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“老李頭，你這是怎么啦？走路腳尖一踮一踮的？不知道的還以為你在跳舞呢?！闭f完劉阿姨便大笑了起來?！澳氵€笑呢，我都快痛死了，走路都不好使了?！崩畲笫逭f道?！罢厥掳?？”看著李大叔不像是開玩笑的樣子，劉阿姨瞬間停止了笑聲，隨即詢問著。 “不知道咋回事，從幾天前開始我的腳后跟就有點疼痛，剛開始還以為是穿得些不合適，走路太多導(dǎo)致的，于是就在家休息了兩天。可是不但沒有緩解，反正還變本加厲了，越來越疼，以至于連正常走路都困難，哎……”李叔無奈地解釋道。  “原來是這樣啊，那你有沒有去醫(yī)院看一下啊？”劉阿姨關(guān)心地問著。“就準(zhǔn)備去呢，這不去醫(yī)院真的是痛得不行了。”下午李叔的兒子就帶他去了醫(yī)院，經(jīng)過一系列的檢查得知，李叔的足跟長了骨刺，而且還挺嚴(yán)重的，所以才導(dǎo)致的疼痛。醫(yī)生說可以先進(jìn)行藥物治療，看效果怎么樣，實在不行就只能手術(shù)了。 聽到醫(yī)生這么說，劉叔才意識到事情的嚴(yán)重性，開始后悔沒有早點來醫(yī)院看病了。相信在日常生活中有很多人都有和李大叔一樣的經(jīng)歷，出現(xiàn)腳后跟的疼痛，可是都習(xí)慣性地忽略它，認(rèn)為自己可以恢復(fù)好，以致后來情況越來越嚴(yán)重，不得已做手術(shù)。  今天，醫(yī)生就給你講一下最可能導(dǎo)致腳后跟疼痛的幾種疾病以及該如何應(yīng)對，一定要仔細(xì)閱讀，希望可以對你和你身邊的人有所幫助。 鞋子不合腳，足跟疼痛找上門腳后跟痛可以說是令人不勝其煩的，雖然有時候它并不是那種難以忍受的痛，并不是疼起來壓根不能走路。但是每當(dāng)你一活動的時候甚至不活動的時候它都會“纏繞”著你，讓你甩又甩不掉。有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)顯示，大約每六到七個成年人當(dāng)中，就有一個經(jīng)歷過足跟痛。 在非疾病引起的原因下最常見的可能就是穿的鞋子不合腳了，如果長期穿不合腳的鞋子，無論是穿偏大的還是偏小的鞋子，都是不利于足跟部的健康的，時間長了腳后跟就會受到磨損，于是便會出現(xiàn)骨性疼痛。  正常情況下，我們每天幾乎都要走很多步路，而我們身體所有的重量又都需要雙腳去支撐，即便是穿合適的鞋子，雙腳也會感到疲憊，更何況鞋子不合腳，這樣長期下來雙腳的負(fù)擔(dān)更加沉重，自然而然就會產(chǎn)生足跟的疼痛了。 此外，還有就是尤其對于一些女性來說的，女性一般都是愛美的，這就使得很多女性喜歡穿高跟鞋，長時間穿高跟鞋使身體始終處于一個被迫抬高的狀態(tài)，以至于前腳掌所承受的壓力過大，容易造成足部的供血不足，久而久之也會出現(xiàn)腳后跟的疼痛。  不過，這種情況引起的腳后跟疼痛是可以緩解的，通常經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?/strong>，雙腳就會得到放松，不會出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。 但是，當(dāng)長期出現(xiàn)這種癥狀的時候，就要考慮可能是一些疾病引起的了，這個時候就不能再掉以輕心，要及時找到病因，然后進(jìn)行合理的治療，不能一拖再拖，否則病情會越來越嚴(yán)重。 腳后跟經(jīng)常性疼痛是怎么回事？醫(yī)生：可能與這4種疾病有關(guān)我們的雙腳看起來沒有大腿的肌肉那么多，但實際上它的構(gòu)成卻是非常復(fù)雜的，由骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管等組合而成。其中的血管和神經(jīng)彼此交錯著，為足部發(fā)揮其重要功能而提供營養(yǎng)和支持。 因此，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟疼痛時，很有可能是其中的某一個部分出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。以下這4種疾病所導(dǎo)致的最為常見。  1、足底筋膜炎 筋膜其實就是我們通常說得“筋”，由足跟部起，到前足止，是貫穿于足底的纖維組織，主要作用是連接足底組織，維持足弓的高度。當(dāng)腳踩地的時候，足弓會自然變平，足底筋膜便會被拉開；腳抬起時，足弓復(fù)原，足底筋膜又被壓縮。足部長期受到超負(fù)荷壓力的影響時，會對足部的筋膜造成一種急性或慢性的損傷。  也就是足底筋膜炎，足底筋膜炎實際就是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥。