zhǎng)腿，不僅更容易受到異性的青睞，同樣在職場(chǎng)中也更具有優(yōu)勢(shì)。 在孩子的成長(zhǎng)道路上，顏值和身高歷來都深受父母重視，然而顏值卻是受到父母基因遺傳影響，一出生就決定了，很難再有所改變。然而身高雖然同樣受到父母親基因遺傳的影響，但后天的影響同樣不可忽視。  NEW 因此，從小父母就為孩子身高發(fā)育做著各種各樣的努力。卻少有父母真正的知道孩子身高發(fā)育的情況，以及自己孩子身高是否達(dá)標(biāo)。你家孩子身高發(fā)育是否達(dá)標(biāo)了呢?我們可以用以下三種方法進(jìn)行檢測(cè)!  方法一：公式計(jì)算 女孩身高(cm)=[母親身高cm+(父親身高cm-13)]/2±6.5。 男孩身高cm=[父親身高cm+(母親身高cm+13)]/2±6.5。 用上面公式計(jì)算出來的身高，上下浮動(dòng)5厘米，都屬于正常范圍之內(nèi)。  NEW 方法二：查看身高對(duì)照表 想要知道孩子身高發(fā)育是否達(dá)標(biāo)，最簡(jiǎn)單的就是對(duì)照最新的身高對(duì)照表，就可以略知一二，給大家分享最新男孩女孩1-18歲身高對(duì)照表。  NEW 方法三：上醫(yī)院檢測(cè) 要精確地知道孩子身高發(fā)育情況，那么上醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)，測(cè)骨齡的方法，檢測(cè)出來的身高是最為精確的。我們可以定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行身高檢查，從而更好地了解孩子身高發(fā)育情況，并且還能得到醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。  NEW 影響孩子身高發(fā)育的因素有哪些? 要促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子，那么首先要重視了解影響孩子身高發(fā)育的因素，這樣才能對(duì)癥下藥，更好地促進(jìn)孩子身高發(fā)育。  NEW 遺傳因素 孩子身高發(fā)育，首先會(huì)受到父母基因遺傳的影響，一般來說，父母身高有有優(yōu)勢(shì)的話，那么孩子在身高發(fā)育方面也同樣具有優(yōu)勢(shì)。 這并不是說，高個(gè)子父母的孩子，其身高一定就矮不了，也不是說身高矮的父母，孩子的身高就長(zhǎng)不高。 孩子的身高受到基因遺傳影響占據(jù)7分，而后天的3分，同樣影響到孩子的身高。如果先天條件不好，那么我們抓住了后天的培養(yǎng)，孩子的身高，還是有可能突破的。  睡眠因素 寶寶的身高發(fā)育幾乎都是在夜間完成的，晚上睡覺的時(shí)候，身體會(huì)分泌大量生長(zhǎng)激素，從而促進(jìn)孩子身高發(fā)育。 NEW 營(yíng)養(yǎng)因素 身高發(fā)育是需要大量營(yíng)養(yǎng)支撐的。因此，想要孩子長(zhǎng)個(gè)子，就需要給寶寶補(bǔ)充大量充足豐富的營(yíng)養(yǎng)，才能滿足身高愛的需求，從而促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)子。 心理因素 心情對(duì)孩子身高發(fā)育是有一定影響的。如果孩子總是保持積極樂觀的心態(tài)，也是能夠促進(jìn)孩子身高發(fā)育的。 心情好了，不管是運(yùn)動(dòng)、吃飯、睡覺，還是其他方面都會(huì)更有動(dòng)力，運(yùn)動(dòng)更有激情，吃飯也吃得更香，睡覺質(zhì)量也會(huì)更好，這些都在一定程度上進(jìn)一步促進(jìn)孩子身高發(fā)育。 如果孩子總是處于負(fù)面情緒狀態(tài)，那么相應(yīng)的也會(huì)影響孩子身高發(fā)育的。 NEW 父母如何做才能更好的幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子呢? 培養(yǎng)孩子良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 運(yùn)動(dòng)是能夠促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的，尤其是讓孩子參加一些伸展性運(yùn)動(dòng)，比如游泳、籃球、跳繩等伸展性運(yùn)動(dòng)，都是能夠促進(jìn)孩子身高發(fā)育的，同時(shí)還能增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)。孩子運(yùn)動(dòng)多了，吃飯自然也多，從而進(jìn)一步促進(jìn)孩子對(duì)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸吸收。 