足底筋膜炎在臨床上非常多見?；颊叨啾憩F(xiàn)為足跟的部位疼痛不適，尤其是在晨起時疼痛比較明顯，當(dāng)行走或運動過度時疼痛也會增加，休息后可能會有所緩解，但疼痛感不會完全消失。 主要和足跟受到長期刺激有關(guān)，例如長時間的超量的走路、爬山等，都有引發(fā)足底筋膜炎的的風(fēng)險。 2、跟腱炎 跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結(jié)構(gòu)，止于跟骨結(jié)節(jié)，總長約15cm，是人體最粗最大的肌腱之一，對機體行走、站立和維持平衡有著重要的意義。具體來說，也就是通常我們所說的腳跟和腿相連接的一個部位，跟腱里面的筋在我們做一些劇烈運動時很容易受到損傷。  人的走、跑、跳都要依仗這條強有力的肌腱。我們經(jīng)?？吹诫娨晞±锏囊恍┤吮惶魯嗍纸詈湍_筋，其中腳筋指的就是跟腱。而跟腱炎也是由于無菌性的炎癥刺激所引起的，主要就表現(xiàn)為足跟部的疼痛。它雖然是一種炎癥，但是和慢性勞損有一定的關(guān)系，對于那些長期運動的人群來說，患上跟腱炎的幾率較高。 3、腳后跟骨刺 本病起病緩慢，多為一側(cè)發(fā)病，很多人對骨刺不是很了解，但是一說骨質(zhì)增生就恍然大悟。在這里，骨刺指的就是足跟部的骨質(zhì)增生，其主要形成原因是跖腱膜長期牽拉跟骨骨質(zhì)而引起的慢性增生。表現(xiàn)癥狀為足跟部的壓痛，每當(dāng)走路的時候腳跟都不敢用力，會產(chǎn)生一種針刺樣的感覺，但是慢慢活動開后，癥狀會有所減輕。  腳跟骨刺通常是一種退行性、勞損性的改變，一般情況下無需特殊處理，但是如果與之相連的筋膜及軟組織發(fā)炎或者是增生的骨刺壓迫血管神經(jīng)時，可能會產(chǎn)生劇烈的疼痛，導(dǎo)致行走困難等，這時候就要進(jìn)行治療了。 4、糖尿病足 對于那些血糖控制狀況不佳的糖尿病患者來說，如果持續(xù)出現(xiàn)了腳后跟的疼痛，那一定不要忽略糖尿病的這種并發(fā)癥——糖尿病足，這是一種比較典型的并發(fā)癥，其發(fā)病過程比較緩慢，不宜察覺。并發(fā)癥初期最常見的就是足跟部出現(xiàn)疼痛，主要是由于下肢血管供血不足以及神經(jīng)病變所致。  不過疼痛并不是它的唯一癥狀，如果患者患者血糖持續(xù)控制不佳，那么隨著病情的進(jìn)展，會引起足部淺層和深層組織的感染和壞疽，破壞足部的相關(guān)結(jié)構(gòu)，嚴(yán)重危險者患者的生命安全，更甚者會采取截肢來保全性命。 那么，當(dāng)出現(xiàn)腳后跟疼痛時，我們需要怎么做才能減輕這種疼痛感呢？ 當(dāng)腳后跟疼痛時，該如何應(yīng)對？首先無論是哪種原因引起的腳后跟疼痛，都不宜再進(jìn)行過度的運動了，要適當(dāng)?shù)匦菹?，給雙腳留出放松的時間。在家的時候盡量不要穿鞋子，避免不了下地行走的時候要穿適合自己的、比較寬松的鞋子。  也可以考慮換種鞋墊，緩沖鞋墊就是很不錯的選擇，它可以減輕行走或做其它運動時地面對腳跟部的沖擊，減少對足部的傷害，減輕疼痛。不過要根據(jù)自身情況，量身定制適合自己足底的鞋墊，不可盲目選擇。 日常還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行泡腳，水溫一定要合適，時間不宜過長，這可以促進(jìn)腳部組織的血液循環(huán)，加快新陳代謝，也可以將適當(dāng)溫度的熱毛巾放在腳部進(jìn)行熱敷，這對緩解疼痛也有一定的效果。  如果是患有足底筋膜炎，可以嘗試穿帶氣墊的鞋，或者在足跟的部位墊一個跟痛墊，也就是中央空心的一個圓墊，外用止疼貼劑。 如果是跟腱炎，醫(yī)生強烈建議病人少跑跳，減少走路。可以先嘗試著藥物治療，比如非甾體抗炎藥就很不錯，不僅可以止痛，還可以消炎；如果局部用藥效果不是很明顯，疼痛仍然比較嚴(yán)重，那可以選擇做局部的封閉治療，通過注射激素從而起到止痛和消炎的作用。 另外，也可以進(jìn)行理療，不過這要去專業(yè)的醫(yī)院才能進(jìn)行，理療使用超短波，也可以緩解炎癥，具有一定的療效。并且在足底筋膜炎或跟腱炎治愈之后，還要注意平時的生活中，減少劇烈的運動和長時間的走路，以免這些癥狀復(fù)發(fā)。 寫在最后總而言之，雙腳的健康對于我們來說是很重要的，腳后跟痛很多時候不是“忍忍就好”的，有可能是一些疾病引起的，我們需要找出具體的病因，然后進(jìn)行對應(yīng)的治療。在日常生活中也要愛護(hù)好自己的雙腳，盡量不要做太過于劇烈的活動。
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