多帶孩子去戶外運(yùn)動(dòng)，還能讓孩子多曬太陽，太陽光有助于身體合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，這也是在一定程度上有助于孩子身高發(fā)育的。 NEW 培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣 促進(jìn)孩子身高發(fā)育，就需要抓住生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，因此，培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的。父母最好能讓孩子養(yǎng)成晚上9點(diǎn)就上床睡覺的好習(xí)慣，這樣就能更好地保證孩子抓住晚上生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。 同時(shí)，我們還需要注意，早上盡量讓寶寶睡到7點(diǎn)以后，再叫寶寶起床，這樣也能夠抓住早上生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。 睡眠質(zhì)量的好壞是會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌的，除了要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣之外，還需要注意睡覺前盡量少讓寶寶再次進(jìn)食或者喝水太多，也不要讓寶寶再喝牛奶了。 NEW 睡覺前吃太多會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，最好能夠給寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，不要讓寶寶看電視，或者玩游戲，從而防止寶寶睡不著覺。 父母抽空多陪伴孩子 在孩子很小的時(shí)候，父母最好能夠抽空多陪伴孩子，這樣孩子才能獲得更多的幸福感和滿足感，我才能夠隨時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，從而寶寶在一定程度上促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的。 NEW 最后給孩子吃營(yíng)養(yǎng)豐富的增高美食 孩子身高發(fā)育是需要大量營(yíng)養(yǎng)的，需要提醒父母的是，想要促進(jìn)孩子身高發(fā)育，并不是讓孩子吃得越多越好，吃得越豐富越好。 不要天天都給孩子吃大魚大肉、各種營(yíng)養(yǎng)品，這樣可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)過剩，會(huì)影響孩子腸胃健康，導(dǎo)致孩子積食，更會(huì)增加孩子肥胖的幾率，進(jìn)而導(dǎo)致孩子只長(zhǎng)肉不長(zhǎng)個(gè)。 讓孩子長(zhǎng)個(gè)子，那么我們需要讓孩子多吃富含鈣的食物。此外，需要注意保證孩子飲食營(yíng)養(yǎng)的全面均衡健康，少吃油炸、高油、高鹽等垃圾食品，少吃快餐、路邊攤、零食飲料等。 讓孩子多吃水果蔬菜，少吃吃肉，堅(jiān)持每天給孩子喝純牛奶，都是對(duì)孩子身高發(fā)育有幫助的。 NEW 如果你不知道如何給孩子做增高美食，那么不妨看一下《兒童長(zhǎng)高食譜》。 NEW 《兒童長(zhǎng)高食譜》是由健康大講堂編委會(huì)編寫，其中成員包含了營(yíng)養(yǎng)師、兒科專家、烹飪大師、中醫(yī)師等權(quán)威人士，書中的長(zhǎng)高知識(shí)都是非常專業(yè)的權(quán)威的。 NEW 《兒童長(zhǎng)高食譜》中用38種常見的有益于增高的食材，給我們給我們分享了193道增高美食。 NEW 《兒童長(zhǎng)高食譜》將孩子的身高發(fā)育分成了5大階段，并且針對(duì)不同階段的孩子給出了相應(yīng)的增高美食，《兒童長(zhǎng)高食譜》對(duì)1~18歲的孩子都有用。 NEW 《兒童長(zhǎng)高食譜》中還教我們?nèi)绾芜M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配，避免飲食誤區(qū)。不僅教我們做孩子喜歡吃的兒童營(yíng)養(yǎng)增高美食，讓孩子愛上吃飯不再難。 如果你也在為孩子身高發(fā)育而犯愁，那么不妨多看《兒童長(zhǎng)高食譜》這本兒童增高美食譜，你一定能夠受益匪淺的。相信對(duì)孩子增高飲食吃什么，就不會(huì)在煩惱了! |
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